ACEPTA Y SUELTA (Por Manuelita verónica Aguero)

 Cuando no aceptamos la situación que estamos viviendo, la estamos rechazando, y lo que estamos consiguiendo es perpetuarla en el tiempo. Ahí invitamos al sufrimiento como compañero y repetiremos la historia una y mil veces más, hasta que aprendamos a ver lo que hay detrás de ese rechazo, de esa negación. Recuerda que tú solito te has anclado, te has encadenado a esa situación. Cuando la aceptas tal y como es, dejas de controlar, de querer manipular, de imponer tu voluntad. Dejas tu orgullo, tu testarudez. En ese momento aprendes a confiar y a soltar las riendas. Es ahí cuando todo empieza a moverse con soltura; libremente; en completa paz y seguridad, sabiendo que lo que siga sucediendo es lo que ES, está donde debe de estar; ocurrirá lo que tiene que ocurrir. Porque todo lo que nos acontece, es para nuestro bien; para nuestro avanzar en el Ser".

LAS 12 CLAVES EVOLUTIVAS (Por Myriam Gomez Sastre)

 

1- El otro no existe para complacerte o para desagradarte. El otro existe para enseñarte.

2- Nadie es culpable de lo que sientes.

Tú eres quien opta por los sentimientos que tienes ahora mismo. Solo tú.

3- El arte de vivir sin expectativas, pero con perspectiva es la clave para no frustrarte.

4- Cura en ti mismo la adicción a la necesidad de aprobación del otro. Solo así podrás disfrutar de la audacia y la confianza natural de tu espíritu, tu esencia.

5- No tienes control de nada externo, no importa cuánto creas que haces.

Libérate de la necesidad de controlar, solo entonces tendrás dominio sobre ti mismo y tu vida (auto-control).

6- No te alejes de ti para intentar ‘encajar′ en el estrecho espacio del pensamiento que el otro tiene hacia ti. Eso no funcionará. Cuando te cancelas para complacer a alguien, tu luz se apaga

7- No creas lo que te digan los demás, por muy romántico y poético que sea.

Lo que importa son las actitudes y no las palabras.

8- Abandona el orgullo y la ilusión de creer que todo será como quieres, deseas o necesitas. Aprende a fluir con la vida, abrazando tu humildad y flexibilidad.

9- Todo es fugaz. De cerca la vida es una tragedia, de lejos es una comedia.

En un rato te reirás de todos los dramas que has creado. Porque todo pasa.

10- Eres responsable de todo lo que sucede en tu vida. Tus pensamientos y sentimientos predominantes darán forma a tu realidad, te guste o no.

Entonces, si quieres cambiar tu realidad, cambia tus pensamientos y sentimientos.

11- Vive con sencillez y más realidad.

Solo entonces, quién eres realmente, emergerá. Esto te hará auténtico y transparente.

12 - La felicidad es una tarea interior. Ríete más y no te tomes todo tan en serio. Después de todo, la esencia de la vida es descubrir y disfrutar de esta maravillosa aventura llamada evolución. Ver menos

LO PERFECTO TIENE TAMBIÉN SU LADO OSCURO (Por Emma Fernandez)

En mi opinión, esa aspiración casi obsesiva con que algunas personas se dedican a la búsqueda de la perfección, para que todo en su vida sea impecable, requiere de un esfuerzo que raramente se ve compensado con el resultado.
A todos nos agrada más el orden que el barullo, y lo magnífico es mejor que lo mediocre, pero… ¿qué precio hay que pagar por un 10 cuando un 9 cuesta la mitad –de trabajo, de esfuerzo, de renuncia o de sufrimiento- y nos puede la misma satisfacción?
¿Es uno mismo, conscientemente, quien aspira a los magnífico o es el ego quien lo pretende? porque si es el ego… estaremos pagando un precio excesivo por contentar al insaciable e inconformista ego.
¿Qué se esconde detrás de esa búsqueda de la perfección?
Puede ser una virtud o puede ser un problema… porque si es un ideal al que se aspira, y esa aspiración está lejos de nuestro alcance, aquello que parecía que nos iba a dar contento al cumplirlo se va a convertir en frustración por no poder cumplirlo.
Las utopías son un cebo atractivo, pero también tienen una parte negativa: la frustración cuando no se alcanzan.
Lo perfecto también tiene una cara B cuando lo perfecto es nada más que una fantasía, un desvarío, una ficción. Somos imperfectos por naturaleza, la perfección –sobre todo cuando es obsesiva- se convierte en una quimera emponzoñada.
El bienestar está muy bien y está al alcance; el mejor-estar –lo que llamamos la excelencia- queda lejos, está difícil, y es un poco como un espejismo ya que al alcanzarlo no proporciona lo que prometía.
Si me dan a escoger entre lo sublime con un alto coste emocional, o con demasiadas renuncias, o si es excesivo el tiempo de vida que tengo que invertir o derrochar para lograrlo, o si me voy a perder otras cosas para conseguirlo –por ejemplo, vivir-… pues no me interesa.
No somos perfectos: somos reales, somos humanos, y la imperfección y los errores forman parte de nuestro día a día. ¡Qué se le va a hacer!
Prefiero conformarme con algo menos, con algo que esté simplemente bien, con no hacer de ese logro una guerra que me lleve a la enemistad conmigo, al infortunio, o a la desesperación de la frustración.
Prefiero la paz a la guerra; será cosa de la edad, pero ahora lo veo así.
Prefiero evitar la rigidez y quedarme con lo liviano que sea levemente placentero.
La vida no debería ser un drama, pero hay quienes se empeñan en convertirla en eso.
¿Tú eres uno de esos?
¿O prefieres renunciar a la absoluta perfección y aceptar tu humanidad?
Te dejo con tus reflexiones…
Francisco de Sales

CREA RETOS PERSONALES (Por Conny Vera)

 

Cuando tengas un problema, la forma de ocuparte de él es transformándolo en un reto. Puedes aprender a ver tus problemas como asuntos con los que puedes crecer y evolucionar. Con los que puedes salir de la caja. Con los que puedes salir de tu Zona de Confort. Con los que sacar una lección de vida.

