jueves, 30 de junio de 2022
TAMBIEN..... (Por Facundo Cabral y Otros)
LAS HOJAS NO SE CAEN, SE SUELTAN (Por Angeles Calatayud)
EVOLUCIÓN (Por Sonia Beristain)
INDICACIONES POR Tefilo Hermano cósmico.
miércoles, 29 de junio de 2022
EL SIGNIFICADO DEL AMOR /Por Javier Lopez) 29-6-24
¿CÓMO SABER QUE NO HAS PERDONADO? (Por Tere Torres)
CÓMO SABER QUE NO HAS PERDONADO?
* De vez en cuando recuerdas la situación y te genera un malestar en tu estómago.
* Cuando vez a la persona involucrada sientes un bloqueo físico y emocional.
* Se te dificulta mantener sentimientos agradables hacia esa persona.
* De vez en cuando sueñas con esa situación.
* Cuando tienes oportunidad, criticas o hablas mal de esa persona.
* Cuando tienes oportunidad, hablas de esa situación desde la postura de víctima o desde la queja en general.
* Se te dificulta aceptar que tuviste algo que ver con que sucediera lo que sucedió.
* Estás esperando a que el otro venga a pedirte perdón.
* Huyes de situaciones, lugares o personas que te recuerden esa situación.
* Puedes agradecer de corazón que sucedió lo que sucedió.
* Aunque no veas a la persona involucrada, dentro de ti puedes emanar sentimientos de amor hacia ella o él.
* Si te preguntan de la situación, hablas poco de eso y con mucho amor.
* Asumes tu parte de responsabilidad sobre lo que pasó, y te perdonas por ello.
* Ves las razones más allá de los hechos, el trasfondo de por qué y para qué sucedió lo que sucedió.
* En ninguna ocasión hablarías mal de esa persona (si te dan ganas de hablar mal de esa persona pero no lo haces, significa que eres educado más no que hayas perdonado).
* Dejas de huir de situaciones que se parezcan o personas que se parezcan.
* Dejas de esperar a que el otro “reconozca sus errores y se disculpe”.
SI NO HAS PERDONADO,
por favor deja de atormentarte y preocuparte de más. La buena noticia es que significa que todavía tienes algo nuevo por aprender sobre ti y sobre la vida, y lo que quizás es momento de que recuerdes, es que las personas hacen lo que hacen para sí mismas; y si tu saliste involucrado, fue porque una parte de ti necesitaba vivirlo para recordar alguna lección de vida importante para ti.
Agradece por lo sucedido, comprende por qué y para qué sucedió, y practica el mandarle sentimientos de amor a esa persona o situación, todas las noches si es necesario, hasta que en tu interior puedas realmente decir que amas lo que pasó y amas a todos los involucrados.
Muchas veces para perdonar algo o alguien es importante que te perdones a ti por haber permitido o hacerte parte de esa situación; es recomendable que empieces por perdonarte a ti, y veas la magia que sucede en tu interior
Fabiola Cuevas.
(Extracto).
HABLEMOS DE LA MUERTE 2ª Parte (Por José Miranda)
Hola de nuevo gentes, seguimos con la 2ª parte del tema en cuestión acerca de la "muerte", recordando una vez más que todo lo que expongo solo son mis ideas y conclusiones a las que después de un largo investigar y analizar he llegado, y empezamos diciendo que el morir y el nacer, son las dos columnas que soportan el peso y mantienen el equilibrio del edificio llamado “vida”, son dos extremos de la misma cosa, y tan importante es uno como el otro, y lo que no tiene sentido es que el nacer sea motivo de alegría y celebración, y el morir de dolor, duelo y en algunos casos se considere una desgracia.
A nuestra querida “muerte”, le ocurre un tanto como al dolor, que apenas nadie la conoce, porque no queremos saber nada que guarde relación con ella, y por tanto, la valoración y concepto que tenemos respecto a la misma, es el resultado o consecuencia de nuestros miedos, incertidumbres, sufrimientos, etc., que a lo largo de nuestra vida, hemos experimentado y padecido, por falta de instrucción y conocimiento objetivo y real del fenómeno o acontecimiento en sí, y lo necesaria que es su función llegado su momento dentro de los procesos que regulan la mecánica y el equilibrio de toda La Creación.
Cada vez que aprendemos algo, morimos en ignorancia y nacemos en conocimiento, si descubrimos un nuevo sabor, hemos experimentado algo por primera vez, nuestro nivel de saber y conocer es un poquito más amplio, esta realidad marca una diferencia, hemos dejado de ser ignorantes en algo, y como consecuencia hemos crecido en conocimiento, se ha producido muerte en la ignorancia y nacimiento en el conocer.
El día que yo dejé de fumar, murió el fumador y con él todas las energías de dependencia bajo el nombre de hábito, costumbre o vicio, al no recibir su alimento diario, se debilitan y al final se extinguen, pero nació el abstemio y poco a poco regeneró las vías respiratorias, si la semilla no muere, la planta no nace, todo proceso de cambio se fundamenta en el morir y el nacer, y si no existiese ningún tipo de cambio, la propia vida no tendría sentido alguno, se trataría de un continuo aburrimiento, sería como girar de continuo en torno al mismo eje viviendo de por siempre lo mismo, sin que en nuestra vida y existencia se incorpore nada nuevo, todo, absolutamente todo igual.
Esta teoría es absurda é incompatible con la vida en cualquiera de sus manifestaciones, porque en cada milésima de segundo se están produciendo cambios, la actividad es incesante, y toda actividad da lugar a una continua creación, modificación, ampliación, transformación, etc., de instante en instante.
Si no existiese un fenómeno, método, o procedimiento que dé lugar, controle y regule todo proceso de cambio, sería un “caos”, y haría imposible é inviable cualquier forma de vida, porque la vida en sí, es movimiento continuo y transformación incesante, conduciendo a todo hacia el Progreso y Evolución, o estados más perfectos.
Si yo decido ir al domicilio de mi vecino, lo primero que hago es ausentarme de mi casa, después mediante el proceso de traslado, cubro la distancia que separa a ambos domicilios y ya estoy en casa de mi vecino, si yo no salgo de mi casa, nunca podré ir a ninguna parte, nunca podré ver, experimentar o relacionarme con nada que no esté dentro de mi casa, y el círculo de posibilidades de relación, experimentación y crecimiento, en cualquier forma y sentido, será muy limitado.
