viernes, 30 de abril de 2021
QUIEN AMA NO NECESITA PERDONAR (Por Gandhi y Otros Pensadores)
DECÍA MI ABUELA (Por Facundo Cabral y Otros)
jueves, 29 de abril de 2021
NO ES LO MISMO SABER QUE SER (Por Emma Fernandez)
miércoles, 28 de abril de 2021
BERT HELLINGER Nosdice (Tu miedo te mostrará el camino)
martes, 27 de abril de 2021
LAS 2 CLAVES PARA TENER UNA PERSONALIDAD AGRADABLE Y CAER BIEN A LOS DEMÁS (Por Emma Fernandez)
Hoy hablaremos de cómo tener una personalidad agradable y caer bien a los demás.
Según cómo se mire, este tema puede parecer un tema un poco superficial. Pero en realidad es muy importante.
Las relaciones con los demás son uno de los pilares de una vida plena y
satisfactoria. Y para tener buenas relaciones, hay que ser capaz de ser
agradable y caer bien.
Por supuesto, no hablaremos de intentar
ser agradable de forma artificial o falsa, sino de desarrollar la
habilidad sincera de crear un buen clima a nuestro alrededor.
Es algo que todos podemos hacer.
Y es una de las cosas que tiene un mayor potencial de transformar nuestra vida.
CÓMO TENER UNA PERSONALIDAD AGRADABLE
La idea de escribir este artículo surgió a partir de un libro que
empecé a leer hace unos meses: “El Mito del Carisma”, de Olivia Fox
Cabane. No tengo una opinión definitiva sobre el libro completo, porque a
medida que avanzaba fui perdiendo interés y lo acabé dejando a medias.
Pero en sus primeros capítulos da algunas ideas que me parecen
brillantes.
El tema principal del libro es el carisma, que es la
capacidad de las personas de atraer y agradar a los demás. Y su autora
explica que esta capacidad depende de dos factores principales: el poder
y la cordialidad.
Para mí fue una auténtica revelación cuando lo
leí. Nunca lo había pensado de esta manera, y realmente es así de
simple: poder y cordialidad.
El primero de estos factores es el
poder: para que los demás nos perciban como carismáticos y agradables,
tienen que sentir que tenemos poder. Es decir, tienen que sentir que
tenemos algo valioso que ofrecer.
En este punto puede haber
alguna confusión, porque muchas veces utilizamos la palabra “poder” con
connotaciones negativas: poder económico, poder político, poder físico,
etc. Pero no hay que confundirse; el poder no es solo esto. El poder es
la capacidad de ofrecer algo valioso. Y puede ser cualquier cosa.
Una persona que sabe hacer reír tiene poder. Una persona cariñosa tiene
poder. Una persona que explica historias interesantes tiene poder. Una
persona que sabe escuchar con interés sincero tiene poder. Cualquier
persona que tenga algo de valor para ofrecer tiene poder. (Esto
significa que, como veremos en breve, todos tenemos poder, porque todos
tenemos cosas valiosas para ofrecer.)
Y el segundo elemento para
tener una personalidad agradable es la cordialidad: para que estén a
gusto con nosotros, los demás tienen que percibir que, ese poder que
tenemos, lo vamos a usar en su beneficio. Tienen que percibir que
deseamos sinceramente que estén bien y que pondremos de nuestra parte
para que así sea.
Es importante ver que una de estas dos
cualidades solas no es suficiente. Si los demás nos perciben como
poderosos pero no cordiales, no se sentirán a gusto con nuestra
presencia, sino todo lo contrario: se sentirán amenazados. Y si nos
perciben como cordiales pero no poderosos, sentirán que no aportamos
nada interesante a su vida, y tampoco valorarán positivamente nuestra
compañía. Incluso puede que resultemos pesados.
Así que hay que desarrollar las dos cualidades. Una sola no vale.
Los demás nos percibirán como personas agradables si nos perciben como poderosos y cordiales.
CÓMO CONECTAR CON TU PODER Y TU CORDIALIDAD
Así pues, si queremos tener una personalidad agradable y que los demás
estén a gusto con nosotros, tenemos que conectar con nuestro poder y
nuestra cordialidad.
En este punto, otra de las ideas
interesantes que contiene “El Mito del Carisma” es que estos dos
factores no son algo innato que se tiene o no se tiene, sino que
dependen completamente de nosotros. Concretamente, dependen de nuestros
pensamientos.
