COMO GENERAR LOS QUÍMICOS DE LA FELICIDAD (Por Mari Biodespertar Emocional)

 Cómo generar los químicos de la felicidad
Nuestro cerebro es una gran farmacia que puede generar los químicos que necesitamos para sanar, estar felices y sentirnos positivos. Aquí tienes la receta para generar los químicos que nos hacen sentir felices: la dopamina, la oxitocina, la serotonina y las endorfinas.
DOPAMINA: Duerme de 7 a 9 horas. Celebra un logro. Haz ejercicio. Haz cosas que disfrutes.
OXITOCINA: Medita, abraza, siéntete generoso, reúnete con amigos.
SEROTONINA: Se agradecido. Disfruta de la naturaleza. Ten buen humor. Ten sexo.
ENDORFINA: Baila, canta, sonríe, come un chocolate, báñate, juega.
María - Bioneuroemoterapeuta