Cuando cambiamos de domicilio, dejamos de estar en donde estábamos, pero no quiere decir que hayamos dejado de existir, no estamos en el lugar que estábamos hasta ahora, los que allí quedan no nos pueden ver, ni tocar, ni escucharnos, pero seguimos existiendo en otro lugar, que es nuestro nuevo lugar de estancia.
Es conveniente salir de vez en cuando de la casa que hemos construido con los ladrillos del miedo a lo nuevo, de la superstición, de conformarnos dando por válidos todos los conceptos, costumbres, tradiciones, normas de conducta, etc., elaborados por los demás, sin consultar antes con nuestra conciencia, con nuestra razón y puntos de vista, con nuestras necesidades y conveniencias, como hemos dicho muchas veces, casi siempre que alguien elabora una filosofía, una tesis, o cualquier invento social, (salvo excepciones) suele hacerlo a partir de sus necesidades, gustos, preferencias, beneficio propio, y otros condicionantes sin tener demasiado en cuenta lo que beneficie o perjudique a otras personas.
Nos han educado en la creencia de que cuando venimos a este mundo, venimos por primera y única vez, nuestro cuerpo nos lo proporcionan nuestros padres, pero ¿Qué pasa con el alma y el espíritu?, ¿Los van fabricando un poco antes de nacer?.
Supongamos que hay un Dios que así lo hace, ¿A quien se le ocurriría crear un alma y un espíritu, y mandarlos a un mundo o lugar de penurias, y después crear a otro y mandarlo a un mundo o lugar maravilloso, todos hemos presenciado casos de niños que nacen en familias y lugares donde reciben cariño, amor, mimos, todos los cuidados habidos y por haber y todas las posibilidades de estudiar y triunfar.
Y por el contrario también conocemos casos de niños sin posibilidades de ningún tipo, niños que mueren por desnutrición, niños en cuerpos defectuosos o minusválidos, niños que se crían en las calles sin amparo ni cariño, ni el calor de una madre, un padre o una familia, ¿Sería justo que un Dios aplicara tal nivel de discriminación entre los que nos consideramos sus hijos?, ¿Podríamos confiar en un Padre que condena a la miseria a algunos de sus hijos, y a otros se lo da todo?.
Continúa en la 3ª parte, saludos. Recomendación: no os olvidéis de ser buen@s chic@s.lunes, 27 de junio de 2022
LOS ENEMIGOS EN EL DESARROLLO PERSONAL (Por Emma Fernandez)
LOS ENEMIGOS EN EL DESARROLLO PERSONAL
En mi opinión, todas las personas involucradas en un Proceso de
Desarrollo Personal, antes o después, y en mayor o menor medida, nos
vamos a encontrar con una serie de enemigos –o de trabas- que conviene
conocer perfectamente, porque en muchas ocasiones se van a presentar
disfrazados de otra cosa, aparentando ser algo distinto de lo que
realmente son, y nos van a entorpecer o frenar el Camino iniciado.
EL DESAPROVECHAMIENTO
Se dice que el enemigo de la vida no es la muerte, sino el
desaprovechamiento. Puede ser. Vivir la vida sin aprovecharla es el
pecado más imperdonable y es, sin duda, aquello de lo que más se
lamentará uno cuando llegue al Tiempo de los Arrepentimientos, cuando
las ocasiones y posibilidades se hayan terminado y ya sólo quede la
opción de arrepentirse en un lamento continuo. Todo aquello bueno o
interesante que uno se proponga tiene que llevarlo a cabo, para su
propio placer y satisfacción y para que la conciencia se quede a gusto y
en paz.
LA DESATENCIÓN
La falta de atención a la Vida
lleva al desaprovechamiento de la misma, a llenarla de vacíos, a
distraerse del verdadero Sentido de la Vida -sea el que sea para cada
uno-, que sin duda, y para que lleve las mayúsculas, no es desatender la
vida -o lo que nos pueda aportar en cualquier aspecto- para dedicarse a
la distracción desatenta, al aburrimiento, al desperdicio del tiempo de
Vivir, al derroche de ese tiempo limitado que disponemos.
LA APATÍA
Algunos días uno se levanta apático y no le apetece otra cosa que
lograr que pase el día rápido y sin afectarle mucho. Si es solamente un
día, no es problema. A veces el alma necesita descansar. El problema es
grave cuando eso se repite un día tras otro, y cuando todos los momentos
están saturados de esa indolencia, de dejadez y pereza, de desgana y
desánimo. Eso es la muerte instalada en la vida. Y eso no es Vivir. El
objetivo y la obligación en la vida es Vivir. Es conveniente no permitir
que la apatía se adueñe de nosotros y de nuestra vida, y es bueno darse
ánimos cuando se está desanimado, y es útil tener preparados una serie
de argumentos o soluciones para evitar y solucionar cuando se presenta
esa apatía con intención de quedarse fija.
LA DEMORA
La
vida requiere aflojamiento y reflexión lo mismo que requiere energía y
acción. Las cosas hay que hacerlas y muchas hay que hacerlas YA. Sí que
es bueno acumular energías para cuando se va a afrontar una situación
dura, y estar centrado para poder hacerla, incluso escuchar la voz
interior que indica cuándo es EL MOMENTO, pero no hay que desoír esa voz
y no hay que demorar el momento o la ocasión una vez que se presenta.
Demorar es detenerse, y a una persona que está en el Camino le conviene
no demorarlo innecesariamente.
EL ENFADO
A veces nos vamos
a sentir enfadados con nosotros mismos y eso nos va a condenar a una
parada en el Camino, porque nos vamos a centrar en ese enfado –al que le
vamos a dar importancia- y se nos va a olvidar lo que de verdad es
importante: nosotros y nuestro Desarrollo. Está bien que uno atienda a
sus sentimientos, porque cuando eso sucede es la ocasión apropiada para
conocer el origen real y los porqués verdaderos, pero eso es mejor
vivirlo desde el desapego. Y eso se consigue valorando con justicia y
ecuanimidad el motivo del enfado, viéndolo con desapego, y comprobando
su trascendencia o inutilidad, y no cayendo en una actitud infantiloide o
en un despecho del ego. Ojo. Cuidado.
EL ABANDONO
Mucha
atención a comprobar si se está abandonando el Camino, si uno se para
demasiadas veces a sentarse y descansar, o si se ha vuelto excesivamente
contemplativo y ha perdido el interés. Este es un Camino imparable en
el que se aceptan los pasos pequeños pero no son convenientes las largas
paradas. Si observas que abandonas averigua la razón y resuélvelo.