Olivia Fox Cabane explica que el carisma se
transmite principalmente con el lenguaje corporal, y que el lenguaje
corporal es un reflejo de lo que pensamos. Y esto encaja perfectamente
con lo que hemos explicado tantas veces en el blog: todo depende de
nuestros pensamientos.
El poder y la cordialidad que emanamos
dependen de nuestros pensamientos. Y la manera de activarlos es pensar
de forma poderosa y cordial.
En primer lugar, tenemos que tomar
conciencia de que todos y cada uno de nosotros somos poderosos. Tú eres
poderoso. Tú eres una persona única e irrepetible. Tienes cualidades
únicas, ideas únicas y has vivido experiencias únicas. Y todo esto lo
puedes ofrecer al mundo.
Es muy importante que este pensamiento
te acompañe siempre, y en especial cuando te relaciones con otras
personas: eres único y tienes cosas únicas para ofrecer. Y todo lo único
es valioso, porque aumenta la riqueza y la diversidad de la vida.
En función de tu manera de ser, pueden ser cosas distintas: puede ser
tu compañía (nadie más es como tú), pueden ser tus ideas (nadie tiene
las mismas), pueden ser tus bromas y chistes, puede ser tu capacidad de
escuchar, pueden ser tus conocimientos, etc. Puede ser cualquier cosa.
Pero tú, como todo el mundo, tienes cosas únicas que ofrecer. Y esto te
hace poderoso y valioso.
Y además de esto, hay que tener una
actitud cordial. Este poder que tienes, debes estar dispuesto a
ofrecerlo a cualquier persona con la que te cruces.
Esto también
depende de tus pensamientos. Si tienes pensamientos positivos sobre las
demás personas, de forma natural, tu actitud será cordial hacia ellas.
En cambio, si tienes pensamientos negativos, desprenderás hostilidad.
Por este motivo, es muy importante que, independientemente de quién
tengas delante, tus pensamientos sean del tipo: “deseo que estés bien, y
todo lo que yo haga o diga tendrá esta intención hacia ti.” Tus
pensamientos deben reflejar tu intención sincera de buscar el beneficio
de cualquier persona con la que te relaciones.
Lo realmente importante es tener pensamientos de poder y cordialidad.
Todos tenemos cualidades únicas y valiosas para ofrecer a los demás.
Y todos tenemos la capacidad de ofrecerlas a todo el mundo de forma incondicional.
Y si conectamos con estas ideas a nivel interno, las proyectamos a nivel externo.
Un fuerte abrazo,
Jan
CUENTOS CON ALMA Quizás el solo quería darle ánimo.
Dos hombres, ambos gravemente enfermos, ocupaban la misma habitación de un hospital.
A
uno de ellos se les permitía sentarse en su cama, por una hora y cada
tarde, para ayudar a drenar los fluidos de sus pulmones. Su cama estaba
junto a la única ventana del cuarto.
El otro hombre debía permanecer todo el tiempo en su cama, tendido sobre su espalda.
Los
hombres conversaban horas y horas. Hablaban acerca de sus esposas y
familias, de sus hogares, de sus trabajos, de su servicio militar, de
cuando estaban de vacaciones, etc.
Y cada tarde, en
la cama cercana a la ventana, el hombre que podía sentarse se pasaba el
tiempo describiéndole a su compañero de cuarto el paisaje que él podía
ver desde allí.
El hombre de la otra cama comenzaba a
vivir, en esos pequeños intervalos de una hora, como si su mundo se
agrandara y reviviera por toda la actividad y el color del mundo
exterior. Se divisaba desde la ventana un hermoso lago, cisnes, personas
nadando y niños jugando con sus pequeños barcos de papel. Jóvenes
enamorados caminaban abrazados entre flores de todos los colores del
arco iris. Grandes y viejos árboles adornaban el paisaje, y una ligera
vista del horizonte de la ciudad podía divisarse a la distancia.
Como
el hombre de la ventana describía todo esto con exquisitez de detalles,
el hombre de la otra cama podía cerrar sus ojos e imaginar tan
pintorescas escenas.
Una cálida tarde de verano, el
hombre de la ventana le describió un desfile que pasaba por ahí. Apesar
de que el hombre no podía escuchar a la banda, si podía ver todo en su
mente, pues el caballero de la ventana le describía todo con palabras
muy descriptivas. Días y semanas pasaron.
Un día,
cuando la enfermera de mañana llega a la habitación llevando agua para
el aseo de cada uno de ellos, descubre el cuerpo sin vida del hombre de
la ventana, el mismo que había muerto tranquilamente en la noche
mientras dormía. Ella se entristeció mucho y llamó a los auxiliares del
hospital para trasladar el cuerpo.