A través de esta actitud ante la vida, te sentirás mucho más fuerte. Incrementarás tu capacidad de afrontar los altibajos de la vida. Sentirás que eres más "grande" que tus problemas.

Cuando consigues ver desafíos en tus problemas, conseguirás salir de la comodidad y ver lo que antes no eras capaz de ver. Así haces que a partir de ahora los problemas sean siempre positivos, aunque en un principio no te lo creas. Ya no son un inconveniente. Gracias a ellos, evolucionas. Te hacen crecer, aprender algo nuevo y desarrollar fortalezas.

Son una oportunidad de crecimiento...

AYUDAR A QUIEN LO NECESITE (Por Emma Fernandez)

 En mi opinión, todas las personas nos hemos sentido perdidas o atravesando una desgracia, y hemos necesitado de apoyo en algún momento de nuestra vida.
O por lo menos, en algún aspecto de nuestra vida.
Quizás hemos tenido la fortuna de contar con alguien que nos haya dado un consejo, un ánimo, una luz o una esperanza, y con eso nos ha ayudado a salir y seguir adelante.
Es bueno que, en otro momento distinto, en el que nos encontremos un poco asentados, estemos atentos por si aparece en nuestra vida alguien que nos esté pidiendo –aunque sea sin palabras- un poco de apoyo, ánimo, o confianza.
Me gusta creer en algo como eso que denominan “cadena de favores”.
Hoy por ti y mañana por mí.
Y, para ello, no es necesario ser sabio ni experto en dar consejos, ya que en muchas ocasiones los otros no piden un consejo (y darlo puede ser una osadía que perjudique más que beneficie), y lo que piden es que se les escuche –para que, a su vez, ellos mismos se escuchen y pongan orden en sus ideas-, o sólo pretenden vaciar lo que les atormenta por dentro, que alguien les coja la mano, los acoja en un abrazo, o simplemente sentir que les prestan atención.
La prudencia, y la sabiduría interior, son buenas consejeras para saber cómo actuar en estos casos.
Opino, en estos casos, que “menos es más”.
Que es mejor dar menos –sin quedarse corto- que sobrecargar.
Que es mejor alumbrar que deslumbrar.
Pocas palabras concisas mejor que largas peroratas.
También es mejor una leve sonrisa –que habla de esperanza- que una cara compartida de tristeza.
Y un abrazo es mejor que una regañina.
Es conveniente ser comprensivo y empático más que crítico y castigador.
Conviene estar atento a lo que el otro necesita, dejándose guiar por el corazón, poniéndose en su lugar para que la empatía ayude en la comunicación. Aunque no debemos olvidar en esos momentos que el otro es el otro. Yo soy yo y tú eres tú.
Y es lo mejor que se puede hacer: saber quedarse fuera de su problema para poder enfrentarlo con ecuanimidad.
Si uno se está ahogando en el mar lo que necesita del otro es que mantenga la calma y con sangre fría busque una solución y le socorra, y no que se tire al agua para ponerse a su lado para pedir ayuda entre los dos.
El otro actúa como puede, o como mejor cree. Evidentemente, nosotros en su lugar y circunstancias estaríamos actuando del mismo modo.
Lo que el otro necesita no son amonestaciones, precisamente, sino acogimiento integral, paz, una mano amiga, o un apoyo en el que descansar para reponerse o para reencontrar el camino.
Por nuestra parte, apoyar al otro, sí. Siempre que no exista mala voluntad en el otro o interés en hacer mal.
Sólo tenemos que pensar en nosotros, en cómo nos sentiríamos en su misma situación, y actuar del modo que nos parezca adecuado. O actuar del modo en que nos gustaría que actuaran con nosotros si nos encontráramos en su caso.
Apoyar, ayudar, animar, alentar… hermosas palabras.
¡Cuántas veces hemos necesitado algo de eso y no aparecía…!
Por eso, cada vez que surja la posibilidad de hacerlo por otro, no lo eludamos y cumplamos esa excelente sugerencia de amar al prójimo.
Ayudar es una forma divina de amar.
Te dejo con tus reflexiones…
Francisco de Sales

CONNY VERA nos dice:

 

Enciende la luz de tu alma y recuerda que cuanto más luz irradies en los demás, más luz propia tendrás.

Porque puedes tener mucha luz en tu interior, pero si no la compartes, si no la muestras a los demás, si sólo la guardas para tí, seguirás como ausente, o viviendo apagado para el resto. Pero esto es sólo porque no pueden verte, como en verdad eres.

La luz que posee cada uno, es propia, y no creas que se desvanecerá o se perderá entre las demás. Porque cada uno tiene su manera de brillar e iluminar. Hay algunas más brilantes, o puede que hasta haya algunas de otro color... Cada uno posee su magia y si la sabes compartir y la sumás a la compañía de otras luces, ésta se agiganta, se fortalece, se deja ver y contagia.

Enciéndete y no permitas que nada ni nadie te apague.