Motívate como sea. Busca compañeros de Camino si lo ves necesario.
Comparte. Pero no te rindas.
TUS PROPIOS ENEMIGOS
Descúbrelos. Descúbrete. No te engañes. En el Camino del Desarrollo Personal engañarse está prohibido.
Los enemigos no son amigos. Están para vencerlos deshaciéndose de ellos. O para darse cuenta de que realmente no son enemigos.
Te dejo con tus reflexiones…
Francisco de Sales
EL EGO (Por Lili Be)
El 'Ego'
Al ego le encanta quejarse y resentirse, no solamente con respecto a otras personas, sino también a las situaciones.
Lo mismo que se le hace a una persona se le puede hacer a una situación: convertirla en enemiga.
La implicación siempre es: esto no debería estar sucediendo; no quiero
estar aquí; no quiero tener que hacer esto; es una injusticia conmigo.
Por supuesto el peor enemigo del ego es el momento presente, es decir, la vida misma.
No se deben confundir las quejas con el hecho de hacer ver a una
persona una deficiencia o un error a fin de que pueda corregirlo.
Y abstenerse de quejarse no significa necesariamente tolerar la mala calidad o la mala conducta.
No es cuestión de ego decirle a un mesero que la sopa está fría y que
debe calentarse, siempre y cuando nos atengamos a los hechos, los cuales
siempre son neutros.
Renegar es decir "Cómo se atreve a traerme una sopa fría".
Hay allí un "yo" al cual le encanta sentirse personalmente ofendido por
la sopa fría y que va a sacar el mayor provecho de la situación, un
"yo" que disfruta cuando encuentra la falta en el otro.
Las quejas a
las cuales nos referimos están al servicio del ego, no del cambio.
Algunas veces es obvio que el ego realmente no desee cambiar a fin de
poder continuar quejándose.
Trate de atrapar a la voz de su mente en
el momento mismo en que se queja de algo, y reconózcala por lo que es:
la voz del ego. Nada más que un patrón mental condicionado, un
pensamiento.
Cada vez que tome nota de esa voz, también se dará cuenta de que usted no es la voz sino el ser que toma conciencia de ella.
En efecto, usted es la conciencia consciente de la voz.
Allá en el fondo está la conciencia, mientras que la voz, el pensador,
está en primer plano. Es así como usted se libera del ego, de la mente
no observada.
Tan pronto como tome conciencia del ego que mora en
usted, deja de ser ego para convertirse en un viejo patrón mental
condicionado.
El ego implica inconsciencia. La conciencia y el ego
no pueden coexistir. El viejo patrón o hábito mental puede sobrevivir y
reaparecer durante un tiempo porque trae el impulso de miles de años de
inconsciencia colectiva, pero cada vez que se lo reconoce, se debilita.
("Una Nueva Tierra")
FÁBULA DE LAS ESTRELLAS (Por Nestor Daniel Contreras)
"Existian millones de estrellas en el cielo. Estrellas de todos los
colores: blancas, plateadas, verdes, doradas, rojas y azules.
Un día inquietas, ellas se acercaron a Dios y le dijeron: señor Dios, nos gustaría vivir en la tierra entre los hombres.
-Así será hecho, respondió el señor -. Las conservaré a todas ustedes
pequeñitas, como son vistas para que puedan bajar para la tierra.
Cuéntase que en aquella noche, hubo una linda lluvia de estrellas.
Algunas se acurrucaron en las torres de las iglesias, otras fueron a
jugar y a correr junto con las luciérnagas por los campos, otras se
mezclaron con los juguetes de los niños y la tierra quedó
maravillosamente iluminada. Pero con el pasar del tiempo, las estrellas
regresaron al cielo, dejando la tierra oscura y triste.
-¿Porqué volvieron?. Preguntó Dios, a medida que ellas iban llegando al cielo.
-Señor, no nos fue posible permanecer en la tierra. Allá existe mucha
miseria y violencia, mucha maldad, mucha injusticia... Y el señor les
dijo:
-¡Claro! El lugar de ustedes es aquí en el cielo. La tierra
es el lugar de lo transitorio, de aquello que pasa, de aquel que cae, de
aquel que yerra, de aquel que muere, nada es perfecto. El cielo es el
lugar de la perfección, de lo inmutable, de lo eterno, donde nada
perece. Después que llegaron todas las estrellas y verificando su
número, Dios habló de nuevo:
-Nos está faltando una estrella. ¿Será que se perdió en el camino?. Un ángel que estaba cerca replicó:
-No Señor, una estrella resolvió quedarse entre los hombres. Ella
descubrió que su lugar es exactamente donde existe la imperfección,
donde hay límite, donde las cosas no van bien, donde hay lucha y dolor.
-Más, ¿qué estrella es esa?Volvió Dios a preguntar.
-Es la esperanza señor. La estrella verde. La única estrella de ese color.
Y cuando miraron para la tierra, la estrella no estaba sola. La tierra
estaba nuevamente iluminada porque había una estrella verde en el
corazón de cada persona. Porque el único sentimiento que el hombre tiene
y Dios no necesita tener es la Esperanza. Dios ya conoce el futuro y la
esperanza es propia de la persona humana, propia de aquel que yerra, de
aquel que no es perfecto, de aquel que no sabe como será el futuro."
.
INDICACIONES POR Javier Lopez.
ALGO SOBRE EL CAMBIO DE ENERGÍAS, VIBRACIÓN O DE ERA (Por José Miranda) 27-6-24
domingo, 26 de junio de 2022
PENSAMIENTO DEL 13/02/21 (Por Omraam Mikaël)
CUANDO DESENCARNAA UN SER MUY QUERIDO (Por Angeles Calatayud) 27-6-24
sábado, 25 de junio de 2022
PENETRACIÓN DE NUESTRO PENSAMIENTO POR LOS ESPÍRITUS (Por Angeles Calatayud)
PENSAMIENTO DEL 23/06/22 (Por Omraam Mikaël)
LA FÁBULA DEL ELECHO Y EL BAMBÚ (Por Hector Urbina)
CUANDO ENTRES EN LA VIDA DE UNA PERSONA (Por Miguel Angel Parra)
Cuando entres en la vida de una persona, piensa que cualquier cosa
que hagas podrá hacerla cambiar por dentro para siempre, puedes sin
darte cuenta, transformarla y renovarla o simplemente deformarla.