Tan pronto como
creyó conveniente, el otro hombre preguntó si podía ser trasladado cerca
de la ventana. La enfermera estaba feliz de realizar el cambio; luego
de estar segura de que estaba confortablemente instalado, ella le dejó
solo.
Lenta y dolorosamente se incorporó, apoyado en uno de sus codos, para tener su primera visión del mundo exterior.
Finalmente,
iba a tener la dicha de verlo por sí mismo. Se estiró para, lentamente,
girar su cabeza y mirar por la ventana que estaba junto a la cama. Sólo
había un gran muro blanco. Eso era todo.
El hombre
preguntó a la enfermera qué pudo haber obligado a su compañero de cuarto
a describir tantas cosas maravillosas a través de la ventana. La
enfermera le contestó que ese hombre era ciego y que, por ningún motivo,
él podía ver esa pared.
Ella dijo:
- Quizás él solamente quería darle ánimo.
Autor desconocido
lunes, 26 de abril de 2021
LA LUZ NO LUCHA CONTRA LA OSCURIDAD (Por Seres esotéricos)
domingo, 25 de abril de 2021
MUERTO DESDE AYER (Por Facundo Cabral Y Otros)
LA CARRERA DE LA VIDA (Por Miguel Angel Nava Avila)
sábado, 24 de abril de 2021
LAS SEPARACIONES Y LOS DIVORCIOS NO SON FRACASOS (Por Héctor Urbina)
viernes, 23 de abril de 2021
HOY POR TÍ, Y MAÑANA POR MÍ (Cuentos con Alma)
Un día, un muchacho muy pobre -vendedor de puerta a puerta para pagar
sus estudios- se encontró con sólo diez centavos en su bolsillo y tenía
mucha hambre. Entonces decidió que en la próxima casa pediría comida.
No
obstante, perdió su coraje cuando una linda y joven muchacha abrió la
puerta y sólo se atrevió a pedir un vaso con agua. Ella pensó que él se veía hambriento y le trajo un gran vaso con leche.
Lo bebió lentamente y luego preguntó:
-¿Cuánto le debo?
-No me debe nada -le respondió-. Mi mamá nos enseñó a no aceptar nunca pago por bondad...
él dijo:
-Entonces se lo agradezco de corazón.
Cuando
Howard Kelly, que ya estaba listo para rendirse y renunciar, se fue de
esa casa, no sólo se sintió más fuerte físicamente, sino también en su
fe en Dios y en la humanidad.
Años más tarde, esa joven enfermó
gravemente. Los docores de la localidad estaban muy preocupados.
Finalmente la enviaron a la gran ciudad, donde llamaron a especialistas
para que estudiaran su rara enfermedad. Uno de esos especialistas era el
doctor Howard Kelly.
Al leer el nombre del pueblo de donde venía
la muchacha, una extraña luz brilló en sus ojos. Inmediatamente se
levantó. Vestido con su bata de doctor, fue a verla y la reconoció
inmediatamente. Luego, volvió a su consultorio, determinado a hacer lo
imposible para salvar su vida.
Desde ese día le dio atención
especial al caso. Después de una larga lucha, la batalla fue ganada. El
doctor Kelly pidió a la oficina de cobros que le pasaran la cuenta final
para darle su aprobación. La leyó, luego escribió algo en la esquina y
la cuenta fue enviada al cuarto de la muchacha.
Ella sintió temor de abrirla, porque estaba segura de que pasaría el resto de su vida tratando de pagarla.
Finalmente la leyó, y algo llamó su atención en la esquina de la factura, donde se leían las siguientes palabras]:]
"Pagado por completo con un vaso de leche"
Firmado: doctor Howard Kelly.
Autor desconocido
jueves, 22 de abril de 2021
NARRACIONES E HISTORIAS (Por El Librero de Gutenberg)
Un hombre calumnió largamente a un amigo suyo, debido a la envidia provocada por el éxito que éste había alcanzado en su vida.
Tiempo después se arrepintió de la ruina que trajo con sus calumnias a ese amigo, y visitó a un hombre muy sabio diciendo:
-Deseo reparar todo el daño que hice a mi amigo. ¿Cómo podré hacerlo?
-Toma un saco lleno de plumas ligeras y pequeñas, y suelta una de ellas en cada sitio al que vayas.
El hombre, muy contento por realizar aquella tarea tan fácil, tomó el saco lleno de plumas, y al cabo de un día las había soltado todas.
Más tarde, regresó junto al sabio para comunicarle que ya había vaciado el saco, a lo que éste contestó:
-Ahora debes volver a llenar el saco con las mismas plumas que soltaste. Sal a la calle y búscalas.