Que tengas un maravilloso día, Nenina

Abrazo de Luz, Madeleine

CAMINOS SIN RETORNO (Por Eileen Caddy)

 No puedes crear lo nuevo si permaneces inmers@ en lo viejo. Un bebé recién nacido no puede permanecer apegado a su madre. Para que se separen se ha de cortar el cordón umbilical. Lo mismo sucede con esta vida espiritual. Una vez que has echado a andar por el camino espiritual, decidido a vivir en las sendas del Espíritu, debes hacer un corte limpio con tu vieja forma de vida. No se puede tener un pie en ambos mundos. La elección está en tu mano. Que no haya retroceso en esa elección. Continúa avanzando. Cuando el camino es áspero, quizá te aferres a los llamados “buenos días del ayer” y quieras regresar. No hay regreso en esta vida. Un bebé no puede volver al vientre de su madre cuando la vida se le hace difícil. Un polluelo no puede volver a su cáscara, ni una mariposa a su crisálida. La vida no puede ir hacia atrás. Ha de ir adelante, siempre adelante.....   Eileen Caddy

SI VAS A JUZGARME (Por Ulises Alvarado)

 Si vas a juzgarme, ponte mis zapatos, recorre el camino que me ha tocado transitar, vive mi vida, las penas, las alegrías, mis miedos, mis dudas, comete los mismos errores y aciertos. Camina por este sendero de años creciendo, y experimentando, las veces que he tropezado y me ha tocado levantarme una y otra vez, salta al vacío y siente el vértigo, no emitas juicio pues solo
Dios sabe lo que hay en el corazón del hombre, y aun así él no me juzga, cada uno tiene su propio camino

SALUDO DE BUENAS NOCHES (Por José Miranda)

 Hola gentes, ¿que tal ha ido el día? en mi caso sin sorpresas, solo cosas normales de la convivencia, lo mas destacado es que me han dado dos noticias contrapuestas, esta mañana me encontré con gente que hacía tiempo no veía y me dijeron, !oye! ¿Como haces para mantenerte tan joven?, parece que el tiempo no pasa para tí, en cuanto llegué a casa fuí junto a mi amigo el espejo y le comente el caso, y el me dijo, estas bien. 

Y esta tarde otras personas me han dicho que si me encuentro enfermo porque estoy muy estropeado y enbejecido, y al llegar a casa de nuevo he estado hablando con mi espejo, y me ha vuelto a decir que estoy bien, y también me ha aconsejado que escuche a la gente con respeto, y que cuando quiera saber como estoy, para eso tengo mis propios ojos, mis capacidades y mi propio espejo.

La misma cosa o caso, se puede ver, apreciar y conceptuar de forma muy diferente e incluso opuesta, y todas las versiones son la verdad del que la emite, el cristal o filtro de sus gafas psicológicas solo le permite verlo y apreciarlo de esa forma, hemos de saber escuchar los comentarios ajenos sin que nos afecten en ningún sentido, porque yo se de muchas personas que si le dices que ha engordado o que esta mas estropeada o embejecida, la moral se le cae al suelo.

 Conclusión: Escucha y respeta a todos, pero tu a lo tuyo y no permitas que opiniones o pareceres ajenos afecten a tus sentimientos. 

Buienas noches y portaos bien.

UN POCO DE HUMOR (Por Leopoldo Jimenez Camarena)

 

Una mujer buscaba leña para su cocina, cerca del río, cuando cortando una rama de un árbol se le escapó el hacha de las manos y fue a parar al fondo del río.

La mujer rezó y suplicó a Dios, entonces, Él apareció y le preguntó:

¿Por qué estás llorando mujer?

La mujer respondió que su hacha se había caído al río.

Dios entró al río, sacó un hacha de oro y le preguntó a la mujer:

¿Es ésta tu hacha?

La noble mujer respondió:

Noooo Dios, no es ésa.

Dios entró nuevamente y sacó del río un hacha de Plata y volvió a preguntar:

¿Esta es tu hacha mujer?

No. Respondió la mujer.

Dios volvió nuevamente al río y sacó un hacha de hierro y madera y nuevamente preguntó:

¿Es ésta tu hacha?

Sí. Respondió ella, ésa es...

Dios estaba tan contento con la sinceridad de la mujer que la mandó de vuelta a su casa, regalándole las otras dos hachas, la de Oro y la de Plata.

La mujer fue con su amado esposo a mostrarle el lugar donde vio a Dios. De repente, él tropezó y cayó al río.

La infeliz mujer, que no sabía nadar, se puso a rezar y suplicar a Dios,

Él apareció y le preguntó:

Mujer, ¿otra vez tú? ¿Por qué estás llorando?

La mujer respondió que su esposo había caído al río y se había ahogado.

Inmediatamente, Dios entró al río, sacó de las mechas a Brad Pitt y le preguntó a la mujer:

¿Es éste tu esposo?

Sí , sí , sí.

Asintió la mujer.

Entonces Dios se enfureció:

¡Eres una mujer mentirosa! Exclamó.

Pero rápidamente la mujer le explicó:

Dios, usted perdone, pero fue un malentendido... Si yo hubiese dicho que NO, entonces Ud. me habría traído a George Clooney del río y si le hubiera vuelto a decir que tampoco era él, Ud. me habría traído a mi marido y cuando dijera que SÍ, Ud. me mandaría para mi casa con los tres hombres.

Mas yo soy humilde pero bien criada, con principios morales y no podría cometer

¡¡P O L I G A M I A!!

Por eso es que le dije SÍ al primero de ellos.

Dios halló justo el comentario de la mujer y la perdonó.

MORALEJA:

"Las mujeres tienen tan buenos argumentos, que hasta Dios les cree."

¡SON ÚNICAS

CITAS DE RUMI, EL POETA MÍSTICO (Por Pau Yael)

 

1. "La opinión convencional es la ruina de nuestras almas".

2. "Lo que te purifique es el camino correcto, no intentes definirlo".