Cuando decides entrar en la vida de una persona puede que quizá
enciendas una luz y apagues otra, quizá dejes huellas y a su paso borrar
otras, así que ten mucho cuidado.
Cuando entras en la vida de una persona, podrás descubrir muchas cosas, pero recuerda que no debes tocarlas sino
te dan permiso, y si quieres hacer algo procura de que sea algo bueno,
que sume y ayude a poner en orden y no alterar lo que ya está bien
puesto.
Y si algún día decides dejar esa vida y alejarte, no te lleves nada porque el haber entrado no te da derecho de saquear su corazón por dentro, tal vez alguien vuelva a encontrar la llave y decida entrar para llenar el vacío que dejaste, sanar las heridas y reparar lo que rompiste al salir.
Cuando decidas entrar en la vida de alguien, hazlo sabiendo que es para siempre, porque a esa persona le costará mucho volver a confiar en alguien, cuando entres en la vida de alguien procura no hacer mucho desorden y antes de entrar piensa bien lo que harás ahí dentro.
viernes, 24 de junio de 2022
LIMPIA Y PURIFICA TU ENERGÍA MIENTRAS TE DUCHAS (Por Numerología Consciente)
SIENTE COMO QUIEN MIRA, NATURALMENTE (Por LiderCoach group)
FACUNDO CABRAL nos dice:
"Piensa que naciste para vivir, algo que nadie puede hacer por ti; entonces, ¿cómo puedes perder este tiempo precioso abandonándote? complicándote con los demás. Y si tomas conciencia de esto comenzarás a relajarte solo, hasta caminarás más lento, entonces verás más y te escucharán todas las partes de tu cuerpo al que ya no volverás a reprimir, es decir a empobrecer y a enfermar."
PENSAMIENTOS DE: Omraam Mikaël)
Si ustedes trabajan en la idea de amar, de hacer el bien, de perdonar y armonizar todo, llegará un momento en que esta idea se volverá tan poderosa que impregnará todas sus células y estas comenzarán a vibrar al unísono con ella... Constatarán pues que la paz ya no los abandona, e incluso si de vez en cuando se producen acontecimientos que vienen a perturbarlos, solo causarán algunas olas en la superficie; en las profundidades siempre sentirán esta paz.
jueves, 23 de junio de 2022
¿COMO EVITAR LAS RECAÍDAS EN LA ANSIEDAD? (Por Emma Fernandez)
¿CÓMO EVITAR LAS RECAÍDAS EN LA ANSIEDAD?
Fabiola Cuevas
Es muy común que nos angustie pensar que después de curarnos de la
ansiedad ésta puede regresar, y esto hace que no terminemos de curarnos o
que cuando ya lo hicimos, vuelvan las sensaciones simplemente por miedo
a que vuelvan, digamos que nosotros mismos nos las generamos por lo
mismo, por eso aquí te comparto lo que hay que hacer para evitar las
recaídas.
POR UN LADO, SI RECAES, POR LO PRONTO YA SABES CÓMO PARARTE.
Recuerda que no existen los retrocesos, solamente las recaídas. Y de
inicio, es importante que reflexiones sobre que si algún día recaes, ya
sabrás lo que se siente y ya sabrás salir de eso, y que no será el fin
del mundo. Además, de que como ya superaste la ansiedad una vez,
seguramente te sentirás mucho más fuerte y la superarás mucho más
rápido.
NO TENDRÍAS POR QUÉ VOLVER A RECAER TAN FUERTE
Si
sabes las cosas que te generan ansiedad, y te conoces a ti mismo y te
sabes mantener en equilibrio en tu vida, no tendrías por qué volver a
experimentar los picos de ansiedad. El problema es que a veces creemos
que ansiedad es igual a ataque de pánico y sentirte en plena crisis,
pero no, la ansiedad empieza poco a poco, se va germinando, se va
instalando en ti porque no haces un alto en tu vida, entonces… si
aprendes a hacer altos constantemente y poner orden en donde necesitas
ponerlo, no tiene por qué venir a avisarte tan fuerte.
Claro que te
puede volver a avisar de algo, pero mi punto es que no tiene por qué
llegar a ser una crisis de pánico o algo que te imposibilite tu vida, y
mucho menos algo que dure por mucho tiempo.
Aquí te van los puntos más importantes para evitar las recaídas.
UBICA TUS SEÑALES DE ESTRÉS ELEVADO
Ya sabemos que es el estrés el que se convierte en ansiedad, así es que
lo primero es que te conozcas a ti mismo y sepas cómo es que tu cuerpo
te manda señales de estrés elevado, antes de que pase a ansiedad.
Por ejemplo, mis señales son dolor de cabeza, temblor en el ojo
izquierdo, tensión en la mandíbula, calambre en el pie, sed, o
irritabilidad con mi pareja.
Y estas señales van de menos a más,
obviamente que cuando me da el calambre en el pie es porque ya me “hice
guaje” y no escuché el dolor de cabeza.
Entonces, haz una lista de
todos los síntomas que tu cuerpo o tus emociones te pueden enviar, que
consideras que son señales o avisos de que ya tienes mucho estrés, y
ponles un orden de menos a más, para que no te permitas avanzar más de
la mitad.
HAZ UN ALTO
Una vez que ya identificaste que tu
cuerpo te está queriendo decir algo… es probable que digas “ah, no es
nada, es una gastritis insignificante, seguiré haciendo lo que estoy
haciendo”. Y se trata precisamente de todo lo contrario, que a la
mínima señal de tu cuerpo hagas un alto y evalúes los siguientes puntos:
• qué presiones me he venido generando
• qué pensamientos negativos estoy creyendo
• en qué he descuidado mi cuerpo
• qué cosas estoy evitando que necesito enfrentar
• qué emociones me estoy guardando
Y una vez que encuentres la respuesta, haz algo al respecto.
EJERCÍTATE
También es probable que tu cuerpo esté acumulando la presión y tensión,
así es que para evitar las recaídas de la ansiedad, es un hecho que
necesitas hacer del ejercicio algo habitual en tu vida, no como una
obligación o algo para bajar de peso como lo tenemos entendido, sino
como una actividad que disfrutas y que te genera placer y endorfinas,
pues de nada serviría hacer 1 hora de gimnasio si detestas estar ahí y
te sientes presionado.
Encuentra un deporte o un ejercicio que te
guste, ¡hay muchos! prueba algo nuevo. En lo personal, en el squash es
donde más libero la tensión, la natación es para terminar de relajarme, y
después está el yoga que me mantiene en equilibrio. Cualquiera que sea
el que te guste, hazlo, no importa que no sirva para bajar de peso o
que no esté de moda, simplemente ejercítate.
