COMO SANAR NUESTRAS CREENCIAS Y TRANSFORMAR NUESTRAS VIDAS (Por Jan Anguita)

 Este es uno de los aspectos más importantes de nuestro crecimiento personal.
Nuestras creencias personales son el elemento que más influye en nuestra vida. En última instancia, todo depende de nuestras creencias.
Y en ellas está la clave para sanar cualquier cosa que nos preocupe.
Por Qué Son Importantes Nuestras Creencias Personales
A lo largo de los últimos artículos hemos hablado mucho de la importancia de nuestra mente y de cómo lo que pensamos crea la realidad.
Este es un hecho que cuesta aceptar del todo, pero cada vez somos más los que vemos claro que es cierto.
Y una vez nos damos cuenta de que nuestra vida es una consecuencia directa de lo que pensamos, nuestras creencias adquieren una gran importancia.
Por un motivo muy simple: nuestros pensamientos dependen de nuestras creencias.
Los pensamientos que tenemos a lo largo de nuestro día a día salen de nuestras creencias.
Nuestra mente está constantemente generando pensamientos. Algunas veces nosotros decidimos deliberadamente qué pensar, pero la mayoría de las veces lo hace de forma automática. Y siempre que nuestra mente genera un pensamiento de forma automática, lo hace en base a nuestras creencias.
En este sentido, nuestras creencias son como un saco lleno de ideas que creemos firmemente que son ciertas. Y siempre que nuestra mente necesita un pensamiento, va a ese saco y elige alguna de las ideas que se encuentra en él.

 Los pensamientos concretos que tenemos en cada instante de nuestra vida surgen de nuestras creencias.
Si yo creo que el mundo es hostil, mis pensamientos serán de miedo y hostilidad. Si yo creo que el dinero es algo sucio, mis pensamientos serán de rechazo hacia la riqueza. Si yo creo que la vida es dura, mis pensamientos serán de pesimismo y cansancio.
Y al revés sucede lo mismo.
Si yo creo que las personas son buenas, mis pensamientos serán de amistad y amor. Si yo creo que la vida es un regalo, mis pensamientos serán luminosos y positivos.
Nuestras creencias determinan los tipos de pensamientos que tenemos. Y los pensamientos que tenemos determinan cómo nos sentimos y qué cosas que nos pasan.
En definitiva, las creencias que tenemos determinan la vida que tenemos.
Cómo Sanar las Creencias con Tapping
Si queremos mejorar nuestra vida, uno de los ejercicios más eficaces que podemos hacer es analizar nuestras creencias y cambiar aquellas que van en contra de nuestro bienestar.
Uno de los caminos más rápidos para conseguirlo es el tapping. Con tapping podemos sanar todas las creencias que están impidiendo que nuestra vida pueda fluir con armonía. Y podemos hacerlo de forma relativamente rápida y sencilla.
Solo tenemos que escucharnos bien a nosotros mismos y mirar qué creencias tenemos en nuestra mente que dificultan nuestro bienestar. Y luego hacer tapping con las frases que describan estas creencias (Si no conoces el tapping, en este enlace puedes descargarte gratuitamente el libro “El Poder del Tapping” y aprender a hacerlo en pocos minutos).
Algunas posibles creencias pueden ser:

Creo que el mundo va mal.
Creo que tal problema no tiene solución.
Creo que las personas son egoístas.
Creo que tal persona es de tal manera.
Creo que no me merezco ser feliz.
Creo que tal cosa es imposible.
Creo que no soy capaz de hacer ______.
Creo que la vida es dura.
Creo que mi cuerpo es débil.
Etc.

Estos son algunos ejemplos genéricos de algunas de las creencias más habituales. Pero en tu caso, si quieres hacer este ejercicio, es muy importante mirar bien qué creencias tienes tú, y escribirlas con frases muy específicas que describan lo que crees con detalle. Cuanto más detalladas sean las frases, mejor.
Este proceso hace que nuestras creencias se transformen profundamente.
Y si nuestras creencias se transforman, nuestra vida se transforma.
Muchas veces creemos que las losas de nuestra vida son las cosas que nos pasan: problemas de salud, dificultades económicas, conflictos, etc. Pero en realidad, lo de que de verdad nos pesa son nuestras creencias. Tan simple como esto.
Las verdaderas losas de nuestra vida son nuestras propias creencias.
Solo tenemos que cambiarlas y volver a respirar.