3. “Deja ir tu mente y luego sé consciente. Cierra los oídos y escucha..."

4."El mundo es una montaña, en la que tus palabras te devuelven el eco".

5. "En el momento en que aceptes los problemas que se te han dado, la puerta se abrirá".

6. "Ríete tanto como respiras. Quiere mientras vivas."

7. “Cualquier cosa que sea más que nuestra necesidad es veneno.

Puede ser poder, riqueza, hambre, ego, avaricia, pereza, amor, ambición, odio o cualquier cosa..."

8. "La poesía puede ser peligrosa, especialmente la poesía hermosa, porque da la ilusión de haber tenido la experiencia sin tener que pasar por ella".

9. “En su búsqueda, la sabiduría y la locura son lo mismo. En el camino del amor, amigo y extraño son lo mismo ”.

10."Limpia tus oídos, no escuches lo que ya sabes".

11. "¡Oh, feliz el alma que vio sus propias faltas!".

12. "Cuando pierdas todo sentido del yo, los lazos de las mil cadenas desaparecerán".

13. "Tranquilo es el que no está preocupado por tener más o menos. Sin límites de nombre y fama, está libre de la pena del mundo y en su mayoría de sí mismo".

14. "Hay dos que nunca están satisfechos: el amante del mundo y el amante del conocimiento".

15. "Tu resplandor brilla en cada átomo de la creación, pero nuestros pequeños deseos lo mantienen oculto".

16. “Todo lo de ayer se ha ido con ayer. Hoy se necesita decir cosas nuevas”.

17. "¿Por qué estás llamando a todas las puertas? Ve, llama a la puerta de tu propio corazón..."

~ Rumi

REEDUCARNOS (Por Emma Fernandez)

 En mi opinión, la práctica totalidad de las personas que habitamos este mundo hemos sido educadas de un modo incorrecto, o de un modo incompleto, o de un modo que no fue imparcial y sensato del todo, o con unos principios con los que ya no estamos de acuerdo –tal vez nunca hemos estado de acuerdo con ellos- pero seguimos acatando inconscientemente.
O sea, que necesitamos reeducarnos.
Y esto es una tarea obligatoria.
Y, preferiblemente, que no se aplace más y se comience nada más terminar de leer este artículo.
Si nuestra educación no fue la correcta es muy posible que no sea nuestra responsabilidad, pero reeducarnos sí es nuestra responsabilidad.
Somos conscientes de que hay cosas nuestras que no nos convencen, cosas que no hacemos tal como nos gustaría hacerlas, comportamientos habituales que a veces no nos agradan, actitudes de las que nos avergonzamos, pensamientos que nos asustan…
Somos conscientes de que hay cosas nuestras que deberían ser de otro modo, que deberíamos cambiarlas, que deberíamos replantearnos para no repetirlas una y otra vez, que hacemos sin saber por qué o para qué, que nos dejan una sensación insatisfactoria de no ser realmente nosotros mismos, o que preferimos ocultar por temor o vergüenza…
La parte de la educación que no se refiere al comportamiento social, la que de verdad nos afecta a cómo nos comportamos en los asuntos importantes, está implantada en nuestro inconsciente lo que nos hace actuar de un modo inconsciente.
Ese es el problema. Que llevamos tanto tiempo actuando de acuerdo con esa educación que hemos acabado por creer que “es que soy así”, o nos hemos conformado con pensar que “esto a mi edad ya no tiene remedio”.
Y no es cierto. Uno no es así, y sí tiene remedio se tenga la edad que se tenga.
Siempre se está a tiempo de hacer cambios, siempre a tiempo de mejorar.
Cada persona tiene la responsabilidad de su propia vida y la obligación de hacer de ella una vida plena y satisfactoria.
Ante esto nadie debe desentenderse, ignorarlo, excusarse, negar esa responsabilidad, menospreciar la realidad, abandonar o abandonarse. Es una RESPONSABILIDAD con todo lo que ello implica.
La mente es un elemento pasivo que registra la información que se le da, y como al nacer uno tiene la mente vacía de este tipo de información, lo que le dan en su infancia como educación lo registra, se lo cree, y actúa en función de ello. Nuestra actuación exterior está condicionada por las instrucciones que están grabadas en el interior.
Así que conviene ponerse a la tarea de reeducar el inconsciente.
Hay que comenzar por comprender que uno no es, esencialmente, por su naturaleza y predisposiciones, quien está siendo –salvo increíbles excepciones-, sino que está siendo el que le han dicho que es y actúa en función de como le han dicho que es.
¿Cómo reeducar la mente?
En estados de meditación, o de relajación un poco profunda, se puede alcanzar un situación en la que uno contacta directamente con el inconsciente y puede hablarle y reeducarle.
En mi opinión, lo que funciona bien es mostrarle al inconsciente la verdad de la cosas, la realidad de lo que es uno mismo y de quién es uno mismo, o sea, no el que los educadores crearon, sino el que uno ha ido descubriendo y formando a lo largo de las experiencias de su vida, el que uno ha comprobado y decidido que es porque realmente se siente de acuerdo con él.
Se trata de convencer al inconsciente de esta realidad actual lo mismo que en su momento los educadores le inculcaron otra información como verdad.
Se trata de ir descubriendo y conociendo quién es uno, y se trata de actuar y mostrarse siempre como es uno. Y que todo uno, todas las partes que lo componen acepten la nueva situación y la nueva visión de las cosas, y que actúen en función de esta verdad.
Ahí está la clave.
Averigua quién y cómo eres realmente, y sé tú mismo.
No el “tú mismo” que te han dicho que eres, sino el que realmente eres. Y tu tarea es averiguarlo –primero- y serlo –después-.
Te dejo con tus reflexiones…

Francisco de Sales

PARA VIVIR MEJOR (Por Tuzky Maitena)

 Para vivir mejor:
No te preocupes, * ocúpate .*
Ocupa tu tiempo, ocupa tu espacio, ocupa tu mente.
No te desesperes, * Espera.*
Espera que las cosas se calmen, espera que el tiempo pase, espera se desarme la rabia.