El hombre se sintió muy triste, pues sabía lo que eso significaba y no pudo recoger casi ninguna.
Al regresar, el hombre sabio le dijo:
-Así como no has podido recoger de nuevo las plumas que volaron con el viento, tampoco podrás reparar tus acciones, pues esas calumnias han volado de boca en boca y el daño ya está hecho. Ya que no hay modo de revertir lo hecho, lo único que puedes hacer hoy para corregirte es pedir perdón a tu amigo
*imagen: by GRAFFMATT
GATOS El Reino de Orion (Por Ayala Eduardo)
MARAVILLAS DEL CUERPO HUMANO, SOMOS POLVO DE ESTRELLAS (Por Insight)
miércoles, 21 de abril de 2021
CUENTOS Y NARRACIONES (Por Tuzky Maitena)
LA ESTRELLA (Por Cuentos con Alma)
Existían millones de estrellas en el cielo. Estrellas de todos los colores: blancas, plateadas, verdes, doradas, rojas y azules.
Un día, inquietas, ellas se acercaron a Dios y le dijerom:
- Señor Dios, nos gustaría vivir en la Tierra entre los hombres.
- Así será hecho - respondió el Señor -. Las conservé a todas ustedes pequeñitas, como son vistas, para que puedan bajar a la Tierra.
Cuéntase que, en aquella noche, hubo una linda lluvia de estrellas.
Unas
se acurrucaron en las torres de las iglesias; otras fuero a jugar y a
correr junto a las luciérnagas por los campos, y algunas se mezclaron
con los juguetes de los niños...Y la Tierra quedó maravillosamente
iluminada. Pero con el transcurrir del tiempo, las estrellas decidieron
abandonar a los hombres y volver para el cielo, dejando la Tierra oscura
y triste.
- ¿Por qué volvieron - preguntó Dios, a medida que ellas iban llegando al cielo.
- Señor...no nos fue posible permanecer en la Tierra. Allá existe mucha miseria y violencia, mucha maldad, mucha injusticia...
Y el Señor les dijo:
- ¡Claro!
El lugar de ustedes está aquí, en el cielo; la Tierra es el lugar de lo
transitorio, de aquello que pasa, de aquel que cae, de aquel que yerra,
de aquel que muere...Nada es perfecto. El cielo es el lugar de la
perfección, de lo inmutable, de lo eterno; donde nada perece.
Después de llegar todas las estrellas y verificar su número, Dios habló de nuevo:
- Nos está faltando una estrella... ¿Será que se perdió en el camino?
Un ángel, que estaba cerca, replicó:
-
Señor, una estrella decidió quedarse entre los hombres; ella descubrió
que su lugar es exactamente donde existe la imperfección, donde hay
límites, donde las cosas no van bien, donde hay lucha y dolor.
- ¿Mas qué estrella es ésa? - volvió Dios a preguntar.
- Es la esperanza, Señor; la estrella verde... La punica estrella de ese color.
Y cuando miraron havia la Tierra, la estrella no estaba sola.
La
Tierra estaba nuevamente iluminada porque había una estrella verde en
el corazón de cada persona. Porque el único sentimiento que el hombre
tiene, y Dios no necesita tener, es la esperanza.
Dios
ya conoce el futuro y la esperanza es propia de la persona humana,
propia de aquel que yerra, de aquel que no es perfecto, de aquel que no
sabe cómo será el futuro
Autor desconocido
martes, 20 de abril de 2021
LA ELECCIÓN (Por Omshiva)
“Lo que mucha gente llama amar consiste en elegir a una mujer y casarse con ella.
La eligen, te lo juro, lo he visto. Como si se pudiese elegir en el
amor, como si no fuera un rayo que te parte los huesos y te deja
estaqueado en la mitad del patio. Vos dirás que la eligen
porque-la-aman, yo creo que es al revés. A Beatriz no se la elige, a
Julieta no se la elige. Vos no elegís la lluvia que te va a calar hasta
los huesos cuando salís de un concierto"- Julio Cortázar: Rayuela
Y en lo relativo al amor tengo que estar de acuerdo forzosamente con Cortázar. Aquél que dice que elige esposa, no está enamorado de nadie.
Se pueden elegir las palabras pero no la forma de mirar. Se puede elegir el paraguas que nos protegerá de la lluvia, ya lo creo estos días, pero no la lluvia, ni el viento, ni el sol. Se puede elegir un libro, una película, pero nunca lo que nos sugieren ni cómo nos veamos reflejados en ellos.