TEN RETIROS
No sé en qué está basada la información que te voy a decir, pero
supuestamente, como seres humanos, necesitamos hacer un retiro en
nuestras vidas cada 3 o 4 meses como máximo. Esto es, que 3 o 4 veces
al año haces una pausa de tus actividades y te alejas de tu vida
cotidiana para reencontrarte contigo mismo, con tu pareja, con tu
familia, con tu vida, con lo que haces, con quien eres…
Olvídate de
los pretextos económicos o del trabajo, recuerda que no eres víctima de
ninguna circunstancia, siempre puedes negociar y encontrar las maneras
de tener estos momentos contigo. Aunque sea un fin de semana en el que
te aíslas a tu lugar favorito, pero ten estos momentos donde puedes
reflexionar y sentirte, para que regresando a tu vida diaria lo hagas
con pilas renovadas.
PLATICA CON ALGUIEN
Si conoces un
poco sobre el perfil de las personas que tendemos a la ansiedad, has de
saber que normalmente somos reservados en nuestras emociones y angustias
internas, pero esto es algo que no nos ayuda en lo más mínimo.
Necesitamos hablar de lo que sentimos pues es ahí donde conectamos con
otros y donde nos vaciamos de tanta intensidad, si no tienes alguien de
confianza, ve a terapia aunque sea una vez al mes, pero por favor no te
guardes todo lo que sientes. Si de plano no es opción para ti, entonces
escribe sobre lo que piensas y sientes, para que depures, esto puede
ser una vez a la semana.
NO LE DES ENTRADA A TU VIDA A…
Hay cosas que simplemente no nos podemos permitir, y no porque tengamos
la predisposición a la ansiedad, sino porque a cualquier persona le hace
daño, y esto es:
• vivir con prisa, diario, durante más de un mes
• albergar preocupaciones sin resolver por más de una semana
• dejar de comer o tomar agua por largos periodos de tiempo
• desvelarte de fiesta en fiesta, abusando de sustancias, por más de 6 meses
• dedicarte a cuidar a los demás sin parar, sin tener tiempos para ti de descanso
• trabajar y trabajar y trabajar, saliendo más tarde de tu hora, por más de 6 meses
• ver noticias negativas, hablar sobre ellas en el día, pensar en ellas antes de dormir, no te lo permitas por más de un día
• dedicarte a hacer todo menos lo que quieres
CONÓCETE Y SÉ HONESTO CONTIGO
Creo que todo se resume a que seas honesto contigo mismo y sepas qué
cosas te generan estrés en tu vida y cómo lo demuestras, que ubiques
esas cosas que te lo demuestren y que no permitas que pase más tiempo
sin que hagas algo al respecto. Se vale de repente perder el equilibrio
y alocarse, pero la idea es que no sea algo constante.
HAZ EL SIGUIENTE EJERCICIO
Escribe en una hoja todo lo que se te ocurra como respuesta a:
¿qué necesito para mantenerme en equilibrio?
Y las respuestas que obtengas, será tu respuesta para evitar las recaídas de la ansiedad.
RECONOCE QUE LA VIDA CAMBIA
Puede ser que lo que un día te genera desequilibrio, otro día ya no lo
hace, y que lo que antes no te generaba, después ya lo hace. Por eso es
importante que tengas tu mente abierta y escuches a tu cuerpo
constantemente, estando en contacto con él (para eso sirve mindfulness),
para que si algún día hay un nuevo mensaje por escuchar, no te esperes a
que te tenga que gritar.
QUÍTALE EL PODER AL MIEDO
Si ya
superaste la ansiedad, y ya viste que del suelo no pasa… entonces, la
próxima vez que la empieces a sentir, ya sabrás que no es peligrosa, así
es que al quitarle el poder al miedo, las sensaciones disminuirán
radicalmente su intensidad, sean pequeñas o más grandes.
MI EXPERIENCIA CON LAS RECAÍDAS
Te puedo decir que después de las crisis de ataque de pánico que me
duraron aproximadamente 4 meses, no he vuelto a experimentar ese miedo y
esa despersonalización, pues ya se de verdad, que sentir ansiedad no me
hace daño, no me mataría ni me volvería loca, entonces en principio, al
ya no tenerle miedo, le he quitado su poder sobre mi.
Y por otro
lado, sí he vuelto a sentir taquicardia (2 veces), y sí volví a tener
una crisis de ansiedad donde sentía que me faltaba el aliento, pero
siendo totalmente honesta conmigo, fueron dos momentos en mi vida en los
que no me estaba escuchando. Y la otra vez fue por los cambios
hormonales que estaba pasando durante el embarazo, así es que ahí es
simplemente sentir y dejar que pase.
EN CONCLUSIÓN
Recuerda que la ansiedad, al ser un aviso o una llamad de atención de
nosotros para nosotros, empieza de poco en poco, y si sabemos
escucharnos a nosotros mismos, no tendríamos por qué volver a recaer, al
menos no tan fuerte.
SOBRE LA PAREJA ADECUADA (Por Myriam Gomez)
-Sólo una persona amorosa - alguien que ya es amoroso - es capaz de encontrar la pareja adecuada.
-Esta es mi percepción: Si eres infeliz, encontrarás a alguien que es
infeliz. La gente infeliz se siente atraída por la gente infeliz. Y está
bien, es natural. Está bien que la gente infeliz no se sienta atraída
por la gente feliz; de lo contrario, destruiría su felicidad. Está
perfectamente bien. Sólo la gente feliz se siente atraída por la gente
feliz.
-Los iguales se atraen . Las personas inteligentes se
sienten atraídas entre sí; las personas estúpidas se atraen mutuamente.
Te conectas con personas de tu mismo nivel. Así que lo primero que hay
que recordar es: una relación que se ha originado en la infelicidad se
volverá amarga. Primero sé feliz, alegre, celebra y sólo entonces
encontrarás otra alma que esté celebrando y habrá un encuentro de dos
almas bailando juntas y una danza maravillosa surgirá de ahí.
-No pidas una relación debido a tu soledad, no
-De ser así, te estarás moviendo en la dirección equivocada. Entonces
estarás utilizando a la otra persona y estarás siendo utilizado por ella
. Y ...¡a nadie le gusta ser utilizado! Cada individuo es un fin en sí
mismo. El utilizar a alguien es inmoral. Primero aprende a estar solo.
