QUE NO NOS AFECTE LA FORMA DE SER Y ACTUAR DE LOS DEMÁS (Por Javier Lopez)

 

Una cosa es hacer daño voluntariamente, y otra, que la otra persona se sienta herida (aunque tu voluntad no sea hacerle daño). Ten muy presente esta diferenciación, pues es más común de lo que pensamos. Has de tener claro que, a lo largo de tu vida, habrá personas que se sientan heridas por tu modo de pensar, por haber decidido dedicarte a algo que a ellas no les cuadra, por no cumplir sus expectativas, por ser diferente o atreverte a cambiar… Por vivir, en definitiva, tu vida, y no conformarte con lo que no deseas o no te resuena.

Pon mucha conciencia con ese tipo de personas. Las que siempre se sienten ofendidas. Las que siempre se sienten heridas. Las que miran con lupa cada uno de tus movimientos. Las que perciben daño por cualquier cosa. Las que no se atreven a salir de su zona de confort. Las que no viven su vida, sino la de los demás. Las que usan su hipersensibilidad como arma para manipular voluntades (“todo me hiere, no hagas nada que me incomode”). Las que no saben autogestionarse emocionalmente. Las que viven en el drama constante. Las que te hacen sentirte culpable a cada paso que das…

A lo largo de tu camino, tendrás que irte desprendiendo de ese tipo de personas. Aquí tendrás un gran aprendizaje de liberación de culpabilidades y de exceso de responsabilidad emocional. Obsérvate a medida que lees este texto, observa qué sientes. Tus programaciones van a salir a la luz. Ese es el objetivo, que te remuevas por dentro. Y que te liberes de la programación de tener que ser “buena persona” para todo el mundo. Antes o después, tendrás que aprender a sostener que otros se sientan heridos (incluso por tu mera presencia). Hay gente que vive a través de su rol de víctima y nunca lo va a soltar. Es jodido, pero es así. Y has de aprender a detectarlo. Ahora o nunca. Mejor hoy que mañana. Ayuda a esas personas siendo el espejo que les muestre que ellas también tienen la libertad de elegir, de soltar y de hacerse responsables de su propia vida.

Javier López Alhambra

Almas Estelares - Javi López

LA EDUCACIÓN IMPUESTA Y LA ELEGIDA (Por José Miranda)

 

Hola gentes, ¿Qué tal andamos en materia de educación? Muchas personas nos quejamos de que la educación que recibimos fue incorrecta, condicionada por el sistema o deficiente, y en parte puede ser cierto, pero solo en parte, porque durante la etapa de niñez y adolescencia nos educan nuestros padres a su manera, y en los colegios y sociedad según lo establecido y resto de normas sociales y culturales.

 

Pero hay algo maravilloso y es que a partir de la mayoría de edad podemos hacer uso de nuestra libertad y cambiar todo aquello con lo que no estemos conformes, pues cierto es que en la vida todo cambia en aras del progreso y evolución y hay que actualizarse, pero las actualizaciones no deben ser impuestas por nadie, es la parte de educación “elegida” porque nuestras capacidades de raciocinio y conceptuales cuentan con el suficiente desarrollo como para elegir nosotros el contenido de nuestras creencias e ideologías, y nuestra condición de persona adulta nos confiere el derecho de poder cambiar todo aquello con lo que no estemos de acuerdo, o nosotros lo veamos o conceptuemos de forma diferente, es una etapa de “re-educación” y re-afirmación de la bien aprendido.

 

Yo he cambiado o rectificado muchas ideologías y conceptos, he hecho cambios y modificaciones en mi escala de valores y prioridades, y todo ello contribuye a un cambio muy notorio de conducta personal y social, mis padres me educaron con lo que tenían, porque nadie puede dar u ofrecer lo que no tiene, y según las corrientes sociales y culturales de los años 50 o 60. 

 

Pero la vida actual es muy diferente a como era por aquellos tiempos, y es a mí a quien corresponde actualizarme e incorporar todo lo que crea necesitar o considere que obra a favor propio y común, y para nada estoy de acuerdo con la excusa de que no nos han educado bien, porque todos sin excepción hemos tenido o tenemos la oportunidad de reeducarnos según nuestra particular forma de pensar, sentir y conceptuar, es lo que pienso al respecto y así lo expreso. Saludos.

SOBRE LA ZONA DE CONFORT (Por Psicóloga Lucia)

 No es lo mismo tu zona de confort que tu lugar seguro. La zona de confort se refiere a la tranquilidad que proviene del exterior, es decir, tener trabajo, un lugar donde vivir, una pareja y una familia para compartir. La zona de confort te la da lo que está fuera de ti. Por el contrario, tu lugar seguro radica en tu interior, lo creas dentro de ti, y es el que a pesar de que las cosas fuera de ti cambien y se pongan difíciles, te dará la paz y serenidad necesarias para saber, que mientras cuentes contigo mismo/a, todo estará bien… porque siempre podrás volver a ti. Lucía Argoytia… tu psicóloga de cabecera

CONSEJOS PARA APRENDER A AMAR (Por Juan Carlos Cofrades)

  Aquí los consejos de Nhat Hanh para aprender a amar.
1.- Comprende al otroLa idea esencial de Nhat Hanh es “entender”, pues asegura que entender el sufrimiento y la insatisfacción física o espiritual del otro significa amarlo. Al final, lo que todos necesitamos es que alguien más nos comprenda.Muchas veces nos encontramos tan sumergidos en nuestras pequeños males que no nos preocupamos por entender a los demás. Como dice Nhat Hanh, cuando nuestros corazones son pequeños nuestro entendimiento y compasión están limitados y tendemos a sufrir. No aceptamos a los demás y les exigimos que cambien, pero cuando nuestros corazones se expanden, las pequeñas cosas no nos harán sufrir más y nuestra comprensión y compasión harán que podamos aceptar a los otros y ellos a su vez puedan transformarse.
2.- Haz que tu corazón crezcaCuando hacemos que nuestra felicidad crezca podemos cambiar nuestro mundo e incrementar nuestra habilidad de amar. Pero la única forma que existe para lograr esto es entender y ser testigos de nuestro propio sufrimiento, y aún así ser capaces de nutrir nuestra felicidad.
3.- Sé bueno con los que están a tu alrededorEl amor es una dinámica que aprendemos de nuestros padres y los que están a nuestro alrededor, pues nos ayudan a comprender lo que significa a través de la imitación inconsciente de lo que hacen. Si nadie a nuestro alrededor ama, es muy difícil lograr que nosotros sepamos cómo se demuestra el amor. La herencia más valiosa que los padres pueden hacer a sus hijos es su propia felicidad: predicar con el ejemplo.
4.- No tengas amores pasajerosSegún Nhat Hanh, hay una diferencia crucial entre un amor pasajero y uno real. A menudo tenemos aventuras y romances fugaces en los que en realidad no logramos amar sino que sólo nos causan sufrimiento. Pero cuando aprendemos a amar y nos comprendernos, llegamos al momento en el que podremos aceptar a otra persona. los amores funcionan de la siguiente manera:
En ocasiones nos sentimos vacíos, como si algo le faltara a nuestra vida pero sin saber qué es.Esperamos una señal que nos dé esperanza, que nos haga sentir menos solos; un anhelo profundo de algo, un deseo de entender lo que nos ocurre, ese anhelo de amar y ser amados. Intentamos encontrar un objeto al que logremos amar. Muchas veces no tenemos el tiempo para encontrarnos a nosotros mismos pero queremos buscar alguien a quien amar, y cuando nos damos cuenta que aquella persona a quien queremos amar no nos llena del todo, continuamos con un vacío intenso. Queremos encontrar algo pero no sabemos qué. Todos tenemos un deseo continuo y expectativas de que algo mejor ocurrirá, pero un amor fugaz no es la forma de saciar nuestro vacío.
5.- Los cuatro elementos del amorEl amor verdadero contiene cuatro elementos: amabilidad, compasión, diversión y serenidad. La amabilidad puede ayudarnos a ser felices y convertirnos en el rayo de sol de alguien más; la compasión se da en una relación profunda, pues los dos se hacen uno, el sufrimiento de uno es el del otro y la comprensión del sufrimiento del otro ayudará a que la pareja sufra menos, por lo que la serenidad y diversión surgirán por sí solos.
6.- EscuchaEscuchar es el mecanismo esencial para establecer confianza y respeto. A veces creamos un tipo de inmunidad para escuchar al otro, pero no sabemos que amar sin conocer el amor hiere a la persona que amamos. Para saber cómo amar a alguien tenemos que entenderlo. Para entender, tenemos que escuchar.
Espero os guste. #juancarloscofrades
#medicinaquantica