Quizás por esa razón vemos muchas relaciones que terminan en malos términos porque nos dedicamos a elegir a conveniencia a quien será parte de nuestra vida.
Permítele a tu alma la capacidad de un buen encuentro para todas sus vidas, que ganen las sonrisas y la pureza de una buena conversación.
Que sea una noche para empezar a darle otro sentido al amor.
✨Feliz y Bendecida Noche✨🙏🏼🙌🏼✨
PUBLICACIÓN DE Estel Giro
LAS PALABRAS NO SE LAS LLEVA EL VIENTO (Por Estel Giro) 10-3-25
lunes, 19 de abril de 2021
10 SEÑALES QUE INDICAN QUE NO TE AMAS LO SUFICIENTE (Por Emma Fernandez)
Jennifer Delgado
La vida es demasiado corta como para malgastarla preocupándose
excesivamente por lo que piensan los demás. Cuando nos sentimos seguros
de nosotros mismos y proyectamos una imagen de confianza y serenidad,
son las otras personas quienes desean estar a nuestro lado. Al
contrario, cuando buscamos desesperadamente su aprobación terminamos
convirtiéndonos en una persona sin carácter, que no sabe lo que quiere y
cuya felicidad depende de los otros.
Por eso, es importante
mantenerse atentos a esas sutiles señales que indican que no nos amamos
lo suficiente, indicadores de que no nos aceptamos tal como somos, quizá
porque nos sentimos inadecuados o creemos que no somos lo
suficientemente buenos.
Sin embargo, recuerda que para que los
demás te acepten, primero debes aceptarte; para que los demás te amen,
primero debes amarte. El trabajo empieza por casa.
UNA PERSONA QUE NO SE ACEPTA, NO LOGRA AMARSE
1. No te sientes libre para ser quien eres. Si no crees que eres lo
suficientemente bueno, es probable que no te sientas libre para
mostrarte tal cual eres porque te avergüenzas, como resultado, gastas
una cantidad enorme de energía intentando ser una persona que no eres,
solo para agradar a los demás y obtener su aprobación.
2. No
pasas tiempo a solas. Si siempre necesitas estar rodeado de personas,
porque no te sientes bien a solas, es probable que en el fondo te
sientas incómodo contigo mismo y te moleste lo que encuentras cuando
buceas en tu interior. En ese caso, tendrás que aprender a valorar y
disfrutar de tu compañía.
3. No expresas tus ideas. Si te pliegas
a menudo a las opiniones de los demás, aunque no estés de acuerdo con
ellas, es probable que en el fondo se esconda una falta de autoestima.
Quizá crees que tus ideas no son lo suficientemente interesantes como
para ser tenidas en cuenta, o temes expresarlas.
4. No te mimas.
Dentro de nosotros habita un pequeño niño que necesita ser consolado y
mimado a cada rato. Cada vez que te mimas y te das un pequeño capricho,
te estás diciendo que te consideras una persona valiosa, digna de esas
pequeñas satisfacciones, si no lo haces, es probable que no te sientas
bien contigo mismo.
5. No valoras tus logros. Muy pocos logran
ser Premios Nobel, pero cada persona es valiosa y aporta algo en el
entorno en el que se desenvuelve. Si no logras ver tus logros, es
probable que se deba a que no te amas lo suficiente y tiendes a
menospreciar cada cosa que consigues.
6. Te tratas con demasiada
rudeza. Ser críticos con uno mismo es bueno, nos permite identificar
nuestros errores y crecer. Sin embargo, ser excesivamente rudos en
nuestros juicios, hasta el punto de denigrarnos, simplemente indica que
no nos amamos y nos estamos castigando por ser quienes somos.
7.
No cuidas tu cuerpo. El cuerpo es nuestro templo, no debemos
obsesionarnos con tener una figura perfecta pero tampoco debemos
descuidar la práctica de actividad física y la dieta. La falta de
cuidado personal a menudo indica una falta de amor más profunda, señala
que no consideramos que somos lo suficientemente buenos como para
dedicarnos tiempo y esfuerzo.
8. No te motivas. Todos podemos
fallar, pero la diferencia entre quienes logran sus objetivos y quienes
se quedan a mitad radica en su autoconfianza y en su capacidad para
motivarse cuando las cosas van mal. Por supuesto, no se trata de
convertirse en optimistas ingenuos, pero sí de encontrar esas teclas que
nos motivan y aprender a pulsarlas cuando necesitamos una dosis extra
de motivación.