La meditación es una forma de estar solo.
-Si eres capaz de ser
feliz cuando estás solo, habrás encontrado el secreto de la felicidad.
Entonces serás capaz de ser feliz en pareja. Si eres feliz, entonces
tendrás algo que dar, que compartir. Porque cuando das, también recibes;
no al contrario. Entonces surge la necesidad de amar a alguien.
-Normalmente tienes la necesidad de ser amado por alguien. Es una
necesidad equivocada también. Es una necesidad infantil; denota tu
inmadurez. Es la actitud de un niño.
-Nace un niño. Naturalmente,
el niño no puede amar a su madre; no sabe qué es el amor y no sabe
quién es su madre ni quién es su padre. Está absolutamente indefenso. Su
ser no está todavía integrado; no está formado, no es uno todavía. Es
sólo un potencial. La madre tiene que amarlo, el padre tiene que amarlo,
toda la familia ha de volcar su amor en él. Ahora él aprende algo: que
todos deben amarlo. Él nunca aprende que debe amar. Ahora el niño
crecerá, y si permanece estancado en esta actitud de que todos deben
amarle, sufrirá por el resto de su vida. Su cuerpo habrá crecido, pero
su mente permanecerá inmadura.
-Una persona madura es aquella que
descubre su otra necesidad: la necesidad de amar a alguien. La
necesidad de ser amado es infantil, inmadura. La necesidad de amar es
madura. Y cuando estás listo para amar a alguien, sólo entonces, puede
surgir una relación bella.
-«¿Es posible que dos personas en una
relación amorosa se dañen mutuamente?» Si, de hecho es lo que está
ocurriendo en todo el planeta. El «ser bueno» es muy difícil. Ni
siquiera eres capaz de ser bueno contigo mismo. ¿Cómo vas entonces a ser
bueno con alguien más? ¡Ni siquiera eres capaz de amarte a ti mismo!
¿Cómo vas a amar a otro? Primero aprende a amarte, aprende a ser bueno
contigo mismo.
-Tus «santos religiosos» te han enseñado a no
amarte, a no ser bueno contigo mismo. ¡Sé duro contigo! Te han enseñado a
ser blando con los demás y estricto contigo mismo. Esto es absurdo. Yo
te enseño que lo primero y más importante es ser amoroso contigo mismo.
No seas duro, sé blando. Cuida de ti mismo. Aprende a perdonarte — una y
otra y otra vez — siete veces, setenta y siete veces, setecientas
setenta y siete veces. Aprende a perdonarte. No seas duro; no te
enfrentes contigo mismo. Y así florecerás.
-En ese florecimiento
atraerás a otra flor. Es natural. Las piedras atraen a las piedras; las
flores atraen a las flores. Entonces se crea una relación bella, con
gracia. Si puedes entablar una relación así, tu relación crecerá, se
convertirá en una oración; tu amor se convertirá en éxtasis y a través
del amor conocerás lo divino.
-OSHO.
miércoles, 22 de junio de 2022
PENSAMIENTOS DE: Omraam Mikaël.
ALGUNOS SÍNTOMAS DE INMADURZ EMOCIONAL (Por Javier Lopez)
CURAR LA ANSIEDAD (Por Emma Fernandez)
CURAR LA ANSIEDAD
Curar la ansiedad no se puede, pero sí reducirla a niveles normales,
para que nos resulte útil en la vida. La ansiedad es uno de los
principales problemas psicológicos que afecta a nuestra sociedad. Según
las estadísticas del 2012, la ansiedad tiene una prevalencia del 31.2%,
es decir que más del 30% de la población sufre ansiedad.
HÁBITOS PARA REDUCIR LA ANSIEDAD
Para reducir la ansiedad hemos de recordar que la cafeína, teína, otras
bebidas estimulantes, son perjudiciales para la ansiedad y hay que
evitarlos. Recuerda que el alcohol, la cocaína, el cannabis y las drogas
de síntesis pueden producir ansiedad. Al eliminarlos descansaremos
mejor y dormir bien reduce la ansiedad. Debemos seguir horarios
regulares y dormir alrededor de 8 horas diarias.
Comer relaja, por
lo que intentaremos comer cinco veces al día en cantidad suficiente para
sentirnos mejor. Elige la fruta, la verdura, las proteínas magras y los
cereales integrales, que proporcionan energía a largo plazo.
Planifica de forma racional tu trabajo, priorizando, y si no puedes con
todas, no te preocupes, mañana terminarás. Hacer pequeñas pausas en el
trabajo, o a lo largo del día, disfrutando ni que sea un momento de algo
agradable, leer, pasear, ver la tele o cualquier afición también será
muy útil. El deporte moderado también es esencial para completar las
sanas costumbres para reducir la ansiedad porque envía oxígeno a todas
las células de tu cuerpo y así éste funciona mejor.
En cuanto a la
forma en cómo se afrontan los problemas, es importante evitar todo tipo
de anticipación o pensamiento sobre la ansiedad, porque eso la mantiene y
la aumenta, provocando aún mayor inseguridad.
A veces la ansiedad
empieza con un cosquilleo en las manos, porque hay un exceso de
oxigenación provocado por la hiperventilación. Si nos damos cuenta
enseguida, podemos hacer ejercicios de respiración. Otras, empieza con
una sensación repentina de pérdida de equilibrio, mareo o inestabilidad.
Entonces es recomendable no fijar la atención en nuestro cuerpo y,
focalizarla en el exterior. Debemos relajarnos para no caer en el pozo
de la ansiedad. Cuando se haya conseguido hemos de valorar nuestro
esfuerzo, felicitarnos, incluso premiarnos con algo, pues es un logro
que nos acerca al control de nuestro cuerpo y a la solución del
problema.
EJERCICIOS PARA REDUCIR LA ANSIEDAD
Respiración diafragmática, respiraciones lentas, reteniendo el aire con
la inspiración y expulsándolo lo más despacio posible. Se trata de
inspirar llenando los pulmones al máximo aumentando el volumen de
nuestro abdomen, retener el aire un momento y después expulsarlo
lentamente, para que la espiración dure aproximadamente el doble que la
inspiración. A veces se puede usar una bolsa de plástico o papel para
respirar dentro de ella, de tal manera que después de unos minutos se
consigue reducir el nivel de oxígeno en el organismo y desaparece la
sensación de cosquilleo. La respiración profunda ayuda a relajar un
nervio importante que va del diafragma hasta el cerebro, enviando un
mensaje a todo el cuerpo para que se relaje y se deje ir.
