*Enseñanza:* Cuando se presente una situación contraria a tus expectativas, hazte la siguiente pregunta “¿Puedo cambiar esta situación?”. Si la respuesta es afirmativa, entonces empieza a actuar para que ese cambio sea posible. Pero si la respuesta es “no hay nada que pueda hacer para cambiarla”, entonces acéptala plenamente, abraza dicha situación sabiendo que es la Experiencia Perfecta de Aprendizaje que necesitas.
Nota: para realizar el siguiente ejercicio se necesita un objeto, puede ser una flor, la hoja de un árbol, una vela encendida, un lápiz, un objeto de arte o cualquier cosa que puedas soportar en tu mano mientras meditas.
*Ejercicio:* https://youtu.be/MDT5ZMqa1d8
*El día de hoy:* Estaré atento a aquellas situaciones que no puedo cambiar y me generan malestar. Cuando sienta rechazo ante cualquier situación (un trancón de tráfico, la fila en el supermercado, etc.) respiraré y me haré consciente de la sensación de malestar en mi cuerpo. Al inhalar me daré cuenta de que estoy rechazando, al exhalar aceptaré la situación plenamente.
*Nota:* El presente ejercicio forma parte del libro El Mapa del Ser de Walter Velásquez el cual provee una guía práctica para vivir en Consciencia. Adquiérelo aquí: https://www.amazon.com/El-Mapa-del-Ser.../dp/B0B7PSHK2Q
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