9. No confías en ti. La autoconfianza es
fundamental para desarrollar una autoestima sana. Las personas que no se
aman lo suficiente normalmente tampoco son capaces de confiar en sus
capacidades y se menosprecian con frecuencia. Por tanto, si a menudo te
dices que no puedes lograrlo o que no eres capaz, esas son señales de
alarma de que necesitas cambiar la relación que mantienes contigo mismo.
10. No te abres a los demás. Las personas que no se aman lo
suficiente normalmente tienen problemas para abrirse a los demás y
entregarse completamente en las relaciones. Como piensan que no son
merecedoras de amor, se encierran en un caparazón, para que nadie pueda
descubrir esa falta de estima.
domingo, 18 de abril de 2021
MANUELITA VERÓNICA AGUERO Nos habla de rupturas
Mucha gente me pregunta cuánto tiempo tarda en superarse una ruptura sentimental. En otras palabras, cuánto tiempo tarda en dejar de doler. Suelo contestar con otra pregunta: ¿cuánto tiempo quieres que tarde? Tu agonía puede prolongarse durante años, incluso tu vida entera si así lo decides; pero también podría durar un solo día si así lo eligieras. Podrías levantarte a la mañana siguiente con la firme determinación de vivir otra vida, de ser otra persona. ¿Qué o quién te lo impediría? Podrías objetar que el corazón. Tu corazón. Porque lo que duele es el corazón, ¿verdad? Pero yo podría replicarte que el corazón es tan sensible al sufrimiento como perceptivo a la belleza y la alegría. Todo depende de cómo alimentes tu corazón, puedes castigarlo aún más con la auto compasión o hacerlo crecer y expandirse con algo mejor que eso.
LAS MARAVILLAS DE LA ABUELA (Por el Librero de Gutenberg)
* * LAS MARAVILLAS DE LA ABUELA 👵🏼 * * *
La abuela es la figura del amor más puro que existe, sin el contraste de autoridad con el que debemos actuar a veces las mamás.
Las abuelas no sólo dedican su tiempo a consentir a sus nietos, sino
que siempre se esmeran en sacarles sonrisas, hacerlos sentir especiales y
hacerles saber que tienen en ellas al confidente perfecto.
Son cómplices una y otra vez de las aventuras y travesuras que lideran los pequeños y no saben muy bien cómo decirles “no”.
Aman pasar una noche en casa bañándolos, contándoles cuentos, dándoles la leche y poniéndolos a dormir.
Disfrutan como nadie un paseo por el parque mientras empujan la carriola y comparten un dulce o un helado lleno de babas.
Son también las encargadas de llenarlos de besos y abrazos, enseñarles a cantar a todo pulmón y a bailar sin pena alguna.
Les demuestran que no debe afectarles lo que los demás piensen de ellos y que lo más importante es que sean felices.
Lo que las mamás consideramos rutinario, para las abuelas es un regalo maravilloso que les concede la vida día con día.
Gracias mamá por ser la mejor abuela del mundo. Mis hijos son muy afortunados de tenerte.
Por Andrea Jaime para Naran Xadul
BUSCA COMPRENDER ANTES DE SER COMPRENDIDO (Por Anamaria García Parra)
sábado, 17 de abril de 2021
NO PISAR LOS PATOS (Por Poesía con Té)
29 TÉCNICAS PARA FORTALECER TU AUTOESTIMA 3ª Parte (Por Emma Fernandez)
Viene de la 2ª parte.
20) Cambia de imagen si es necesario.
Dúchate, vete a la peluquería y cómprate ropa nueva. Un simple cambio de look puede resultar efectivo.
Aséate todos los días, utiliza un nuevo tono de lápiz labial o haz algo
diferente con tu pelo o ropa. Luego, no dudes en sonreírte a ti misma/o
en el espejo antes de compartir esa sonrisa con el resto del mundo.
Cuida tu postura corporal, mantén la cabeza erguida, los hombros hacia atrás y camina por la calle con confianza.
21) Comienza el día de la manera correcta.
Si te despiertas y te sientes deprimido dedica un tiempo para ducharte y
arreglarte. Una vez que hayas acabado te sentirás mejor. Verse bien
externamente ayuda a sentirte bien por dentro.
22) No recurras a drogas para sentirte mejor.
Aquí también incluyo el tabaco y el alcohol. Si aprendes a luchar sin
necesidad de recurrir a este tipo de cosas, tu autoestima aumentará
enormemente. Para afrontar la vida no hay atajos y este tipo de cosas a
la larga pasan una factura muy cara en forma de gran sufrimiento.