Dirige la vista hacia algo lejano intentando identificarlo. Eso puede
ayudarte a recuperar o mantener el equilibrio. Se trata de dirigir la
atención visual en una dirección distinta a nuestro cuerpo. Igualmente
se puede hacer este mismo ejercicio con el resto de los sentidos,
enfocándolos siempre hacia el exterior, nunca hacia nuestro cuerpo.
Intenta identificar sonidos lejanos, coches, voces o cualquier otra
cosa. Esto nos distrae y desenfoca nuestra atención del problema.
Educa tu mente centrándote en cosas que sean buenas, bonitas y
positivas, los pensamientos positivos tienen un efecto beneficioso sobre
nuestro estado de ánimo. Es importante reconocer los pensamientos
negativos en situaciones que te preocupan, el “todo”, “nada”, “siempre”,
“nunca”, “nadie”, para cambiarlos por otros más racionales como “algo”,
“algunos”, “algunas veces”. Evita la autoexigencia y la perfección.
Equivocarse es humano, se tolerante contigo.
Conecta con
otras personas potenciando las relaciones sociales significativas. Hacer
cosas con personas que nos aprecian y a quienes apreciamos nos ayuda a
estrechar lazos y a sentirnos apoyados y seguros.
Cuando la
ansiedad es muy elevada, puede indicar la existencia de un trastorno de
ansiedad, y se debe pedir ayuda a un profesional de la salud.
Indudablemente, estos consejos también pueden ayudar, pero el
tratamiento profesional, preferiblemente con psicoterapia, es
imprescindible en estos casos.
Autor desconocido
martes, 21 de junio de 2022
NO ESTÁS DEPRIMIDO, ESTÁS DISTRAÍDO 2ª Parte (Por Manuelita Verónica)
Y solo el que está presente puede comprenderlo todo, el que bebe directamente de la fuente de lo esencial, por eso sabe que todo puede suceder, por eso nada lo aflige, es más, al aprender de los errores los transforma en aciertos.
Nadie tiene derecho a la ignorancia, por eso lo pagará caro y lamentablemente ensombrecerá el camino de todos; por lo tanto la ignorancia es una manera inconsciente del mal, como el ideólogo que al separar puede llegar a provocar una guerra.
El sabio no separa porque todo es parte del todo, solo está atento para ver las conexiones; alguna vez canté que se mueve alguna estrella cuando arranco una flor, el sabio está en el río que une todo, en la energía que lo entreteje todo, el sabio sabe que es un sueño mas de Dios hecho realidad salvo que lo que llamamos realidad sea otra manera del sueño.
Donde el ignorante ve dos cosas, el sabio ve una y esa una es la verdad, el sabio se ve en lo que ve; es iluminado e ilumina, es consciente que el también es luz, es decir el estado más elevado del ser.
Lo que llamamos muerte es el estado más sutil de la luz.
Si quieres vida, vive en paz, si quieres muerte, vive en guerra; cuida cada palabra porque estamos estructurados en palabras, no hieras ni ofendas a nadie porque de uno en otro puede volver a ti transformada en una bomba.
San Agustín aconsejaba: Solo pides justicia, pero sería mejor que no pidieras nada o dicho de otra manera no interrumpas con tu pequeña cabeza la grandiosa tarea del Señor, al que San Francisco pidió: Haz de mí un instrumento de tu paz, que donde haya tristeza yo lleve alegría, que donde haya oscuridad yo lleve luz, que donde haya odio yo lleve amor...
La oración dilecta de mi madre dice:
Señor, te pido perdón por mis pecados, ante todo por haber peregrinado tus muchos santuarios olvidando que estás presente en todas partes. En segundo lugar te pido perdón por haber implorado tantas veces tu ayuda, olvidando que mi bienestar te preocupa más a ti que a mí, y por último te pido perdón por estar aquí pidiéndote que me perdones cuando mi corazón sabe que mis pecados me son perdonados antes que los cometa, tanta es tu misericordia, amado Señor...
No té agotes compitiendo, Dios sabe lo que es para ti y el dato está en tu corazón, entonces haz lo que amas no hay otra manera de vivir.
El mismo amor que me trajo, te trajo por eso es un error decir que hacemos el amor, el amor nos hizo y nos modela día a día y esto depende de lo blando de lo abierto que estemos y por ser obra del amor el ser humano es maravilloso.
A él le debemos el pan, el queso, el vino, la música, la pintura, los aviones y las computadoras entre tantas cosas.
Y si el hombre es lo que ama, somos todo lo que fue, lo que nos hizo posible, desde Buda hasta Rembrand, desde Mozart a Picasso, desde Copérnico a Freud; somos el viento que refresca y la lluvia que renueva, somos la nieve del invierno y las flores de la primavera, somos la luna, el sol, somos otro fruto de Dios.
Yo soy un recién nacido, pero por la experiencia que guardó mi memoria ya no quiero herir a nadie porque sé que la agresión trae enfermedad, es decir complica mas las cosas, somos parte de la misma cosa, por lo tanto si te hago mal, me hago mal, antes me movía la razón que es subjetiva, ahora el amor que es la razón del universo, pero no perdí el fuego, es más ahora tiene mayor calidad porque antes quemaba y ahora ilumina, es decir que pasé de destructor a constructor.
Al pobre le hablo de esperanza y al rico de conversión, la esperanza salvará al pobre y la conversión purificará al rico, la esperanza del lado del pobre y la conversión del lado del rico acercarán a nuestros hermanos, y yo vine a trabajar para ese encuentro y cuando todos se junten no habrá cerraduras en las puertas ni habrá fronteras, entonces todos compartirán todo por lo tanto reinará el buen humor Clinton y Castro jugarán tenis en Cancún y Husseim llevará sus hijos a Disneyworld.
de la paz, por eso te pregunto cuando vas a dejar de pelear para comenzar a vivir, porque no se pueden hacer las dos cosas a la vez.
Me preguntas cuando volverá Jesús, y te digo que nunca se fue, que siempre estuvo en tu corazón, solo tienes que callar a la cabeza y escucharlo; nadie se hace la gran pregunta, ¿qué soy? Todos siguen cumpliendo un papel, generalmente decidido por los demás, como el éxito y el fracaso, todos son lo que se ve sus cuerpos o sus logros materiales y las cosas materiales son tan importantes que los amores que comienzan en los parques, terminan en los tribunales.