No te indispongas, * disponte.*
Dispón buenas palabras, dispón buenas vibraciones, disponte siempre.
No te canses, * Descansa.*
Descansa tu mente, descansa las piernas, descansa de todo.
No te molestes, * Acomoda.*
Acomoda tu cuerpo, acomoda tu espíritu, acomoda tu vida.
No desconfíes, * Confía.*
Confía en tu sexto sentido, confía en ti.
No presiones, * Impresiona.*
Impresiona por la humildad, impresiona por la sencillez, impresiona por la elegancia.
No generes discordia, * Genera Concordia.*
Concordia entre las naciones, concordia entre las personas, concordia personal.
No molestes, * trata bien.*
Trata bien a las personas, trata bien a los animales, cuida el planeta.
No te sobrecargues, * Recargate.*
Recargue sus fuerzas, recargue su coraje, recargue su esperanza.
No estorbes, * Trabaja.*
Trabaja tu humanidad, trabaja tus frustraciones, trabaja tus virtudes.
No conspires, * Inspira.*
Inspira personas, inspira talentos, inspira salud. 🙏🙏🙏
Claudia.A.Vidal

¿CUANTOS AÑOS NO TIENES (Por Emma Fernandez)

 A raíz de escuchar al señor Helios Herrera en un vídeo, me he puesto a pensar en lo que explica.
¿Cuántos años tiene usted? –pregunta- y las personas responden, según es costumbre, el número de años que han trascurrido desde que nacieron hasta la actualidad.
- Tengo veinte años, cuarenta años, sesenta y tres años…
- No. Usted no tiene esos años. Esos son los que YA NO TIENE -dice-.
A veces, es conveniente que alguien te haga ver lo que crees que estás viendo sin darte cuenta. O que te digan lo mismo con otras palabras u otro enfoque para que lo veas bien.
Los años transcurridos son los que ya pasamos, los que se terminaron, los que no volverán, los que se han restado de nuestra vida.
Y el consumo y suma es imparable. Cada segundo que pasa va engordando los años que no tenemos, y nos van quedando menos por disfrutar y vivir.
Conozco varias personas que cuando leen la prensa lo primero que miran es la página donde aparecen las esquelas de los fallecimientos del día anterior, y la ojean con curiosidad pero sin reflexión.
Esas personas ya no viven, ya acabaron su oportunidad de disfrutar de la vida. Nosotros aún seguimos, pero… ¿somos conscientes de que estamos vivos, estamos en la vida, podemos vivir?
Los años transcurridos son físicamente irrecuperables, aunque nos queden los recuerdos y las enseñanzas, pero lo importante es el ahora continuo que es la vida, el ahora que va consumiendo poco a poco lo que teníamos reservado en el almacén que llamamos futuro.
Cada segundo que pasa es un segundo menos que nos queda.
Somos capaces de coser el cojín roto porque pierde el relleno; somos capaces de arreglar el grifo que pierde gotas de agua; somos capaces de ponernos a buscar cualquier objeto que hayamos perdido, aunque sea tan simple como un alfiler, pero… ese perder continuamente los segundos… ¿lo solucionamos?
Sí, ya lo sé, la vida va a pasar y se va a gastar de todos modos, pero eso no es lo mismo que “perderla”.
Perderla es desatenderla, o no sacarle todo el jugo, o no hacer de ella un sitio digno y confortable en el que estar mientras dure, o no responsabilizarse conscientemente de ella.
Quizás deberíamos cambiar la pregunta de “cuántos años tienes” por la de “cuántos años te quedan por vivir”.
Quizás deberíamos dedicarle un tiempo a esta cuestión y hacer algo.
Lo que cada uno decida hacer.

21 MENSAJES PARA TRANSMITIR A CADA MIEMBRO DE LA SIGUIENTE GENERACIÓN (Por Belkis Salazar De Baclini)

 

1.-Eres un ser deseado. Estás aquí porque el Universo lo quiso.

2.-Siente que eres libre de ser lo que eres, no permitas que nada ni nadie te etiquete, ni te imponga guiones que no se corresponden con tu autenticidad.

3.-Cada ancestro de tu árbol es un don que hay dentro de ti para ser usado a tu favor y al de todo el Universo.

4.-Aprende a no pedir amor, simplemente ama.

5.-Cree en los pequeños milagros de cada día y atiende a las coincidencias, en ellas hay mensajes ocultos que te guían en el correcto camino.

6.-Cada día, haz un acto generoso con alguien cercano.

7.-Si en tu árbol genealógico hubo traumas, sánalos actuando.

8.-Déjate guiar por tu cuerpo, es sabio. Él te alertará de las situaciones de las que debas alejarte, sintiendo tensión y malestar. También te dirá cuando estás alineado con lo que eres, sintiendo relajación y bienestar.

9.-No contamines tu cuerpo con tóxicos o una mala alimentación.

10.-En cuanto puedas, sé independiente. Trabaja utilizando tu creatividad y hazte adulto.

11.-Escribe un poema cada día.

12.-Busca y provoca situaciones que te hagan reír.

13.-Tiende a compartir, a colaborar a ser solidario.

14.-Cuando tengas problemas, puedes analizarlos, puedes hablarlos, pero ten por seguro que hasta que no actúes no se producirá la transformación.