23) No te preocupes por ser “perfecto”.
La búsqueda de la perfección es una trampa que puede minar tu
autoestima. Nadie es perfecto a los ojos de los demás. En su lugar,
tratar de alcanzar metas.
24) No te compares con los demás.
¿Por
qué te comparas con ese amigo, conocido o estrella de Hollywood? Estas
comparaciones pueden hacer que te sientas miserable. Utiliza esa gente
como fuente de inspiración para lograr tus metas pero no pretendas ser
como ellos.
25) Empezar a decir NO.
Usa la respuesta NO. No
digas que sí a cosas que no quieres hacer, especialmente cuando sientes
que se están aprovechando de ti.
Empieza a practicar con gente de confianza si fuera necesario. Si no puedes decir no, al menos no digas que sí, di tal vez.
26) No trates de cambiar a los demás.
Si estás tratando de cambiar a alguien, tienes que replantearte la
situación ya que puede ser una empresa agotadora. Nadie puede cambiar a
menos que quiera.
Si te estás esforzando demasiado en intentar
cambiar la actitud de alguien con resultados no deseados puede llegar a
ser muy frustrante. Muéstrate comprensivo si alguien está pasando por un
momento difícil pero recuerda que el trabajo no es tuyo, es
fundamentalmente de la otra persona.
La única persona a la que puedes cambiar es a ti mismo. No es fácil pero si lo logras tu autoestima subirá por las nubes.
27) Haz una lista de tus logros.
¿Sabes cocinar, te gusta leer libros, haces ejercicio? Estas cosas que
damos por sentado también son logros. ¿Pagas tus recibos, te ocupas de
la educación de tus hijos, eres un buen amigo/a?
Es fácil olvidarse de todo lo que hemos logrado en nuestras vidas.
28) Haz una lista de tus cualidades internas positivas.
¿Eres una persona buena, considerada, paciente, inteligente, divertida, fiable, solidaria?
Ten estas listas a mano y revísalas cuando te sientas desanimado/a.
29) Ser tu propio mejor amigo.
Eres una persona buena y genial para todos tus amigos, ¿por qué no ser grande para ti mismo?
¿Le fallarías a tu mejor amigo si estuviera teniendo un mal día? ¡Por
supuesto que no! Entonces, ¿si fueras tu propio amigo? Piensa en ello.
¿Estarías más amable, más comprensivo? Es maravillo ser tu mejor apoyo
¡Adelante! Deja de trabajar en contra de tu propio bienestar y sé bueno
contigo misma/o.
CONCLUSIONES
La autoestima está formada por un
conjunto de creencias que tenemos acerca de nosotros mismos. Si creemos
que no valemos para nada, evidentemente nos sentiremos mal y es probable
que podamos contraer una depresión.
Este concepto, la creencia que
tenemos de nosotros mismos, es lo que va a determinar que tengamos una
vida satisfactoria o no. Da igual cómo te comportes. Si tú CREES que
eres competente, honesto, buena persona,… tendrás una autoestima alta y
de esta manera es más probable que la vida te sonría.
Esta valoración positiva de la autoestima debe darse de una manera espontánea, automática o inconsciente.
Las teorías recientes sobre la autoestima apuntan a que declaraciones
evaluativas como por ejemplo “Yo soy bueno en el tenis” ayudan a
construir y afianzar una creencia positiva sobre uno mismo.
Autor desconocido
viernes, 16 de abril de 2021
TEMÍA A....... (Por Pedro Lanzagorta)
¿AÚN LO EXTRAÑAS? (Por la verdad esencial no tiene palabras, Es el silencio dentro del silencio)
REFLEXIÓN (Por Lawyz Ramirez)
DICEN QUE EL MISMO HOMBRE COLABORA CON LA MUERTE CUANDO ESTÁ DESTINADO A SU FINAL...
Un hombre rico mandó a su sirviente al mercado en busca de provisiones.
En el camino este se cruzó con la muerte, que lo miró fijamente a los ojos.
El sirviente se puso pálido del susto y salió corriendo dejando tras de sí las provisiones y la mula.
El amo le pregunto sobre tan urgente pedido y el sirviente le contó el encuentro con la muerte.
Entonces el amo le entregó una bolsa con monedas de oro y el corcel más rápido que tenía.
- Gracias, amo. Dijo el sirviente, corriendo velozmente para llegar a Siria.
Cuando el sirviente se marchó, el acaudalado hombre caminó hasta el mercado en busca de la muerte.
- ¿Por qué asustaste a mi sirviente? Le preguntó cuando lo vio.