DESEAR LO QUE TENEMOS (Por Felipe Casillas)

 

En la India se compara a la mente con un mono, pues siempre está en movimiento, inquieta, curiosa, saltando de un lado a otro.

Mediante su continuo deambular, la mente consigue entretener nuestra consciencia al dirigirla hacia los objetos externos, las cosas del mundo, o bien hacia nuestros contenidos internos: nuestros pensamientos.

Otra forma de secuestrar nuestra consciencia, solo que más poderosa, es mediante el deseo. El deseo nos apremia haciéndonos sentir que algo nos falta para estar completos, ya sea que se trate de un objeto, una persona, o una acción a emprender. En estos casos, esta fuerza nos urge a movilizar nuestros talentos y recursos en pos de una meta.

Y es curioso observar cómo después de logrado el fin anhelado, en caso de conseguir la complitud esperada esta lentamente se desvanece, dando lugar a una nueva insatisfacción. Y entonces la misma sensación de falta o de carencia nos compele nuevamente a actuar.

No dudamos de la importancia de tener objetivos para mantener la mente enfocada, ni del valor de fijarnos y lograr metas para progresar en la vida, sin embargo, la promesa de complitud como resultado de alcanzar lo que nos hemos propuesto, repetidamente se nos muestra ilusoria, ya que ninguna meta lograda nos hace sentir totalmente satisfechos, ni plenos.

Y al final siempre comprobamos que se trataba de una ficción, un “reto” que nos pusimos a nosotros mismos -por absurdo que parezca- para alcanzar la paz. Paz que, una y otra vez se nos muestra efímera.

Te invito a meditar sobre el título de este artículo y a que intentes “desear lo que tienes”, lo que ya es tuyo. Medita sobre ello.

¿Se encontrará allí una de las claves para la felicidad?

No es lo mismo el éxito, que siempre está asociado a metas, que la felicidad.

¿Habrá una forma en la que ambos se complementen de manera armónica?

Sin duda sería algo digno de alcanzar.

¿PORQUE NOS DOMINA LA BAJA AUTOESTIMA? (Por Emma Fernandez)

 En mi opinión, la baja autoestima –y aún más la falta de autoestima- es la culpable de la mayoría de los conflictos personales.
Hice un estudio durante varios años entre personas que se encontraban en un momento complicado de su vida, porque no estaban satisfechos en general, o porque la relación consigo mismos era complicada y faltaba la ilusión en sus vidas. Cada persona lo planteaba de un modo distinto y había bastantes diferencias en sus situaciones personales, pero en un 95% de los casos detrás de esa inquietud, de esa insatisfacción, había una autoestima en niveles muy bajos.
Es como la pescadilla que se muerde la cola, como un círculo vicioso del que resulta complicado salir, porque la falta de autoestima frena el que uno se ponga en marcha para afrontar y resolver sus asuntos, y al mismo tiempo y al no resolver los asuntos, la autoestima cae más aún.
Una de las complicaciones para resolver el asunto de la autoestima es que ésta se aloja en lo inconsciente, y por lo tanto nos afecta continuamente, y sólo somos conscientes de su afectación cuando prestamos plena atención, cuando con la mente dirigida por nosotros ponemos ecuanimidad a lo que somos, a quienes somos y a lo que nos está pasando; entonces podemos ver con objetividad que valemos más de lo que creemos o que tenemos más cualidades de las que nuestra pesimista baja autoestima nos hacer creer.
La creencia firme de quiénes creemos que somos, el auto-concepto, está incrustado en lo inconsciente y no admite modificaciones así por las buenas. No tiene ningún interés en cambiar esa idea porque está muy arraigada y existe un convencimiento fuerte.
Es necesario un trabajo personal muy intenso y muy profundo para cambiar el auto-concepto propio. No vale con darse un día unas palmaditas y dedicarse unas palabras benevolentes.
Es necesaria la implicación personal, porque uno conscientemente puede darse cuenta de su realidad objetivamente, y puede pensar más o menos bien de sí mismo, pero las modificaciones hay que hacerlas en el inconsciente ya que es él quien manda en ese aspecto. Actúa de un modo automático, así que mientras no se le cambie ese automatismo su idea seguirá siendo la misma.
Se imponte por tanto sacar esas ideas del inconsciente y cambiarlas por otras más ciertas, más acordes con una verdad objetiva en la que las cosas no son tan malas y hay una cierta tolerancia para nuestra forma de ser o para algunas de nuestras actuaciones.
No siempre somos culpables del que estamos siendo en este momento, así que conviene revisar si eso que ha hecho que la autoestima baje tiene alguna lógica y contiene la verdad suficiente como para tumbarnos, o si es una excesiva auto-exigencia en aspectos para los que uno no está preparado la que nos hace creer que no valemos… o si es que uno ha caído en la indeseable trampa de las comparaciones.
Nos domina la baja autoestima porque nos rendimos ante ella.
Nos hacemos pequeños, nos quedamos petrificados, nos encogemos rogando ser invisibles porque ante nuestra vista es algo invencible.
Y no es así.
Tenemos el arma poderosa que puede hacernos vencer en esta contienda: el Amor Propio.
El desterrado Amor Propio sigue estando. Asustado y escondido, pero sigue estando. Y se trata de encontrarlo y recuperarlo.
Se trata de tener una conversación con uno mismo, sincera, amable, llena de comprensión hacia ese ser cargado de extravíos y desorientaciones que cada uno es; una conversación que proponga un arreglo, un pacto, y un concilio que lleve a una reconciliación.
Se trata de encontrar donde sea un poco de dignidad, de respeto propio, de la comprensión de que esa situación no conduce a nada positivo y condena a una vida llena de insatisfacciones, y a permanecer en un pozo que cada vez es más hondo y más oscuro.
Cualquier esfuerzo que requiera mejorar la autoestima será larga y generosamente compensado y recompensado.
Uno es el beneficiado directo de cualquier mejora que haga sobre su autoestima, así que el premio es tangible… y promete una vida mejor.
(Si quieres acceder a más de 300 artículos relacionados con la autoestima, accede con este link: http://buscandome.es/index.php/board,62.0.html)
Te dejo con tus reflexiones…
Francisco de Sales

PENSAMIENTOS DE: Omraam Mikhaël.