15.- Siente GRATITUD por todo lo que te regala el Universo.

16.- Recuerda que nada en este plano de existencia perece, sino que se transforma.

17.-Lee, estudia, conoce… experimenta por ti mismo.

18.-No te apegues a nada material. No consumas lo que no necesitas.

19.-Tampoco te apegues a ninguna creencia. Lo mismo que tu cuerpo se renueva constantemente, también lo deben hacer las ideas.

20.-Siembra cada día las semillas que te lleguen de dentro o de fuera. La semillas pueden ser palabras, caricias, belleza, acciones. Ellas son los gérmenes de más sabiduría, amor, arte y salud.

21.-Cuida con mimo el territorio que está más allá de tu cuerpo, tu casa, tu barrio, tu ciudad… el planeta y el Universo.

-Alejandro Jodorowsky

Namaste

UN AMOR NORMAL (Por Emma Fernandez)

 UN AMOR NORMAL
El dueño de mis sueños
no es un Príncipe,
ni es bello,
ni tiene magia en su mirada.
Es un hombre normal,
con su sonrisa ocasional y sus preocupaciones,
con unos días buenos y otros apagados,
que me quiere como buenamente puede y sabe,
sin grandes sorpresas en los aniversarios,
ni noches románticas de novela,
ni besos que quitan la respiración hasta el desmayo,
ni es endemoniadamente apuesto,
ni deslumbrante ni arrasador.
Es un hombre corriente,
de los que trabajan y sudan,
no tiene un repertorio de frases seductoras,
no es galán ni galante,
pero cuando me da la mano me da su vida,
si me mira con sus ojos tímidos tiemblo,
y si me dice chata me suena con banda sonora.
No es el que aparece en los sueños de la fantasía
pero tiene lo que de verdad es imprescindible:
me ama.
Y yo le amo.
Francisco de Sales

DISFRUTA ALLÍ DONDE ESTÉS Y NO POSEAS NADA, NADA NOS PERTENECE. (Por Conny Vera)

 

No poseas, no te vuelvas un poseedor de personas ni de cosas; úsalas simplemente como un don del universo...

y cuando están disponibles, úsalas!!!; cuando no están disponibles, disfruta la libertad.

Cuando tengas algo, disfrútalo!!!; cuando no lo tengas, disfruta no teniéndolo, eso también tiene su propia belleza...

Si tienes un palacio donde vivir ¡disfrútalo!!!; si no lo tienes, entonces disfruta una choza y la choza se vuelve un palacio.

Es el disfrutar lo que marca la diferencia, entonces, vive bajo un árbol y disfrútalo...no te pierdas el árbol y las flores y la libertad y los pájaros y el aire y el sol. Y cuando estás en un palacio, no te lo pierdas... disfruta el mármol y los candelabros.

Disfruta allí donde estés y no poseas nada. Nada nos pertenece.

Venimos al mundo con las manos vacías y nos vamos del mundo con las manos vacías.

El mundo es un don, así que disfrútalo mientras está allí.Y recuerda, el universo siempre te da lo que necesitas.

Osho.

ANSIEDAD CÓMO COOMBATIRLA (Por Emma Fernandez

 La demanda actual que presentan muchos pacientes deja en evidencia el hábito de dirigir la gran mayoría de sus pensamientos y conductas hacia el exterior.
Lo que suelen hacer es crear con ello toda una tempestad de pensamientos e imágenes que actúan añadiendo aún mas estrés, al tratar de buscar constantemente soluciones que no alcanzan y ante la impotencia de tener pensamientos intrusivos, recurrentes y persistentes, que producen inquietud y conductas repetitivas, denominadas compulsiones dirigidas a reducir la ansiedad asociada.
Sin embargo, las cosas no son como parecen, este comportamiento no es una enfermedad de los tiempos modernos. Es un problema que viene de lejos. Hay que buscar caminos que distraigan la mente de la búsqueda obsesiva de soluciones al dolor y la sensación de amenaza.
Podemos estar años rumiando con pensamientos e imágenes de una ex pareja, centrándonos en “aquellos momentos lindos” vividos en los dos primeros meses, pese a que el otro ya ha constituido una nueva familia
Voy a usar un cuento para explicar las resonancias que tengo en la práctica clínica:
Cuentan que el alumno preguntó a su maestro: “Maestro, siento dentro de mí dos lobos que luchan. Uno me lleva a ideas, sentimientos y acciones positivas y el otro en cambio es malo, negativo, violento. ¿Cómo sé cuál de los dos ganará?”
Y el maestro le respondió: “Eso es fácil. Ganará aquel al que alimentes”.
Aquellos pensamientos, ideas, sentimientos e incluso acciones que cultivemos, aquellas a las que “demos de comer”, son los que prevalecerán en nosotros al final.
No podemos evitar sentir o pensar determinadas cosas. Somos tanto ese lobo bueno, con sus ideas y sentimientos buenos, como el lobo malo con sus emociones negativas. Esa dualidad está en nosotros. No lo podemos evitar. Pero también somos esa tercera parte que observa los lobos, que los identifica, y puede decidir a cuál de los dos alimenta, a cuál le quiere dar de comer. Siempre hay una parte (mayor o menor) de voluntariedad en lo que podemos pensar e incluso sentir.
Imaginemos que tenemos un pensamiento obsesivo, que no queremos pero que no podemos evitar. Solo nos agota y nos quita energía, y no lo queremos.
En todas estas circunstancias podemos hacer algo para minimizarlo:
1. Toma distancia de él. Míralo desde fuera, como si fuera ese lobo. Desapégate de él. No te pelees. Bien, ha venido, está aquí otra vez. No pasa nada, no es mi voluntad. No soy yo, porque yo no lo quiero conmigo.
2. Sé consciente de que no va a estar contigo eternamente. Pase lo que pase antes o después se irá. Tardará más o menos, pero desaparecerá.
3. Y ahora es cuando puedes empezar a hacer algo. Lo primero, no le dediques tu atención, no te metas en él, no le des tu energía mental. No lo explores más, todos los caminos están recorridos ahí dentro. Puede que no se vaya ahora mismo pero mientras esté yo no lo voy a atender.
4. Usa el STOP de pensamiento. Es una técnica muy útil: detén activa y voluntariamente ese pensamiento y pon otro en tu mente. Fuérzate a hacerlo. De forma voluntaria trata de pensar en otra cosa.
5. Si de pronto te ves que el pensamiento ha vuelto, casi sin darte cuenta, no te rindas y repite la secuencia. Una y otra vez, repite el proceso de apartarlo y pensar en otra cosa. Verás que cuanto más veces lo haces más fácil te resulta.
6. Si es un pensamiento obsesivo franco es posible que no consigas quitarlo del todo incluso con estas técnicas. Es normal, puede que necesites una ayuda extra. Pero todo el esfuerzo que haces de apartarlo y no prestarle atención, observarlo desde “fuera” y no alimentarlo, es francamente útil. No cae en saco roto.
7. A veces consigues hacer otras cosas, pero sientes que una parte de ese pensamiento sigue en algún espacio de tu mente, con menor intensidad. Está bien, de nuevo evita sentirte atraído por él. Sigue con tus cosas y deja que vaya apagándose poco a poco. Ante todo, no le des de comer…
8. A algunas personas les sirve quedarse observando ese pensamiento “parásito” ajeno a nosotros e imaginar cómo el viento lo desplaza y lo barre, como a una mala nube en el cielo.
Estas técnicas nos sirven tanto para los pensamientos obsesivos como para cuando nos vemos repetidamente rumiando en nuestra mente algo a lo que no queremos dedicar más atención y que nos desgasta. Si lo practicamos veremos cómo resulta útil en muchísimos casos.
Si te reconoces con este tipo de pensamiento persistente y que te hace padecer, estás necesitando ayuda profesional. Es el momento de consultar, sin miedo ni vergüenza. En ocasiones se hace necesaria también alguna medicación para poder manejar mejor los estados de ansiedad.
Elena Ruth Mandel