DESPRÉNDETE, SACÚDETE, SUÉLTATE (Por Historias de vida)

 Si andas por la vida dejando "puertas abiertas" por si acaso, nunca podrás desprenderte ni vivir lo de hoy con satisfacción. ¿Noviazgos o amistades que no clausuran?, ¿Posibilidades de regresar? (¿a qué?), ¿Necesidad de aclaraciones? , ¿Palabras que no se dijeron?, ¿Silencios que lo invadieron? Si puedes enfrentarlos ya y ahora, hazlo, si no, déjalos ir, cierra capítulos. Dite a ti mismo que no, que no vuelven. Pero no por orgullo ni soberbia, sino, porque tú ya no encajas allí en ese lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa casa, en esa oficina, en ese oficio.
Tú ya no eres el mismo que fuiste hace dos días, hace tres meses, hace un año. Por lo tanto, no hay nada a qué volver. Cierra la puerta, da vuelta a la hoja, cierra el círculo. Ni tú serás el mismo, ni el entorno al que regresas será igual, porque en la vida nada se queda quieto, nada es estático. Es salud mental, amor por ti mismo, desprender lo que ya no está en tu vida. Recuerda que nada ni nadie es indispensable. Ni una persona, ni un lugar, ni un trabajo. Nada es vital para vivir porque cuando tú viniste a este mundo, llegaste sin ese adhesivo.
Por lo tanto, es costumbre vivir pegado a él, y es un trabajo personal aprender a vivir sin él, sin el adhesivo humano o físico que hoy te duele dejar ir. Es un proceso de aprender a desprenderse y, humanamente se puede lograr, porque te repito: nada ni nadie nos es indispensable. Sólo es costumbre, apego, necesidad. Por eso cierra, clausura, limpia, tira, oxigena, despréndete, sacúdete, suéltate.

SE LLAMA CALMA (Por Myriam Gomez)

 SE LLAMA CALMA y me costó muchas tormentas.
- Se llama calma y cuando desaparece.... salgo otra vez a su búsqueda.
- Se llama calma y me enseña a respirar, a pensar y repensar.
- Se llama calma y cuando la locura la tienta se desatan vientos bravos que cuestan dominar.
- Se llama calma y llega con los años cuando la ambición de joven, la lengua suelta y la panza fría dan lugar a más silencios y más sabiduría.
- Se llama calma cuando se aprende bien a amar, cuando el egoísmo da lugar al dar y el inconformismo se desvanece para abrir corazón y alma entregándose enteros a quien quiera recibir y dar.
- Se llama calma cuando la amistad es tan sincera que se caen todas las máscaras y todo se puede contar.
- Se llama calma y el mundo la evade, la ignora, inventando guerras que nunca nadie va a ganar.
- Se llama calma cuando el silencio se disfruta, cuando los ruidos no son solo música y locura sino el viento, los pájaros, la buena compañía o el ruido del mar.
- Se llama calma y con nada se paga, no hay moneda de ningún color que pueda cubrir su valor cuando se hace realidad.
- Se llama calma y me costó muchas tormentas y las transitaría mil veces más hasta volverla a encontrar.
Se llama calma, la disfruto, la respeto y no la quiero soltar…

Via. Red.

¿CON QUIENES NOS DA GUSTO RELACIONARNOS? (Por Sabiduría Milenaria)

 ¿Con quienes nos da gusto relacionarnos? Con aquellos que reafirman nuestras creencias, con aquellos que ríen con los que nos da risa, con aquellos que ven la vida como nosotros la vemos. Entonces, ¿Quien es tu amigo? ¡Es una versión de ti! Es alguien que ves tan parecido a lo que amas de ti mismo, que amas estar con él. Los amigos son la forma en la que nos relacionamos con nosotros mismos, porque nos disfrutamos a través de ellos.
Si una relación no nos trae disfrute, es porque esa persona nos muestra algo, que está en nosotros, pero que no queremos ser más . Si seguimos relacionándonos con esa persona, esa cualidad seguirá reforzándose en nuestro comportamiento.
Es muy importante elegir lo que queremos que fructifique en nuestro interior y por ende nuestras relaciones . Somos el resultado de lo que dejamos “entrar en nuestra mente” . Seremos el resultado de quienes elegimos en nuestra vida, porque ellos nutren nuestro ser .

REFLEXIÓN (Por De Todo el Mundo)

 

No te confundas querid@, no me muero por meter un hombre ni en mi cama, ni en mi vida, el que no tenga un compañero en mis días no significa que estoy sola, mi vida no gira en torno a un hombre, tengo amistades, y seres queridos, tengo planes, tengo metas, tengo sueños.

Me amo y valoro; no te confundas querido no soy fría, ni insensible, claro que deseo compartir mi corazón con alguien algún día, lo que no tengo es prisa, puede ser mañana, pasado, en unos meses o tal vez años, incluso podría ser hoy mismo o quizás nunca.

Lo que no tengo es ganas de conformarme con "quien sea" por temor a la soledad, el problema es que la gente no sabe estar sola, no disfruta estar consigo mismo, y ese afán de llenar vacíos con cualquiera, con una prisa insaciable y desesperada por encontrar el amor, como quien está a punto de perder el vuelo en el aeropuerto, ¿porqué tanta prisa?

Por qué no esperar pacientemente, mientras se cultivan a sí mismos, se cuidan y se aman, cuando alguien se acerque y toque su alma de manera especial, estén completamente listos para amar, no te confundas querido no es egolatría, ya sufrí demasiado, no estoy para que me elijan, estoy para elegir. "Si de amor propio se tratase, todos conoceríamos la felicidad".