 

El mundo visible está construido sobre el modelo del mundo invisible, y si en el mercado hay que pagar para comprar coles y zanahorias, es porque también en el mundo invisible todo está basado en la ley del intercambio. En el mundo invisible ningún alma puede recibir algo de otra alma sin darle a cambio una alegría, una mirada, un rayo…

Pero ¡cuántos seres humanos aún no han comprendido estos intercambios invisibles! Toman la luz del Sol, su calor, y a cambio no le dan nada de sí mismos. También toman muchas cosas de la Tierra, pero a ella tampoco le dan nada. No es justo. Ustedes dirán: «Pero ¿cómo podemos darle algo al Sol y a la Tierra?». En primer lugar, deben dejar de considerar que el Sol, las estrellas y los planetas solo son cuerpos materiales privados de inteligencia y de sensibilidad, y puesto que son inteligentes y sensibles, deben pensar en ellos con respeto, amor y agradecimiento; ellos no piden nada más de ustedes.

Omraam Mikhaël Aïvanhov

DECISIONES (Por Herrero de la Aldea)

 

 Las consecuencias, resultados inesperados, efectos desfavorables o como quiera que se les llame, son las que nos hacen darnos cuenta cuando tomamos una mala decisión, opciones que en cierto momento se nos presentaron de una manera muy diferente a la que hoy vemos, guiados por algún impulso, emoción o la misma impaciencia.
A todos sin excepción nos llega a suceder pues no podemos ver mas allá de lo que tenemos presente, nos encontramos en situaciones donde tenemos que elegir forzosamente entre dos o más opciones y el sentimiento que eso provoca a veces es lo que nos hace equivocarnos o precipitarnos.

Tal vez sin darte cuenta que el camino elegido es el incorrecto o el mas largo, o el que influenciado por la emoción de probar algo diferente, te pudo haber llevado a tomar una decisión a la ligera, donde hoy el resultado te afecta, te confunde, te hace sentir que perdiste el rumbo, o que estas dando vueltas sin llegar a ningún lado.
Como seres humanos somos mas emocionales que pensantes, la emoción nos lleva a tomar una decisión que no nos deja pensar hasta que nos encontramos con algún problema, y donde pasamos de la emoción a la decepción.
A pesar de que no hay algo que nosotros podamos hacer para saber como no equivocarnos, contamos con una mejor opción, y esta es la ayuda y dirección de Dios, Él sabe que es lo mejor y más conveniente para nosotros pues ve mucho más allá de lo que nosotros mismos podemos ver.
Porque mis pensamientos no son los de ustedes, ni sus caminos mis caminos –afirma el Señor- mis caminos y mis pensamientos son más altos que los de ustedes; ¡Más altos que los cielos sobre la tierra! Isaías 55:8,9 (NVI)
Puede ser que hoy sufras las consecuencias de una mala decisión, tal vez no tomaste la mejor opción o actuaste antes de tiempo, pero si hay algo de lo que puedes estar seguro es que a pesar de que parece que ya no hay marcha atrás, o que ya todo está perdido, Dios sigue estando ahí, dispuesto a ayudarte a enfrentar ese problema y guiarte por un nuevo camino, tal vez te sientes lejos de donde tendrías que estar, dando vueltas hacia ningún lado, vagando sin un rumbo fijo, pero jamás estarás perdido, pues Él siempre tiene la manera de encontrarte.
El equivocarse siempre trae consigo un aprendizaje, a veces tenemos que cometer errores para madurar, para darnos cuenta por nosotros mismos que no siempre lo que creemos mejor en verdad lo es, pero si pedimos la ayuda y dirección de Dios antes de actuar por nuestros impulsos, podemos estar seguros de que estaremos tomando la mejor de las decisiones.

MENSAJE DE: Javier Lopez)

 

Escapar de la Tierra o creer que vendrá "alguien" a "rescatarte" es sinónimo de perder absolutamente el sentido de tu encarnación. Si deseas escapar es que te sientes víctima, y si te sientes víctima es por las creencias que has heredado de tu clan familiar y de la sociedad.

En lugar de querer huir o que alguien te rescate, has de tomar conciencia de esas creencias que te victimizan y modificar tu modo de enfocar la vida hacia una visión mucho más esperanzadora y empoderada.

Si estás aquí no es para escapar, sino para experimentar la vida terrestre y contribuir al cambio de conciencia del planeta. Piénsalo: aunque a veces las cosas resulten complicadas, no tiene sentido escapar de un lugar en el que tú elegiste estar...

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Javier López Alhambra

UNA NUEVA OPORTUMIDAD (Por Psicóloga Lucia Argoytia)

 

Para reflexionar… Psicóloga Lucía Argoytia

*"Una nueva oportunidad"*

“He tenido malas experiencias en la vida, motivos para llorar y sufrir… pero he decidido no dejarme llevar por el pasado.

Estoy lejos de la perfección, he cometido errores, pero como persona soy única, no hay nadie como yo.

Tengo derecho a encontrar el amor y la felicidad, y lo haré.

Todos tenemos derecho a una segunda oportunidad.

Puede que en tu primera etapa sufrieses y llorases, pero hoy se te concede una nueva oportunidad en la vida…

No cierres tus ojos y tu corazón a otra opción, no conviene vivir con miedos impuestos del pasado.

No descartes el amor, puede que ahora te cuestiones mucho y pienses que tras lo vivido el amor ya no es una opción.

Pero todas esas preguntas y dudas que te asaltan no obtendrán respuesta si te quedas en tu cuarto rebañándote entre tristeza y reproches.

Sólo abriendo tu corazón podrás saber hasta donde puedes llegar siendo una persona nueva.

La vida nunca es como uno quiere que sea, cuando más confiamos más nos hieren; tras una dolorosa experiencia decimos que nunca más volveremos a creer en el amor, pero al final no es así.

No debes bajar las manos, debes seguir en tu búsqueda.

Un día te encontrarás con alguien y te dará miedo dar un paso adelante, miedo a que te vuelvan a dañar, miedo al fracaso y a lo que dirá la gente si decides rehacer tu vida…

*No permitas que el miedo te domine.*

Es lógico que al principio tengas miedo a que se repita el pasado, pero tienes capacidad de enfrentar la adversidad, nada puede negarte la felicidad que mereces, todos debemos sentirnos amados en la vida.

*¿Dices que te dejó de lado a la primera de cambio?*

*¿Y qué?*

No pasa nada, todas las cosas se pueden superar, tenemos capacidad de ello.

Todos sufrimos un mal trago, lo sufrimos, pero después pasamos página.

Hoy tenemos un libro en blanco en el que podemos escribir una nueva historia, un nuevo romance... que nadie te quite la sonrisa de esa cara, nuestro entorno siempre cuestionará lo que hacemos o dejemos de hacer.

Pero tú, vive la vida sin dar vueltas hacia atrás.

Sé feliz, enamórate hasta los huesos, ríe, ve por la vida confiando que esta vez harás las cosas bien y que no todo es tan malo.

Eso sí, no olvides que no todo es tan perfecto como queremos, que hay que luchar por nuestra felicidad.

Debes creer en las segundas partes.

No todas las personas son iguales, tenemos nuestras imperfecciones, nadie está realmente buscando una persona perfecta de la que enamorarse, lo que realmente queremos es encontrar amor sincero, amor verdadero… un amor que no da lugar a desconfianzas.

Puede que no seamos personas perfectas, pero sí únicas, no hay dos iguales, nadie piensa o actúa igual que tú, y eso es lo que marca la diferencia.

Tenemos derecho a tener un buen amor, una relación sana, sin vicios ocultos.

