Cuando una situación
nos afecta mucho a nivel emocional, nuestra mente pone en acción un
mecanismo de defensa que nos permite sobrevivir al problema, es lo que
se conoce como bloqueo emocional. De esta manera logramos amortiguar el
impacto de la situación, nos protegemos de esa situación dolorosa. Más
tarde, cuando logremos interiorizar lo que ha ocurrido, aceptaremos el
evento y podremos seguir adelante. Un bloqueo emocional es un mecanismo
de defensa para sentirnos protegidos.
Desde esta perspectiva, el bloqueo emocional es algo positivo porque nos
protege de una situación que consideramos potencialmente peligrosa. Nos
impide seguir adelante y hacernos daño o incluso ser víctimas de un
estrés particularmente intenso que genere un trauma.
Ejemplo clásico de un bloqueo emocional defensivo es cuando muere de
repente un ser querido. Cuando la persona recibe la noticia, no la
acepta sino que continúa con su vida normal porque su mente ha bloqueado
esa información. Mientras tanto, su inconsciente la está procesando, la
persona pasa por un periodo de amortiguamiento emocional y, solo cuando
esté preparada, comienza el duelo propiamente dicho. En este caso, el
bloqueo emocional es una herramienta para adaptarse a la nueva realidad,
la persona pone a un lado sus sentimientos para enfrentarlos más tarde,
cuando sea capaz de lidiar con ellos.
Obviamente, los bloqueos emocionales no solo ocurren cuando enfrentamos
situaciones negativas, también son una respuesta ante noticias tan
buenas que resultan increíbles. En estos casos la persona también
necesita un lapso de tiempo para asimilar la idea y mientras tanto, es
como si no la hubiese escuchado, puede quedarse paralizado o continuar
con su vida normal, como si nada hubiese ocurrido.
Como podrás suponer, hay personas que son más resilientes que otras, lo
cual significa que tienen más recursos psicológicos para enfrentar
diversas situaciones. Por tanto, el hecho que en algunos puede generar
un bloqueo emocional, en otros puede ser asumido con mayor naturalidad
porque no genera el mismo impacto.
¿Cómo se origina un bloqueo emocional?
A medida que recibes mas amor en la infancia también eres capaz de dar
mas amor. Si la necesidad de amor en tu infancia no fue satisfecha o si
has sufrido una experiencia traumática como maltrato, rechazo, abusos…
esto, puede ocasionar un bloqueo emocional para poder sobrevivir a esta
experiencia y contar lo sucedido sin que te ocasione tanto daño.
También se puede producir el bloqueo emocional en el periodo adulto
cuando le entregas tu corazón y confianza a una persona que luego te
falta el respeto y te maltrata, ocasionándote una herida muy profunda y
destrucción de tu autoestima.
corazonatrapado
En general, cuando sufres una experiencia traumática que no sabes como
perdonarla, sanarla, entenderla, recurres a un bloqueo emocional para
seguir adelante y que el dolor no te paralice. Este mecanismo de defensa
también crea un muro de desconfianza hacía los demás y una dexconesión
emocional por no saber como abrirse hacia los demás. Sabrás que tienes
un bloqueo emocional porque cuando cuantas tu experiencia traumática por
muy dura que sea, acabas riéndote y/o quitándole importancia, lo
cuentas como si se tratara de una película que has visto en el cine, y
no de tu vida.
¿Cuándo el bloqueo emocional se convierte en una barrera?
La persona no siempre logra superar el bloqueo emocional, a veces este
se convierte en un obstáculo que le impide continuar por el camino que
tenía trazado, se transforma en una creencia limitante y se expresa a
través de dolor, culpa, enfado, miedo y tristeza. El ejemplo clásico es
el de una persona que ha sido abandonada por su pareja y no termina de
aceptar la ruptura por lo que no logra rehacer su vida sentimental. ¿Por
qué sucede esto? En muchos casos, la persona prefiere quedarse en su
zona de confort; es decir, elige permanecer en el pasado aunque sea
doloroso ya que tiene miedo de enfrentar el futuro. Sin embargo, lo
cierto es que no podemos crecer hasta que no nos enfrentemos a los
bloqueos emocionales porque estos actúan como si fueran barreras que nos
limitan desde el punto de vista emocional y cognitivo.
Los resentimientos, las heridas sin sanar, las cosas que nunca se
dijeron y, en sentido general, todo lo que queda guardado y tiene alguna
carga emocional, nos hace mucho daño. A veces ese daño se traduce en
problemas de salud pero en otras ocasiones se expresa a través de
problemas para relacionarse o mediante la frustración y una falta de
autoestima. Continua en la 2ª parte.
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