Cuando escuchas una voz en tu mente, " no puedo!"." No!!", "no puedo cambiar!!" ,"soy así, que voy a hacer conmigo!", "no quiero!", " no!", No!, No!.... es porque te perdiste, no te puedes encontrar, ni sentir, estás muy lejos de tu amor ,tu verdadero ser, has perdido tu propósito de vida.
Necesitas recobrar la autocompasion , la voluntad de mantenerte en el momento presente. Mantenerte en la realidad del aquí y el ahora te hace consciente, de que todo lo que pasa por tu cabeza, esas voces, son un estado ilusorio y no está ocurriendo aquí, en la realidad, sino en la mente, es un patrón caduco, sufrido, que se guardó en tu memoria por malas experiencias y te lo recuerda cada vez que te propongas a hacer un cambio . Para disolver esos pensamientos recurrentes que te limitan y te llenan de culpa, miedos, amarguras e inseguridades , es muy necesario practicar la autocompasión, es decir, practicar la bondad y el AMOR por uno mismo!! , cuidarse, tratarse bien , con paciencia y cariño.
Lasprácticas de la autocompasión demuestran que es extremadamente útil para disminuir la ansiedad y la depresión, para mejorar el afrontamiento de las emociones, porque sacar de la mente esos pensamientos limitantes repara estados emocionales negativos, mejorar las relaciones interpersonales y aumenta la satisfacción vital.
Amate no pierdas tiempo.
La autocomparación no significa lástima, sino AMOR a tu persona que sufre y desea quedar libre de sufrimiento.
Silvia Catalán Fuentes
Terapeuta Holistica
Especialidad clínica emocional 
basadas en herramientas terapéuticas que facilitan el trabajo psicoemocional 
Clínica Del AlmaCURAUMA
V REGION-CHILE
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