Sigue adelante con esos nuevos planes que tienes, porque eso es algo que te debes, saca la valentía que tienes dentro de ti, y da paso a una nueva etapa en tu vida.

*“Aunque yo cometa errores, mi voluntad es ser feliz y salir adelante; haré todo lo necesario para conocerme en lo íntimo de mi ser, crearé mis propios sueños y viviré la vida a mi manera. Aunque vuelva a caerme, que lo haré, me volveré a levantar, me repondré y me daré tantas nuevas oportunidades como necesite para alcanzar mis metas, sueños e ilusiones.”

Web

Créditos al autor del texto y las imágenes

AMOR QUE SE RUEGA NO ES AMOR, SINO FALTA DE DIGNIDAD (Por Bien de amores)

 

Profundo vacío y tristeza tiene quien vive rogando cariño o atención de aquel que ya no siente nada por el.

Amor que se ruega no es amor, sino falta de dignidad!! No aceptes la humillación de un amor sin amor, aprende a querer sin perder la cordura. No hay que volverse loco para amar bien.

Ama por elección y no por necesidad,elegir es mejor que necesitar.

Cuando elegis, sos vos mismo en pleno uso de tus facultades, cuando necesitas, esa necesidad te arrastra, se te hace imprescindible, te aplasta, te absorbe y te aleja de la felicidad.

ALGUNOS ARGUMENTOS SOBRE CONFIANZA (Por José Miranda)

 

Hola público, aquí estoy de nuevo con un tema muy interesante, cual es el poder confiar en alguien, y sentir que confían en nosotros, la calidad personal es directamente proporcional a nuestra fiabilidad, pero como ocurre con muchas de las cosas de nuestra vida, el ser persona fiable no es algo que se pueda adquirir en algún establecimiento, o que se pueda copiar, o que alguien nos pueda dar, cierto es que nos pueden ayudar a conseguirlo, pero el trabajo y los procesos de adquisición y conquista, hay que trabajárselo como ocurre con el resto de cualidades, virtudes, atributos, etc., y forma parte de los valores esenciales que engrandecen a las personas.

 

También cuenta con su opuesto la “desconfianza”, y esta realidad dentro de sus límites es útil porque nos preserva de engaños, fraudes y posibles daños a recibir, pero fuera de su círculo de aplicación es perjudicial en todos los sentidos.

 

El principal alimento de nuestra alma que es el afecto, cariño y amor y otras manifestaciones afectivas, y salvo alguna excepción, solo nacen y crecen en confianza, cuando nos relacionamos con alguien en el que no podemos confiar, porque al menos descuido nos miente, estafa, daña, etc. es muy difícil el que podamos llegar a amar, porque nos obliga a estar siempre en guardia y permanente estado de alerta, ya que sabemos que en cuanto nos descuidemos aprovechará la oportunidad para utilizarnos o aprovecharse de nosotros, y en este estado de desconfianza es casi imposible que las relaciones funcionen, mas bien intentaremos alejarnos de la persona en cuestión para poder vivir en confianza y relajados que es el estado natural de una convivencia sana, armónica y productiva.

 

La confianza o desconfianza es la fuerza de atracción o repulsión que nos acerca o aleja de alguien o algo, la confianza crea un clima de entrega y bienestar que hace de la vida un acontecimiento vello y hermoso, mientras que la desconfianza da lugar a todo lo contrario.

 

Pero en la vida de una persona existen ambos sentimientos y posibilidades y cada cual cumple con su cometido, muchas veces hemos oído decir: “si no fuera tan confiado no le ocurrirían esas cosas” “no se puede ser tan confiado ante tales circunstancias o personas”.

 

En próximas publicaciones iremos tratando algunos de los muchos factores que intervienen en la creación de un clima de confianza, y en la destrucción o impedimento de su creación, entre los más importantes está “la mentira” a la cual le dedicaremos lo que haga falta dedicarle, porque a través de las imperfecciones y debilidades humanas, se va instalando en todos nosotros y controla nuestras vidas conduciéndonos por senderos de confusión, oscuridad, sufrimiento y dolor.

 

Pero ocurre que por falta de análisis y también porque en los procesos de nuestra educación siempre ha estado presente, en mayor o menos medida casi todos mentimos o hemos mentido sin concederle demasiada importancia, naturalmente que si nos preguntasen que si somos mentirosos diríamos que no, que nosotros decimos siempre la verdad, es una de las formas de auto-engaño, pero de este tema hablaremos de forma extendida en otro momento, y por hoy es todo, saludos.

ALGUNAS INDICACIONES (Por Javier Lopez)

 

Aquello que te distingue de los demás es precisamente lo que has venido a aportar a este mundo. Mantenerlo debajo de la alfombra por miedo no te beneficia ni a ti ni al resto.

Realizarte implica mostrar lo que escondes, aunque a otros no les guste. Implica hacer y pensar las cosas a "tu" manera (no a la de los demás). Implica soltar a quien solo ve su vía y no comprende que hay otros trenes en la cercanía...

Eres mucho más valioso, interesante y original de lo que crees (o te han hecho creer). Amor es amarte y mostrarte, no rebajarte a tu mínima expresión para que te acepten. Ámate.

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Javier López Alhambra

LAS MASAS SON FÁCILES DE MANIPULAR (Por Félix Félix)

 

Las iglesias cristianas, las evangelistas, católicas, adventistas, musulmanas, judías y demás credos que existen y "están de moda" el día de hoy , saben perfectamente cómo manipular a la gente, se saben a la perfección las estrategias para amasar grandes fortunas a costa de la ignorancia humana .

Los pastores y los otros líderes religiosos ofrecen la amenaza del infierno y la recompensa del paraíso a sus fieles seguidores a sabiendas que si su producto es un fraude nadie lo podrá reclamar porque estaría muerto para ese entonces, ofrecen cada semana falsas ilusiones.

Ofertan su producto estrella, "La esperanza" de que serán escuchados por su Dios a cambio de su diezmo, y que si la ofrenda del diezmo es mayor , más fuerte los escucharán en "Los cielos", saben que la gente nunca se detendrá a cuestionarse ese tipo de situaciones porque esa "esperanza" en muchos casos es lo único que tienen, y de ahí se parte el daño.

Los pastores saben de la "fe" , de la necesidad y de las carencias de sus adeptos y es ahí en donde comienza el negocio, " vender" un producto falso, sin garantías, sin reclamos y además un producto que nadie ve!

LAS MASAS SON FÁCILES DE MANIPULAR, así es la mayoría de la gente, solo unos cuantos permanecemos indiferentes ante estos hechos, tal parece que somos raros, afortunadamente cada vez somos más los que no nos dejamos manipular fácilmente y que simplemente seguimos nuestras vidas guiadas por la razón y el entendimiento.

SOBRE EL SILENCIO (Por Anamaria Garcia)

 

Éste, es importante.

Que se hace en silencio...? La mayoría de las veces intervienen los pensamientos, estos nos dicen que hacer , o como proceder. La cuestión es saber elegir tiempo libre que hacer.

A mi me gusta leer, escribir, pasear por naturaleza, escuchar musica etc, y todo esto se hace en silencio, donde las ideas se regeneran, donde te sientes em paz , donde sabes que se conecta con el CORAZÓN, y luego compartes ....

Es importante el silencio, conectar con quien eres de VERDAD. Porqué entonces sabes , respetas la vida de los demás, a la vez sientes qué el silencio es la gran oportunidad.

Con mucho cariño te deseo que seas FELIZ!!

Gracias por existir.

Airanmana G.P.

