No medites para relajarte. No medites para silenciar tu mente. No medites para entrar en un "estado meditativo", para iluminarte o para trascender la mente y el cuerpo.
Todas estas son ideas de segunda mano sobre la meditación.
La verdadera meditación es más amable, más simple, más sincera y sin un objetivo, por lo que es imposible fallar.
Medita por el bien de la meditación. Medita como una danza espontánea, por la pura experiencia y alegría de la misma. Prueba tu propio gusto, siente su propio ser gentil en el contexto de un mundo caótico. Medita juguetonamente, como un niño que vive totalmente en el presente. Deja que tu meditación se convierta en un profundo abrazo de tus defectos, tus imperfecciones e incluso tu incapacidad para meditar adecuadamente. Empapa todo de fascinación y ni siquiera conviertas la fascinación en un objetivo.
Medita porque eres quien eres. Medita porque estás enamorado de los momentos fugaces de la vida. Medita tan suavemente o tan ferozmente como quieras. Medita en tu relajación y tu lucha.
Medita tus conceptos de meditación, pero también ama tus conceptos.
La meditación es vida, es tu verdadero ser.
- Jeff Foster-
Medita por el bien de la meditación. Medita como una danza espontánea, por la pura experiencia y alegría de la misma. Prueba tu propio gusto, siente su propio ser gentil en el contexto de un mundo caótico. Medita juguetonamente, como un niño que vive totalmente en el presente. Deja que tu meditación se convierta en un profundo abrazo de tus defectos, tus imperfecciones e incluso tu incapacidad para meditar adecuadamente. Empapa todo de fascinación y ni siquiera conviertas la fascinación en un objetivo.
Medita porque eres quien eres. Medita porque estás enamorado de los momentos fugaces de la vida. Medita tan suavemente o tan ferozmente como quieras. Medita en tu relajación y tu lucha.
Medita tus conceptos de meditación, pero también ama tus conceptos.
La meditación es vida, es tu verdadero ser.
- Jeff Foster-
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