- ¿Asustarlo yo? Preguntó la muerte.
- Sí. Dijo el hombre rico. Me contó que al cruzarlo lo miraste en forma amenazadora.
- Yo no lo miré amenazante. Dijo la muerte. Lo miré sorprendido. Yo no esperaba verlo aquí esta tarde, porque se supone que tengo que recogerlo en Siria esta noche.
"El hombre débil teme a la muerte; el desgraciado lo llama; el valentón lo provoca, y el hombre sensato lo espera."
«MIENTRAS TANTO, VIVE Y DEJA VIVIR,
SIÉNTETE BIEN CONTIGO MISM@
SIN DESEARLE EL MAL A NADIE.
DISFRUTA DE LA VIDA, EL AMOR Y LA FELICIDAD...
QUE PARA MORIR, NACIMOS.»
LAS PEQUEÑAS COSAS DE LA VIDA (Por Anna Frias)
Un día como cualquiera, un padre
de una familia adinerada llevó a su hijo a un viaje por el campo con el
firme propósito que su hijo viera cuan pobre era la gente que vive en
el campo.
Estuvieron pasando todo el día y la noche en una granja de una familia campesina muy humilde.
"¿Qué te pareció el viaje?"
"Muy bonito, papa," respondió el niño.
"¿Viste lo pobre que puede ser la gente?"
"Si," afirmó su hijo
"¿Y qué aprendiste?"
"Vi que nosotros tenemos un perro en casa, ellos tienen cinco. Nosotros tenemos una piscina larga hasta a la mitad del jardín, ellos tienen un arroyo que no tiene fin. Nosotros tenemos lámparas importadas en el patio, ellos tienen las estrellas. Nuestro patio llega hasta la muralla de la casa, el de ellos tiene todo un horizonte. Ellos tienen tiempo para conversar y convivir en familia, tú y mi mamá tienen que trabajar todo el día y casi nunca los veo."
Al terminar el relato, el padre se quedó mudo, y su hijo agregó: "¡Gracias papá, por enseñarme lo ricos que podemos llegar a ser!"
VERDADERO DESAPEGO (Por Leopoldo Jimenez Camarena)
jueves, 15 de abril de 2021
CUANDO ALGUIEN....... (Por Jeff Foster)
“Cuando alguien te insulta, o te reduce a una cosa,
Cuando te dan un consejo que no solicitaste,
Cuando te echan la culpa por su dolor,
Cuando no te escuchan, y sólo hablan de ellos mismos,
Cuando te comparan con los demás,
Cuando te ignoran, invalidan, juzgan o se burlan de tus pensamientos y sentimientos...
Detente. Respira.
Recuerda que es su dolor, no el tuyo.
Recuerda que ellos están soñando el único sueño que pueden soñar hasta que despierten.
Recuerda que no te conocen a ti, sólo a su propia fantasía.
Tal vez a ellos les resulte demasiado difícil amarse a sí mismos.
Tal vez ellos busquen su valía en el exterior.
Tal vez ellos estén desconectados de su aliento, de su cuerpo, de su preciosa vitalidad, de su verdadera vocación.
Tal vez ellos viven en un mundo dualista donde hay bueno y malo, correcto e incorrecto, éxito y fracaso.
Tal vez ellos olvidaron la simple alegría de vivir.
Tal vez tú entiendas esto.
Tal vez tú has estado donde ellos han estado.
No trates de cambiarlos ahora. Quizás nunca cambien.
No intentes corregirlos. Ellos no están pidiendo ser corregidos.
Cuanto más presiones, más se alejarán de ti.
No te enredes en su urdimbre de tristezas.
Ve con claridad, incluso ten compasión, pero no presiones.
Está bien que ellos se sientan molestos. En verdad sí.
Dales espacio para que se sientan molestos.
Está bien que se sientan decepcionados de ti.
Dales espacio para que se sientan decepcionados.
Está bien que te juzguen. Abre un espacio para sus juicios, también.
Dale cabida a tus propios pensamientos y sentimientos!
Permítete sentirte triste, enojado, culpable, desconfiado.
Deja que todas esas valiosas energías te bañen por dentro.
No te harán daño, si les permites moverse.
Sí, conocerás a muchos guardianes en este viaje.
Recorre tu camino de todos modos, y permite que los demás recorran el suyo.
No tienes que justificar tu camino, ni defenderlo.
Mantente cerca de ti mismo en estos tiempos difíciles.
No luches contra la oscuridad; no tiene ningún poder de todos modos.
Simplemente enciende tu luz con más fuerza”.
(Jeff Foster).