Hay momentos en los que aparece una voz en la mente.
Una voz que no trae calma.
Trae duda. Trae rabia. Trae la sensación de que nada tiene sentido.—
Muchas personas piensan que esa voz es simplemente su mente.
Pero las tradiciones espirituales antiguas hablaban de algo diferente.
Decían que cuando la mente está cansada o herida…
aparecen sombras interiores.
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No gritan.Susurran.
Y lo hacen siempre de la misma forma:
“no eres suficiente” “no vale la pena intentarlo” “todos son mejores que tú”—
Con el tiempo, si nadie nos enseñó a reconocer esas sombras…
terminamos creyendo que esa voz somos nosotros.
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Pero el trabajo espiritual siempre ha comenzado con un paso muy simple.Detenerse.
Respirar.
Y observar esa voz sin dejar que gobierne la mente.
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Porque cuando una persona aprende a hacerlo…algo cambia.
La presión baja.
El ruido se debilita.
Y la mente empieza a recuperar silencio.
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A veces lo que más necesita alguien que está pasando por esto…no es que le digan que “se calme”.
Es encontrar un espacio donde pueda entender lo que está viviendo y aprender a recuperar su paz interior.
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Ahmed Al-Hakim
Acompañamiento terapéutico y bienestar espiritual
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