Todos ejercen la mendicidad de alguna manera, olvidando o no enterándose jamás que son príncipes, parte de un universo extraordinario al que olvidan por pequeñeces locales, parroquiales, a veces solo familiares.
Reconozco muchas caras y conozco algunos nombres, pero pocos individuos que sepan quienes son.
Me preguntas dónde puedes encontrarme y te digo en cualquier parte porque soy parte del universo.
El nombre y el oficio son distracciones, cárceles, limitaciones; un camino que nos marcan y que seguimos ciegamente tan ocupados que jamás nos detenemos a pensar quienes somos, y el espíritu que es lo que somos, no acepta condiciones.
Por eso no hay que confundir lo material con la realidad, por lo tanto no hay fronteras, aunque la mayoría las necesite por miedo al infinito; por eso inventó instituciones como el matrimonio, el nacionalismo, los ideales, la patria, estacas a las que se ata para no tener que vivir la totalidad.
La casa de uno es uno, por eso yo estoy bien en todas partes, y a mi casa entran y de mi casa salen pensamientos y sucesos constantemente.
Y si mi casa soy yo que soy parte de todo, mi casa es este mar y esa playa, esos delfines y este hotel, esta silla y aquel velero que deja una estela blanca sobre el turquesa que inventa la luz, que también es mi casa como las sombras de los laberintos que pueblan las mentes de los locos, que también son mi casa.
Como la música de Mahler, la pintura de Cézanne, los cigarros de Chez Davidoff y el rock and roll.
No puedes mover a tu cuerpo porque está demasiado cargado de pasado, olvida hasta tu nombre y comienza de nuevo en este momento e inmediatamente sentirás que vives en un mundo maravilloso.
Cuando sientes que no eres lo que piensas, puedes volar, el principio y el final, es decir la vida y la muerte son invenciones de la mente como sufres cuando se va tu hijo porque te acostumbraste a pensar que eras solo padre.
Deja el pasado de lado y sentirás toda la vida, solo las moléculas se disuelven; la conciencia no muere con la materia, la luz de la conciencia seguirá iluminando los infinitos caminos de la vida.
No somos tan malos como creemos, por eso la paz es posible y la paz es el punto más alto que podemos alcanzar, parece que Dios nos ama más que nosotros mismos porque sigue dándonos oportunidades todos los días.
Francisco tenía razón, el sol y la luna son hermanos, los animales y las plantas son nuestros hermanos porque todos somos criaturas del señor; entonces nuestras obras son nuestras hermanas y hermanas del sol, la luna, los animales y las plantas.
Y si digo nuestras obras digo la pintura, la música, la literatura, los automóviles, los aviones, los teléfonos, las computadoras.
No busques afuera, lo que no tienes adentro.
No puedes pedir amor, si no lo diste.
No puedes pedir justicia, si no fuiste justo.
No puedes buscar paz afuera, si no la tienes dentro.
Pero no hay apuro, tienes a la eternidad delante, además el trayecto suele ser más emocionante que la llegada, si es que se puede llegar a alguna parte; entonces lo sensato es recomenzar a cada instante.
Sin impaciencia, desaparecerá la violencia, la vida le gana a la muerte, por eso nace mas gente de la que muere y nacen mas en los países pobres que en los países ricos, ocupados en fabricar armas para matar a la mayor cantidad de gente posible, tarea grosera e inútil porque la vida vence a la muerte.
Que al fin y al cabo es una manera de recrear, por eso el arte que es una fiesta sigue inventándole fábulas a la vida para llenar de esperanza a la gente y esto en un lenguaje que nos llega a todos, la belleza.
La paz, hace nacer pueblos y enriquece a todos, pueblos que se comunican entre sí gracias al arte que no tiene fronteras; pueblos que no dejan de elevarse como Manhathan, pueblos que flotan graciosamente como Amsterdam, pueblos de rincones luminosos como París al que Cortázar pudo ver desde Buenos Aires y Henry Miller desde New York.
Pueblos como Sevilla, apoyados en el canto, pueblos como Copenhague de plazas congeladas para que vuelvas a los hogares donde los leños ardiendo son la mejor compañía de Ravel, pueblos como Zurich de cajas fuertes rodeadas de lagos y cisnes, fue una tragedia para Salvador Dalí la muerte del suyo.
En la paz, todo es creación, es un vivir en arte, la paz me sonríe, me envuelve con su aire fresco; la paz me hace gozar como nadie al sol de todos.
Por la paz, mi canto se eleva muy alto y agiorna los rincones más bajos, la paz es el poema que mejor me modela, en la paz mis hermanos trabajan la tierra y mis hermanas tienen hijos; en la paz se siente cómoda la libertad y es fácil la justicia.
La paz es una flor donde están todas las primaveras, en la paz nos miramos a los ojos y compartimos todos nuestros sueños por audaces que sean.
En la paz, uno es uno mismo, sin esfuerzos, en la paz todo me da derecho a sentirme hijo de Dios.
No seas desagradecido, piensa cuantas cosas tuvieron que conectarse desde lo más recóndito del universo para que fueras este que eres, para que pudiera ser la ciudad donde vives.
Piensa cuantos millones de años tuvieron que pasar para que tuviéramos conciencia de la maravillosa inmensidad que nos rodea, de la que somos parte.
Yo soy nosotros, dice Marcos Constante que tiene una visión traspersonal, es decir que ya está en la nueva era.
Abre los ojos de tu corazón y lo verás a Dios que es lo que nos habita cuando estamos conscientes, entonces sentirás que el espíritu se recreó hasta llegar al hombre que llega a tener conciencia de Dios; el hombre en el que se repite toda la evolución.
Somos el final de una cadena extraordinaria que tiene quince mil millones de años, tal vez seamos el objetivo de la creación, entonces nuestra religión es universal.
Arriesga, la vida es cambio permanente, por eso siempre te da revancha, recuerda que el que no está dispuesto a perderlo todo, no está preparado para ganar nada.
Ahora que estás solo y tranquilo, ahora que estás contigo mismo, único ser del que eres responsable te diré: Deja que la curiosidad te lleve donde sucede la vida, no seas espectador de la televisión sino protagonista de la tierra; recuerda que a los que se animaron les debemos todo.
Píntate un sí en la frente antes de salir a la calle para que se te acerquen los que quieren vivir, sin preocuparte por el tiempo porque en una eternidad se recomienza a cada instante. Continúa en la 3ª parte, saludos.