Enseñanza: No pelees contra tus pensamientos, fluye con ellos. Obsérvalos sabiendo que no son reales, que no pueden hacerte daño. La función de la mente es pensar así que no tienes que convertir eso en un drama. El solo hecho de observar los pensamientos y saber que no son reales te aporta una cantidad enorme de paz.
Ejercicio: https://youtu.be/dLXMbpR93XY
El día de hoy: Estaré atento a mis pensamientos. Si llego a sentirme abrumado por ellos, haré una o varias respiraciones conscientes. Luego los observaré sabiendo que no son reales, y los dejaré estar en mi mente sabiendo que soy la Consciencia que observa sin juzgar.
Nota: El presente ejercicio forma parte del libro El Mapa del Ser de Walter Velásquez el cual provee una guía práctica para vivir en Consciencia. Adquiérelo aquí: https://www.amazon.com/El-Mapa-del-Ser.../dp/B0B7PSHK2Q
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