Me gusto este articulo

“He leído muchos libros, y me he olvidado de la mayoría; pero entonces, ¿cuál es el propósito de la lectura?"

Esta fue la pregunta que un alumno le hizo una vez a su maestro.

El maestro no respondió en ese momento; sin embargo, después de unos días, mientras él y el joven alumno estaban sentados cerca de un río, dijo que tenía sed y le pidió al niño que le trajera un poco de agua con un colador viejo y sucio que había en el suelo.

El alumno se sobresaltó, porque sabía que era un pedido sin lógica.

Sin embargo, no pudo contradecir a su maestro y, habiendo tomado el cedazo, comenzó a realizar esta absurda tarea.

Cada vez que sumergía el colador en el río para traer un poco de agua para llevar a su maestro, ni siquiera podía dar un paso hacia él, ya que no quedaba ni una gota en el colador.

Lo intentó y lo intentó decenas de veces pero, por mucho que trató de correr más rápido desde la orilla hasta su maestro, el agua siguió pasando por todos los agujeros del tamiz y se perdió en el camino.

Agotado, se sentó junto al Maestro y dijo: "No puedo conseguir agua con ese colador; perdóname, maestro, es imposible y he fallado en mi tarea”.

“No — respondió el anciano sonriendo — no has fallado. Mira el colador, ahora brilla, está limpio, está como nuevo. El agua, que se filtra por sus agujeros, la ha limpiado".

“Cuando lees libros — prosiguió el viejo Maestro — eres como un colador y ellos son como agua de río. No importa si no puedes guardar en tu memoria toda el agua que dejan fluir en ti, porque los libros; sin embargo, con sus ideas, emociones, sentimientos, conocimientos..., la verdad que encontrarás entre las páginas, limpiarán tu mente y espíritu, y te convertirán en una persona mejor y renovada. Este es el propósito de la lectura".

gotitas de sabiduría tenemos todos.....

Si aprendes a quedarte en silencio la vida sorprende.

REFLEXIONES DE: Psicóloga Lucia Argoytia)

 

Para reflexionar… Psicóloga Lucía Argoytia

“Si te das cuenta, la gente que anda esperando responsabilidad afectiva de parte de los demás son quienes más están destinados a sufrir, por el simple hecho de que no podemos controlar lo que hacen las demás personas.

En una década de guiar personas hacia su empoderamiento y la trascendencia de sus conflictos he escuchado de todo:

“Sólo quisiera que me respete”

“Sólo quisiera un poco de reciprocidad”

“Que no me ame pero entonces que ya se vaya y que no juegue conmigo”

“Es que es cuestión de educación”

Etc, etc… y siempre les hago la misma pregunta: ¿Quién te DEBE esas cosas?

Y es que nadie te va a dar esas cosas sólo porque existes. Te las van a dar cuando aprendas a dártelas a ti mismo primero… así es como te las ganas.

Respétate a ti mismo lo suficiente para irte de donde no te respetan.

Ámate a ti mismo lo suficiente para irte de una relación donde no hay reciprocidad.

Valídate a ti mismo lo suficiente para seguir adelante cuando alguien te “ghostee”.

Cuando TÚ tienes claridad sobre qué quieres, qué vales y qué mereces, NADIE puede jugar contigo porque dejas de ser dependiente.

Sufres mucho cuando andas por la vida esperando que el mundo llene tu vasija vacía.

Y ahí va algo que no nos enseñan de chiquitos:

Las expectativas que tenemos de las personas vienen de nuestro ego…

…por lo tanto, buscar que te den reciprocidad afectiva o que alguien tenga responsabilidad afectiva contigo es completamente egoísta. Viene de una posición de víctima y desempoderamiento, de que el mundo nos debe algo.

La realidad es que al final del día yo no puedo controlar lo que hace o no hace la gente… y agobiarme por ello se vuelve una decisión.

Yo ya aprendí que nadie me debe nada, que no puedo controlar lo que hace la gente y que mi libertad emocional está en mis manos y sólo en mis manos.

De lo contrario sólo sufro innecesariamente y es autoinfligido.

¿Elijo el camino de la víctima o el camino de la libertad?

Como decía Eleanor Roosevelt, nadie puede herirte sin tu complicidad.”

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Créditos al autor del texto y las imágenes

QUÉDATE DONDE TE ACEPTEN Y RESPETEN (Por Javier Lopez)

 

Quédate únicamente donde te respeten. Donde te permitan ser quien eres y no tengas que estar constantemente actuando para encajar o decir la palabra "correcta".

Empieza siempre respetando, pero observa muy bien si ese respeto viene de vuelta, pues si no es así, no tienes nada que hacer en ese lugar. Una relación real se da cuando las dos personas se respetan, no cuando una comienza a imponerle a la otra lo que debe decir, hacer o pensar.

Si a lo largo de tu vida has consentido faltas de respeto o te has sobreadaptado a lo que se esperaba de ti para encajar y no ser abandonado, has estado actuando desde la falta de poder personal y llega el momento de que digas BASTA y te construyas como persona. Es el momento de que te reafirmes en ti mismo y dejes de adaptarte a lo que no te hace feliz. Y no, no es tan difícil como crees, pero es necesario que salgas de tu zona de confort conscientemente y des el salto que la vida, a través de muchas señales, te está pidiendo (esta es, obviamente, una de ellas). Si realmente te comprometes, el Universo te apoyará en cada paso que des. El nuevo camino solo se abrirá ante ti cuando empieces a transitarlo.

Javier López Alhambra

Almas Estelares - Javi López

SABER DISTINGUIR ENTRE LA VIDA Y MI VIDA (Por Emma Fernandez)

  En mi opinión, todo lo que tenga que ver con la vida – la vida en general- es complicado por lo desconocida que resulta ser, por la amplitud inabarcable que tiene, porque no hay límites ni definiciones que la engloben, porque se escapa a la comprensión en todos sus matices, porque es distinta según sea cada punto de vista, y porque hay tantas vidas y tipos de vida como personas.
Hoy me he dado cuenta de una idea que se resume en unas pocas palabras pero, en este momento, no soy capaz de llegar más allá de la frase difusa, de la idea sin concretar.
La idea, más o menos, es que hay dos cosas muy distintas en la vida: la parte que depende de uno mismo y afecta directamente a uno mismo, lo que vendría a ser “mi vida”, y la otra parte, que es “la vida”, la que discurre ajena a nosotros afectándonos directamente o de refilón y en lo cual no podemos intervenir.
Así que podemos prestar atención y hacer esfuerzos para que “mi vida” esté más o menos controlada, pero es inevitable también tener que afrontar “la vida”, sobre la cual no tenemos control y puede desbarajustarnos todos nuestros planes y proyectos.
Ya he avisado que soy incapaz de explicar lo que siento y cómo lo siento. No colaboran conmigo las palabras y no seré capaz de transmitir esto que está tan nítido dentro de mí.
“Mi vida” y yo somos indisolubles. Yo soy el personaje central de “mi vida” y en este caso todo pasa a través de mí, las 24 horas, y luego está “la vida”, al margen de mí pero también enlazada a mí, que de vez en cuando me da un disgusto y de vez en cuando una alegría, me aporta y me resta, no me tiene en cuenta, no me pide opinión; me lo da todo hecho y me obliga a aceptarlo.
Esta falta de control de “la vida” me desconcierta. Se me escapa de las manos. Cuando estoy dentro de mí o atento a mí, no me doy cuenta de su existencia, pero de pronto salgo de “mi vida” y me la encuentro.
Sigo sin saber explicarlo, pero en mí ha dejado toda su fuerza el sentimiento de que no existe “la vida” solamente, y que tampoco está sola “mi vida”, sino que están entrelazadas. Y entender esto, algo tan trivial, tan leve, tan poca cosa, a mí me aclara un dilema ya veterano en mi pensamiento y aquieta una inquietud que me tenía muy desconcertado. Contesta a muchas preguntas que ni siquiera he sido capaz de formularme.
Por un lado quedo “yo” –el concepto que tengo de lo que soy y de quien soy-, por otro lado queda “mi vida” –que es por donde ese “yo” se mueve y se expresa-, y como nexo de unión entre todo –lo que soy, donde estoy, lo que hago, mi presencia en el mundo…- está “la vida”.
A partir de ahora no me confundiré con este asunto. Pero estoy seguro de que da para mucho más y que a partir de esta premisa que he conseguido clarificar seguirán llegando más ideas que me lo concretarán aún más.
Te cuento todo lo anterior por si a ti te sirve para algo. Y si no te aporta, tampoco me extrañará…
Te dejo con tus reflexiones…
Francisco de Sales