PARA CERRAR BIEN LOS CICLOS (Por Myriam Gomez Sastre)

 

1. Agradece la experiencia. Todo problema vino a enseñarte una lección, no a acabar contigo.

2. Agradécele al espejo. Agradece a esa persona por venir a hacer consciente lo inconsciente.

3. No ames por necesidad o te volverás adicto a la compañía e incapaz de ser feliz solo.

4. No pierdas tus días pensando en lo que no fue, en tus errores o en lo mal que te trata la vida. El pesimismo atrae lo negativo.

5. No vivas siendo víctima, las víctimas no tienen poder, no asumen su vida.

6. No desperdicies la vida intentando desesperadamente ser aceptado.

7. No desistas. Sigue tu sueño, tu sueño no debe depender de la aprobación de alguien más.

¿Porqué te quedas encerrado cuando la puerta está totalmente abierta?

-Lo que se va, tenía que irse. Lo que no funciona, no era para ti.

-Cada uno de tus fracasos es una lección mas, te ayudará a construir un futuro de éxito, si tienes la suficiente autoestima para no dejar de intentarlo.

-¡Mírate! ¡Estás vivo!

-Tus ojos ven, tu corazón late, tus manos se mueven y generan cosas geniales.

-Hazte responsable. Deja a los otros en paz con ellos mismos.

-No esperes que te traigan flores. Sé tu propio jardín y ahí posaran las mariposas, no tendrás que correr tras ellas.

INTERESANTE REFLEXIÓN (Por Eugenia Lagrost....)

 

Una niña abordó un avión para viajar

a Nueva York, llamando la atención

de todos. Subió al avión con boleto

en mano, buscando su asiento y se

sentó al lado mío. Se veía una niña

educada, segura e inteligente. Me

miró, sonrió, sacó un libro y comenzó

a dibujar, pintar y colorear. A pesar

de su corta edad, como mucho unos

8 años, no presentaba rasgos de

ansiedad ni nerviosismo al despegar

el avión. El vuelo no fue muy bueno,

hubo tormenta y mucha turbulencia.

De pronto una sacudida fuerte, y

todos estaban muy nerviosos, pero

la niña mantuvo su calma y

serenidad en todo momento ¿Cómo

lo hacía?, ¿Por qué su calma? Hasta

que una mujer frenética le preguntó:

- Niña: ¿no tienes miedo? - "No

señora”, contestó la niña y mirando

su libro de pintar le dice: - ”Mi padre

es el piloto”...

A lo largo del camino nos vamos a

encontrar con sucesos que nos

sacudan como en una turbulencia.

Habrá momentos en los que no

veremos el terreno sólido y nuestros

pies no pisarán lugar seguro. No

veremos dónde sostenernos,

estaremos inseguros. En esos

tiempos hay que recordar que

nuestro PADRE es el piloto. A pesar

de las circunstancias, nuestras vidas

están puestas en el creador. Así que

la próxima vez que llegue una

tormenta a tu vida o si en este

momento estás pasando por una,

alza tu mirada al cielo, CONFÍA y di

para ti mismo/a: ¡Mi PADRE es el

piloto!

Gentileza de mi querida amiga-Maria Hernandez Ortega-.Gracias.

ASHER IBRAIM Nos Platica.

