A través de las experiencias que he venido investigando y observando en amigos, conocidos y clientes, cada vez me hace más sentido esta penosa posibilidad o triste realidad.
Así como varios científicos y profesionales del bienestar ya lo han dicho, la Dra. Aimie Apigian
afirma también que “las enfermedades autoinmunes* y algunos tipos de cáncer están definitivamente asociadas con la ira no resuelta, la ira no expresada que la volvemos hacia nosotros mismos. A menudo la gente complaciente, aquellos que parecen personas muy muy agradables para todos, son los que realmente llevan esta ira, que por no expresarla, simplemente se vuelve hacia sí mismos”.
Esto no es una invitación a vengarnos, expresar la ira específicamente contra alguien, o hacia la persona que “supuestamente nos hizo tener iras”, por que con ello no estuviéramos siendo conscientes de que lo que aflora de nosotros en automático revela generalmente alguna herida no sanada; y además ese rol de la víctima -que siempre culpa a alguien de su molestia- o rara vez se hace cargo de sus propias emociones, no reflejaría sino alguna afectación en su inteligencia emocional debido al estilo de apego configurado en su niñez y una integración no adecuada en su sistema nervioso, entre los dos hemisferios del cerebro (derecho/izquierdo), o entre sus capas reptil-límbica-neocorteza.
Pero si podríamos partir aprendiendo a expandir nuestra consciencia somática, lo que significa aprender a notar nuestra ira, sentirla cuando está emergiendo a través de las sensaciones corporales con las que se manifiesta en nuestro cuerpo, para a partir de esto, “darle su espacio” tan solo observándola, sin reprimirla o emitir juicios o buscar explicación alguna, y así luego aprender a canalizarla y descargarla…
Recordemos que la parte saludable de esta emoción/energía es la que permitió a nuestros ancestros sobrevivir, defender su territorio, o proteger a su familia, y que en ciertos momentos ahora nos permite poner límites, expresar lo que sentimos y movernos en la vida con dignidad, hacia nuestro propósito, coherente con nuestros principios y sin permitir que nadie nos “pase a llevar”…
Recordemos también que detrás de la ira puede habitar algún tipo de miedo, y que además otras emociones como la culpa, frustración, impotencia, vergüenza, indignación, resentimiento, decepción, celos, etc. pueden contener esa parte no saludable de la ira.
Y por último, tengamos muy en cuenta, que de alguna manera la Ira se relaciona con el Amor propio: Un “No” firme y oportuno a lo que no queremos o a algo que nos hace daño, es un contundente “Si” a nosotros mismos!!
*Enfermedad Autoinmune: Condición patológica en la cual el sistema inmunológico se convierte en el agresor que ataca y destruye a los propios órganos y tejidos corporales sanos. Ej: Diabetes tipo 1, Artritis reumatoide, Esclerosis múltiple, Asma, Fibromialgia, Fatiga crónica, Hipertiroidismo, Vitiligo…
~ Hakim
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