COMO LIDIAR CON LA GENTE TÓXICA (Por Criss Garcia)

 

Cómo lidian las personas inteligentes con la gente tóxica

Este artículo ha sido verificado y aprobado por el psicólogo Sergio De Dios González

La gente tóxica es algo con lo que nos toca lidiar a todos en algún momento de la vida. Puedes encontrarte con narcisistas, mentirosos compulsivos o manipuladores solo por mencionar algunos.

El problema con la gente tóxica es que incluso si deseas evitarla, siempre encuentra la forma de meterse en tu vida. Sus acciones nacen de la necesidad de pertenecer a algún grupo y tú puedes ser el elegido.

Por suerte, existen algunas alternativas que usan las personas inteligentes para evitar que la gente tóxica se instale en su vida una vez que las has identificado.

Cuánto más conozco a la gente, más quiero a mi perro-Diógenes de Sínope-

En este artículo te ofrecemos una serie de consejos para lidiar con la gente tóxica ¡descúbrelos!

1. NO LES PRESTES ATENCIÓN

Lo que más busca la gente tóxica es atención. Quieren que alguien los vea y los haga sentir importantes. A toda costa buscarán que cada evento o situación sea sobre ellos.

Cuando te des cuenta que una de estas personas ha logrado su cometido, quítales la atención.

Si la persona tóxica ha acaparado una conversación, cambia el tema y da oportunidad a que otros hablen.

Lo más común es que esta persona busque atraer la conversación a donde se sienta segura. Puedes evitar esto explicando que el tema ya ha pasado y que ahora están en otra cosa.

En cuestión de minutos, la persona tóxica se alejará. Con el tiempo, se alejará completamente cuando vea que no le dan la atención que busca.

2. NO DIGAS TUS SECRETOS A LOS COTILLAS

¡Qué daño hace la gente que no sabe guardar un secreto! La gente tóxica no tendrá ningún problema en divulgar lo que le has dicho. Además te criticará y hablará mal a tus espaldas.

A veces es complicado identificar a estas personas porque suelen parecer de confianza y amables. Pero hay señales que te ayudarán:

• Hablan mal de los demás.

• Siempre comentan los secretos que les han confiado.

• Buscan que confíes en ellos en cuanto los conoces.

• Cuando haces un comentario negativo sobre alguien más, van y se lo dicen a esa persona.

El mejor antídoto para los amantes de los rumores es no decirles nada. Simplemente vive tu vida sin invitarlos. Si se han colado en tu círculo social, mantén la distancia.

¿Cómo pretendes que otro guarde tu secreto si tú mismo, al confiárselo, no lo has sabido guardar?-Francois de la Rochefoucauld-

3. PASA MUCHO TIEMPO CON TUS AMIGOS, ASÍ EVITARÁS A LA GENTE TÓXICA

Las personas inteligentes saben que tener una red de apoyo fuerte es importante en la vida. Cuando tienes esto ni siquiera debes preocuparte de la gente tóxica. Simplemente tendrás personas que te apoyan en el momento que lo necesitas.

La gente inteligente sabe que los amigos verdaderos son más valiosos que cualquier bien material.

4. EVITA A LOS MANIPULADORES

Las personas inteligentes saben que los manipuladores pueden arruinar una vida. La gente que manipula te lastima con tal de alcanzar sus objetivos.

Para evitar a los manipuladores primero debes aprender a distinguirlos. Sabrás que lo son porque todos sus sentimientos se vuelven negativos.

Son las personas que hacen que te preguntes si estás haciendo las cosas bien con un sentimiento que te duele.

5. DEJA QUE LOS MENTIROSOS SE ENVUELVAN A SÍ MISMOS

La gente tóxica suele mentir de forma compulsiva a otros y a sí mismos. Necesitan convencerse de que dicen la verdad para sentirse mejor. Por desgracia para ellos, las mentiras siempre se descubren.

Las personas inteligentes no se enojan por la mentiras ni discuten, solo dejan que la verdad caiga por su propio peso.

Esto suele pasar más pronto que tarde porque mantener una historia falsa es difícil y las contradicciones no tardan en aparecer.

6. NO HACEN CASO DE DRAMAS NI DISCUSIONES

La gente tóxica es experta en argumentar por todo. Si algo no sale como desean, espera una discusión y un drama que dure horas.

Simplemente les gusta que todos se enteren de sus problemas. Aman ser el centro de la atención y no pierden la oportunidad.

Si te encuentras en esta situación, actúa de forma racional. Trata de hablar con la persona tóxica con calma. Si no lo logras, termina la discusión explícandole que así no pueden llegar a una solución y pídele que te busque más tarde.

En el caso de que el problema no tenga solución o no lo quiera solucionar, solo dile que ya no es tu asunto.

Ignorar a la gente tóxica es un verdadero arte

Te llevará algún tiempo entender que a estas personas no las necesitas en tu vida. Una vez que lo hagas, serás más libre.

NECESITO QUE ME QUIERAS (Por José Miranda)

 

Hola gentes, ¿que tal si le damos otra pincelada a las cosas del querer?, yo creo que merece la pena, un cariñito de vez en cuando es casi una necesidad, por eso le vamos a dedicar un poquito de nuestro tiempo, pero, !ojo al gato!, no todo lo que voy a decir, es del agrado de todos, porque cuando yo hablo sobre un tema, digo lo que yo entiendo como verdad, mi verdad respecto al tema, y a veces no coincide con la verdad popular o de los demás y eso a veces hay a quien le molesta, de todas formas , !aya voy!.

 

Para hablar de cariño, lo primero es saber lo que para nosotros significa, o la idea y concepto que tenemos al respecto, yo lo veo y siento de esta forma y manera: El cariño es un cúmulo de energía condicionada en sentido positivo, como resultado o consecuencia de una relación alargada en el tiempo, y de naturaleza agradable y beneficiosa, respecto a alguien o algo.

 

Voy a argumentar mi definición para facilitar su entendimiento. Al Ser Humano se le concedieron las facultades de pensar sentir y desear, estas tres facultades están muy relacionadas entre sí y trabajan en equipo, y como ocurre con todo en la vida, si se emplean para bien, producen bien, y si se emplean para mal producen mal. Estas tres facultades, con el apoyo de algunas otras, se comportan como máquinas transformadoras de energía.

 

Antes de que se inventaran las lavadoras, las gente iban a lavar al río, y el agua clara y pura, quedaba condicionada dependiendo de como estaba la ropa de sucia, si estaba limpia, el agua seguía limpia, si estaba teñida de rojo, el agua se enrojecía, si la ropa estaba muy emporcada, el agua quedaba también emporcada.