 

Te platico y te recuerdo un poquito

Cuando vas a una escuela de baile y tomas clases, realmente permites que tu mente aprenda esos pasos que te muestra el maestro, cuando le muestras a tu mente como amarrar tus zapatos, cuando aprendiste a manejar, todos eso son ejemplos de como enseñamos cosas a nuestra mente después ella solo reproduce sin que tu te des cuenta, pues ella aprendió y ahora lo hace en automático, bueno pues de la misma forma aprendio a como reaccionar ante los retos y dificultades, tu mente recuerda y reacciona, si le mostraste que ante los problemas te enojas o te deprimes tu mente hara eso, ante los retos te das por vencido y sales corriendo tu mente hara eso, lo importante que quiero compartirte que tu puedes volver a enseñar a tu mente,

que necesitas?

Un poco de amor y paciencia.

Actuar valientemente ante las dificultades.

Etc.

Se feliz hoy, hoy mantente sonriente aun en los momentos dificiles.

APRENDE A RELATIVIZAR (Por Emma Fernandez)

 En mi opinión, saber relativizar, lo mismo que ser ecuánime, o ser desapasionado, o ser imparcial, incorruptible, ponderado, razonable, o ser íntegro, son cualidades muy preciadas cuando se trata de evaluar con claridad las cosas que nos suceden, los acontecimientos que vivimos, o incluso los sentimientos y variaciones por los que uno transita.
Hay una tendencia habitual a clasificar mal los hechos, porque casi siempre se hacen desde un estado dramático, pesimista, sufriente o afectado, o, por el contrario, se hacen en momentos de exaltación o euforia, y en todos esos casos falta el equilibrio necesario para ver las cosas en su exactitud, ya que cualquiera de los dos estados tiñen la realidad de las cosas.
Todos hemos tenido ocasión de comprobar que más de una vez hemos sido excesivos al calificar un estado o valorar una situación, y hemos visto cómo aquello que aparentó ser tan trágico en su momento con el paso del tiempo fue diluyendo su exageración y fue quedándose en su auténtica realidad, y ésta no era tan grave ni tan aparatosa.
Algunos hasta hemos sido capaces de sonreír al recordarnos desquiciados ante algo que ahora comprobamos que no era tan grave como nos pareció entonces.
El modo de evitar ese mal trago que a veces nos proporcionamos es saber relativizar (“Introducir en la consideración de un asunto aspectos que atenúan sus efectos o importancia”), y de ese modo ser capaces de verlo ya, en el momento en que está sucediendo, en su auténtica dimensión.
Al final acabamos recurriendo a menudo a ese dicho de “Todo tiene remedio, menos la muerte”, porque vamos comprobando con el paso del tiempo que las tragedias –casi todas- pierden sus aristas dolientes, se les diluyen la rabia y el rencor, disminuyen la desgracia, y se quedan en hechos “más o menos normales”; hechos que, por supuesto, rechazamos porque van en contra de nuestro deseo de ausencia de conflictos, o porque nos llegan en un momento que estamos bajos de ánimo.
Relativizar implica desapasionarse de la realidad aparente para poder apreciar la auténtica realidad.
Cuando vemos que le sucede a otro el mismo hecho o uno similar al que nos sucede a nosotros, podemos tomar dos puntos de observación y opinión distintos: o menospreciamos lo que le sucede al otro –aunque sea exactamente lo mismo- y en cambio engordamos lo que nos sucede a nosotros –que, repito, es exactamente lo mismo-, o puede que -si somos sensatos- podamos ser capaces de verlo de una forma desapasionada, porque es al otro al que le sucede y no a nosotros, por tanto no están implicados y activos esos motivos personales de implicación que conllevan y aportan algo de confusión.
Me refiero a cuando en un hecho concreto nos jugamos nuestra economía, nuestra estabilidad emocional, nuestro bienestar, o nuestro presente y futuro. Cuando le pasa al otro, LE PASA AL OTRO, por tanto no le afecta a uno mismo.
Hay que partir de tener una buena tolerancia a la frustración, y aceptar sin drama que las cosas no siempre salen a nuestro gusto, y que hay otras cosas que no dependen de nosotros y por tanto no podemos influir en su resultado. De esas otras cosas es mejor no responsabilizarse y no sentirse culpable, y aún menos regañarse o enojarse consigo mismo, porque es algo que no depende de sí mismo.
Las cosas son lo que son, y somos nosotros los que le añadimos tragedia o felicidad. Está bien lo segundo. Lo primero, conviene revisarlo: hay que ser ecuánime, objetivo, neutral, imparcial… y no hay que dejarse arrastrar por las emociones o los sentimientos, por el impulso bruto, por la pasión confusa, o por ese arrebato descontrolado que tantas veces nos lleva al arrepentimiento.
La vida se lleva mejor con serenidad y reflexión, con una dirección consciente de lo que uno quiere en su vida y para su vida.
Conviene ejercitarse en la tranquilidad ante los hechos que se presenten, seas cuales sean.
Y tener claro que UNO MISMO está, y ha de estar, por encima de los vaivenes, de las circunstancias, de los “caprichos” del destino, de los otros y sus actitudes y sus actos, por encima de su propia soberbia y su cólera, de su propio ímpetu y su mente desbocada.
No estoy proponiendo anestesiarse, ni anular los sentimientos y las emociones, ni quedarse impávido ante la vida, ni suicidar la capacidad de conmovernos, sino que promuevo tener la capacidad de separarse de las cosas y verlas en su justa medida, y preservarse para que el mundo no se acabe convirtiendo en un enemigo furibundo e invencible.
VIVIR… se trata de VIVIR y no de sufrir.
Te dejo con tus reflexiones…
Francisco de Sales
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