1- “Con tu sonrisa haces el mundo más bello.”
2-“Cuando otra persona nos hace sufrir es porque él también sufre profundamente dentro de sí mismo y su sufrimiento se derrama. Él no necesita castigo, necesita ayuda.”
3-“Ser hermoso significa ser tú mismo. No necesitas ser aceptado por otros. Necesitas aceptarte a ti mismo.”
4-“Muchas personas piensan que estar entusiasmado es ser feliz. Pero cuando estás emocionado de esa forma no estás tranquilo. La verdadera felicidad está basada en la paz.”
5-“La esperanza es importante porque puede hacer el momento presente menos difícil de soportar. Si pensamos que mañana será mejor, podemos soportar las dificultades de hoy.”
6-“Para que las cosas se nos revelen necesitamos estar listos para dejar ir nuestras opiniones sobre ellas.”
7-“Despertándome esta mañana, sonrío. Dispongo de 24 horas ante mí. Me comprometo a vivir plenamente cada momento y mirar a los seres con los ojos de la compasión.”
8-“Estamos aquí para despertar de la ilusión de que estamos separados.”
9-“Solo porque estás vivo, cualquier cosa puede ser posible.”
10-“Dejar ir nos da libertad y la libertad es la única condición para la felicidad. Si en nuestro corazón todavía nos aferramos a cualquier cosa –ira, ansiedad o posesiones– no podemos ser libres.”
11-“Debes amar de tal forma que la otra persona que amas se sienta libre.”
12-“Tenemos más posibilidades disponibles en cada momento de lo que nos damos cuenta.”
13-“Para las personas es muy difícil dejar ir su sufrimiento. Debido al miedo a lo desconocido prefieren sufrir porque esto les resulta familiar.”
14-“Si amas a alguien pero raramente estas disponible para él o ella, eso no es verdadero amor.”
15-“El regalo más precioso que podemos ofrecer a los demás es nuestra presencia. Cuando la atención plena abraza a nuestros seres queridos florecen como árboles en primavera.”
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