 

A todos nosotros llega de continuo un caudal de energía limpia, virgen, comparable con el agua clara, si no estamos pensando, sintiendo ni deseando nada, la energía no sufre modificación alguna y sigue su rumbo. Si estamos pensando, sintiendo y deseando bien y de forma agradable hacia alguien o algo, la energía queda condicionada en positivo y crea lazos vinculantes en dirección a ese alguien o algo, la energía que antes era neutra, limpia pura, ahora está condicionada y orientada en una dirección, cuando es positiva, en principio es de admiración, después de afecto, y cuando rebasa los límites del afecto se convierte en CARIÑO.

 

Cuando nos empeñamos en que algunas personas en concreto nos tienen que querer por alguna supuesta razón, es porque no sabemos lo que significa el cariño, el cariño para que nazca necesita de una relación de naturaleza y efectos agradables y satisfactorios, y nunca brota por obligación, ni por conveniencias, ni por el hecho de ser familia, (aunque los lazos familiares a veces ayudan), ni por exigencias de nadie, tampoco vale fingir ser lo que no eres para atraer la atención y admiración de alguien con el propósito de que te quiera, todo se descubre antes o después, y las energías que se hayan creado en base a falsedades, después que se descubre el engaño, se invierten y es peor.

 

Si necesitas que te quieran revisa el amor propio porque esa demanda puede significar que el cariño que necesitas sea el tuyo propio que por algún motivo lo tienes bloqueado, sé lo mejor que puedas ser, y trabaja en programas de mejora a favor tuyo y de los demás, no te preocupes por los resultados, en su momento te llegará la cosecha de tu siembra.

 

Convierte tu corazón en un centro de irradiar afecto y cariño, cuando un corazón se convierte en fuente inagotable de cariño, nunca mas padecerá sed del mismo, porque él posee la fuente donde brota sin cesar.

 

Este tema es inagotable, por su complejidad y los muchos factores que intervienen a la hora de identificar y conceptuar, en otro momento seguiremos hablando del tema, hasta entonces un saludo.

CONCIENCIA DUAL O DE UNIDAD (Por Javier Loez)

 

Cuando entiendas que estás conectado con todo lo que existe, comprenderás mucho más ampliamente esta afirmación. Desde la conciencia dual, todo es miedo, separación y caos. Desde la conciencia de unidad, sabes que todo lo que te rodea forma parte de ti y que tú formas parte de todo lo que te rodea. Aquí es donde termina el miedo y comienza el amor. De hecho, cuando te alinees con la conciencia de unidad, enseguida identificarás a las personas que piensan y actúan desde el miedo y que, por tanto, promueven una visión negativa y temerosa de la vida en el Universo.

Cuando comprendes que ya lo eres Todo y que simplemente estás experimentando la creación en multitud de cuerpos (multidimensionalidad), el miedo a lo "externo" se desvanece (pues no hay nada externo a ti). Recuerda que las historias de miedo las cuentan las personas que siguen alineadas con el miedo, la separación y la conciencia dual, y, por tanto, eso es lo que crean y refuerzan.

ALGUNAS COSIDERACIONES SOBRE EL DOLOR (Por José Miranda)

 

En el día de ayer pase junto a un grupo de gente conocida que estaban paseando, y como saben que padezco dolores de ciatica me preguntaron que que tal me encontraba, yo le dije que muy bien, alguien me dijo, ¿ya te curaste? Y le conteste que aún no, que el dolor continúa igual, y me volvió a preguntar: ¿como dices que te encuentras bien si aun padeces dolor? ¡no lo entiendo! Y le aclaré que yo vivo y experimento el dolor, que es muy diferente al padecerlo, y de esta forma no me repercute en mi estado de ánimo ni mi alegría, lo convierto en una experiencia más para que me quede muy claro las consecuencias que corresponden cuando no presto atención en su momento.

 

El vivir o experimentar el dolor nos aporta conocimiento y experiencia, pero si ya de principio la valoramos como algo malo en vez de aportarnos conocimiento y experiencia se transformará en padecimiento o sufrimiento.

 Como somos viejos conocidos y hay confianza me volvieron a decir que sigo estando como una “cabra”, ya me lo han dicho tantas veces que cuando llegué a casa me mire al espejo por si acaso, y de “cabra” nada, sigo siendo yo.

El dolor es el guardián de nuestra salud, cuando algo empieza a estar mal, los primeros avisos vienen sin dolor apenas, como mucho en forma de molestias, pero si no le prestamos la debida atención y dedicación y la cosa se agrava, entonces aparece el dolor de forma proporcional a la gravedad del caso, y nos obliga a atender con prioridad la anomalía que sea.

Cuando sufrimos una lesión o nos rompemos algún hueso, el dolor se instala en la parte lesionada y no desaparece hasta que está completamente restaurada, de no sentir dolor posiblemente utilizaríamos esa parte del cuerpo lesionada y sería contraproducente para el proceso de curación o restauración.

En próximas publicaciones tengo previsto tratar el tema del dolor de forma más amplia, porque observo algo de incomprensión y no aceptación respecto al mismo, y eso da lugar a padecimientos inútiles que se pueden evitar.

Yo soy amigo del dolor, y cuando me visita lo comprendo y agradezco su presencia, pues el nunca viene sin causa bien justificada, y para bien de nosotros y nuestra salud Física, anímica, moral y espiritual, porque el dolor se manifiesta de muchas formas y maneras.

Hay un dicho que dice: ABRAZA EL DOLOR, Y ÉSTE PERDERÁ SU FUERZA, este dicho es una realidad que yo puedo confirmar, porque en estos últimos tiempos he vivido el dolor en diferentes formas e intensidades, y sin embargo me he sentido feliz y contento.

 El dolor no es nuestro enemigo, es nuestro mejor aliado imprescindible para la conservación de la salud, él nos visita para informar de que se ha producido un daño o anomalía, y no se retira en tanto el daño no se haya restaurado, necesitamos comprender esta realidad y obrar en consecuencia, y cuando nos visite hemos de prestarle atención al mensaje que nos trae y resolver las causas que motivan su presencia. Saludos.

SUPERA LA ADICCIÓN A LA COMIDA CON AMOR (Por Manuelita Verónica)

Supera la adicción a la comida con amor
Eran las seis de la tarde y hasta el momento el día había transcurrido con toda normalidad. De repente, sonó el teléfono. Era su madre. Cuando colgó ya nada era igual. Su buen estado de ánimo empezó a tambalearse. Se fue a la cocina y se quedó pensativa. Sabía que comer no era la solución, sabía que si empezaba a comer ya no podría parar.
¿Qué hacer? Estaba cansada de pasar por esta situación una otra vez. Al final decidió aplicar una de las muchas sugerencias que daba el último libro que estaba leyendo sobre su problema: sentarse y hacer frente a sus sentimientos. Lo hizo y consiguió superar la crisis de aquel momento. Dio las gracias a Dios por su ayuda y siguió adelante con lo que tenía pensado hacer para aquel día.
No todo el mundo que padece el problema de la adicción a la comida es capaz de hacer lo que ha hecho la persona de este ejemplo. Para lograrlo se requiere la aceptación de que tenemos un problema: en este caso la adicción a la comida, y la disposición para cambiar.
Debido a mi propia experiencia he tenido ocasión de leer bastante literatura sobre el tema. Todas esas lecturas me han ayudado de alguna forma. Todas ellas te orientan y te guian pero, al final, es uno mismo él que tiene querer salir de esa situación. El último libro que me estoy leyendo sobre la
adicción a la comida tiene un título inspirador "La Poderosa Dieta del Amor" ("The Love-Powered Diet") y en él he encontrado lo que creo que es la clave para superar este problema: el Amor.
Comemos muchas veces para llenar un vacío interior motivado por diferentes causas entre ellas el sentir que no recibimos todo el Amor que creemos necesitamos nos den los demás. Sin embargo, comemos y comemos y por más que lo hacemos ahí sigue ese vacío tan grande y enorme como estaba ante de atiborrarnos.
Si la comida fisica no nos llena tal vez es porque lo que necesitamos es alimentar a nuestro espíritu, a nuestra alma, a nuestro niño o niña interior. ¿Cómo podemos hacerlo? El primer paso es reconocer que somos dignos de amor no sólo de los demás sino también de nosotros mismos. Ya sé
que la aceptación y el amor hacia uno mismo nos resulta dificil sobre todo si desde pequeñitos nos privaron de algo muy valioso: la autoestima o el aprecio auténtico hacia nosotros mismos. También sé que podemos recuperarla y hacer que forme parte de nuestra vida otra vez. Requiere esfuerzo,
dedicación y tesón pero os aseguro que merece la pena.
Se trata de cambiar nuestra programación mental y para ello resulta valioso la lectura de libros inspiradores, de autoayuda, formar un grupo de apoyo con personas que tengan nuestro mismo problema o asistir a conferencias sobre el tema.
Y si todo eso no nos da el resultado apetecido lo mejor es que pongamos nuestro problema en manos de un Poder Superior o Dios ya que nosotros carecemos de la voluntad para dejar de comer. Una de las cosas que puedes hacer nada más levantarte es pedir a ese Poder Superior que te ayude a comer
de forma razonable y cuando te acuestes le agradeces su ayuda, da igual si te has pasado o no.
También podemos elegir no sentirnos culpables por haber comido más de la cuenta ya que no sirve de nada. En vez de eso, elígamos darnos el apoyo, comprensión y amor que sí que necesitamos.
Además de todo lo anterior podemos intentar no comer ese día por ansiedad, aburrimiento, mal humor, etc. Y si a pesar de todo no podemos evitar o necesitamos comer, comamos alimentos sanos como fruta fresca. Al menos romperemos el ciclo adictivo que crean los alimentos a los que normalmente
se recurre en estos casos como dulces, refrescos, los llamados alimentos basura, todos ellos compuestos de sustancias refinadas, desnaturalizadas y sometidos a diferentes procesos que nos dan una sensación falsa de bienestar debido a que el cuerpo tiene que recurrir a todas sus energías para
deshacerse de ellos. El resultado de ello es una reducción en nuestros niveles de energía que experimentamos como depresión.
No quisiera terminar sin antes decir que una de las claves para superar cualquier adicción es vivir la vida en el presente. Olvidarnos de que mañana es lunes y empezaremos una nueva dieta, o mañana comeré menos o mañana ayunaré. No, el mañana no existe. Existe el hoy. Hoy puedo hacer que mi vida
sea un nuevo paso hacia mi recuperación y nada más. Mañana Dios dirá. A modo de resumen he aquí los puntos más importantes de los que hemos hablado en este artículo:
* 1) Aceptar que tenemos un problema y que estamos dispuestos a cambiar lo que haga falta de nosotros mismos para superarlo.
* 2) Recuperar la autoestima y el amor hacia nosotros mismos.
* 3) Pedir a Dios o un Poder Superior que nos ayude a superar el problema.
* 4) No sentirnos culpables por haber comido un poco más de la cuenta.
* 5) Intentar no comer ese día por ansiedad, aburrimiento, estrés, etc. y si no podemos evitarlo
comer al menos alimentos sanos como fruta fresca.
* 6) Vivir día a día olvidándonos de un mañana que todavía no existe.

DEJARSE ENCONTRAR POR DIOS (Por Emma Fernandez)

 Este es el momento de encontrar la calma y eludir las prisas.
Serenidad.
Silencio.
Los ojos abiertos hacia adentro.
Parar… y sentir.
SENTIR.
Escuchar dentro.
O sea, SENTIR.
TIEMPO, SILENCIO, y SENTIR.
Esta es la fórmula mágica para dejarse encontrar
por la sabiduría y por Dios.
Quédate quieto.
Esperando, pero sin expectaciones ni ansias.
Sabiendo que no llegará precedido de trompetas y tambores,
ni es externamente deslumbrante.
Se trata de probar el estremecimiento de sentir.
Alargar el sentimiento, permitiendo la claridad.
Dejar los diálogos internos dormidos,
parado el deseo,
todo en descanso.
Escuchar la llamada,
en medio del ruido y las distracciones,
de un pájaro que nos dice en su lenguaje de pio-pio que es Dios.
Escuchar a una flor,
que nos dice en el lenguaje de los colores y las formas,
que es Dios.
Escuchar un amanecer,
que nos dice en el lenguaje de la luz que es Dios.
Y sentirlo.
Nada más –en principio- que ser consciente de todo ello,
nada más que darse cuenta de que todo ello sigue allí,
sin preocuparse de nuestra atención o no.
Desocupar la mente de viejos prejuicios archivados.
Tirar en un camión de basura casi todo lo guardado.
Permitirse ser un campo necesitado de siembra y abono.
Darse el gusto enorme,
y la satisfacción completa,
de no tener que ser algo o alguien concreto,
ni es preciso cumplir unos mínimos necesarios,
ni saber de simbolismos o tener conocimientos esotéricos,
ni nombres de importantes,
ni frases afortunadas.
Ser Uno.
UNO.
No un número, sino UNO MISMO.
Ser todo y ser nada.
No necesitar ocupar un orden en una escala,
ni méritos adquiridos, ni batallas ganadas;
que sea suficiente ser una mínima pisada,
algo insignificante.
Ser también un Dios de andar por casa
o ser la expresión más grande de la creación humana,
pero sentirse, saberse vivo y en calma.
Estar quieto y vacío para recibir lo que se nos mande.
Saber que la vida no son solamente momentos trascendentes,
sino que la vida también es lo cotidiano y cuando no pasa nada.
Dejar quieto el pensamiento.
Dejar descansar el alma.
Olvidar las prisas y las urgencias.
Estar receptivos a Su llegada,
para que cuando llegue Dios encuentre nuestra vida en calma.
Permitirse ser recorrido por el escalofrío que anuncia la llegada de Dios.
Permitirse ser menudo,
ser deseo de Sus caricias,
y sentirlas en el alma.
Cerrar los ojos y sentirlo todo,
porque Dios es TODO.
Es un paseo arbolado,
un camino entre hierbas,
la música, el aire, el pan,
la lluvia que nos moja y la cotidiana esperanza.
Dejarse encontrar por Dios.
Somos sus hijos y nos busca.
Abrir los brazos y esperar ser abrazado.
Estar atentos para que en el momento que quiera contactar
con nosotros estemos conscientes y no nos encuentre ocupados,
distraídos con otras cosas y sin poder recibirle.
Al final de nuestra vida tal vez lo único que de verdad importe
es que hayamos realizado el reencuentro,
y toda la alegría que hayamos podido repartir,
el poso que haya dejado la Vida en nuestra alma,
tanto el amor que nos hayan entregado
como el que nosotros ofrecimos…
Y al final, como ya fue al principio, Dios.
Dejarse encontrar por Dios.
Te dejo con tus reflexiones…
Francisco de Sales