¿QUE SIGNIFICA SER POBRE? (Autor desconocido)

  Un padre rico, queriendo que su hijo supiese lo que es ser pobre, lo llevó a pasar unos días con una familia de campesinos.

El niño estuvo tres días y tres noches viviendo en el campo.

Al volver para la ciudad, todavía en el coche, el padre la preguntó: ¿que tal tu experiencia?.

Bien, respondió el hijo, un poco distante.

¿Aprendiste algo? Insistió el padre.

1- Que nosotros tenemos un perro y ellos tienen cuatro.

2—Que tenemos una piscina con agua tratada, que llega hasta la mitad del patio.--Ellos tienen un río entero, de agua cristalina con peces y otras cosas bellas.

3—Que tenemos iluminación eléctrica en nuestro jardín.--Ellos tienen las estrellas y la luna para iluminarlo.

4—Nuestro jardín llega hasta el muro.--El de ellos hasta el horizonte.

5—Nosotros oímos CD,S.--Ellos oyen una perpetua sinfonía de pájaros, grillos y otros pequeños animales, todo eso, a veces, acompañado de la canción de un vecino que trabaja su tierra.

6—Usamos microondas.--Lo que ellos comen tiene el sabor del fuego lento

7—Para protegernos vivimos rodeados por muros con alarma.--Ellos viven casi con las puertas abiertas, protegidos por la amistad de sus vecinos.

8—Vivimos conectados al móvil, al ordenador, a la televisión.--Ellos “conectados” a la vida, al sol, al agua, al verde del campo, a los animales, a sus sombras, a su familia.

El padre se quedó impresionado con la profundidad de su hijo, por fin el hijo concluyó:

Gracias por enseñarme lo pobres que somos.

Cada día estamos mas pobres en observación de la Naturaleza que es la obra grandiosa de Dios.

Nos preocupamos en TENER, TENER, TENER y TENER cada día más, en lugar de preocuparnos únicamente en “SER”.

Un día maravilloso para ti, y si te gustó, envía esta lección a tus amigos.

NO HAY QUE CONFUNDIR LA VERDAD CON LA OPINIÓN (Por Emma Fernandez)

  En mi opinión, tendemos a confundir “la verdad” –y no decimos “nuestra verdad”, sino “la verdad” como si fuese la gran e indiscutible e infalible verdad- con lo que puede que sea solamente una opinión o una apreciación, con todas las posibilidades que eso conlleva de que puede ser un error también.
En ocasiones nos ponemos demasiado tajantes con nuestras ideas, de modo que las afirmamos como indiscutibles, categóricas, concluyentes… como si nuestras ideas -convertidas en irrefutables verdades-, fuesen la única fanática realidad y todas las demás estuviesen equivocadas.
Parece que sólo existiesen las opciones A y B. Y por supuesto que la nuestras es A, la buena, y B es la del otro. Esta creencia es errónea, porque generalmente las cosas tienen un porcentaje de A y otro de B.
Cada uno ve más destacado el porcentaje de su creencia, tendiendo a menospreciar o despreciar directamente la creencia del otro, y se considera en posesión de la razón, que llega a defender con gran ahínco.
A veces, con excesivo y violento ahínco, y de ahí vienen muchas de las grandes discusiones que acaban mal, viene la pérdida de amistades, la hostilidad manifiesta contra alguien, el enfrentamiento verbal o físico, el vacío que se genera en el círculo de relaciones, o el alejamiento físico de quien no opina igual.
En ocasiones, la defensa de “la verdad” –que, insisto, puede que sólo sea una opinión- se basa en un punto de vista que no es objetivo sino parcial, o se basa en unas premisas que pueden estar equivocas o carentes de toda la información. Ahí está el origen de muchos de los fanatismos.
El ego está atento a manifestarse en estos casos, porque no consiente que alguien ponga en duda su criterio, y salta enojado y guerrero contra cualquiera que se atreva a contradecirle.
La palabra “discutir” tiene tendencia a ser y estar mal interpretada. Su significado es muy claro: “Dicho de dos o más personas, EXAMINAR atenta y particularmente una materia”, “Contender y ALEGAR razones contra el parecer de alguien”.
En cambio hay una tendencia a convertir una discusión en una algarabía de gritos innecesarios, no aportar elementos suficientes para justificar el concepto personal –salvo el tono de voz más elevado- y dedicarse como argumento a descalificar al otro, llegar al menosprecio o al insulto, humillar, lastimar, la ofensa, la burla, el desprecio…
Cada persona tiene derecho a manifestar y defender su punto de vista, y tiene la obligación de respetar lo que exponga el otro, aunque no esté de acuerdo con ello. En esto se han de basar las relaciones, los diálogos –que no tienen por qué ser acabar siempre en desencuentros- han de ser exposiciones de ideas, y está muy bien que cada uno diga aquello en lo que crea, pero no está tan bien pretender inculcar la idea propia en el otro y que la coloque en el lugar de la suya. El respeto es primordial.
Es posible que sólo haya una verdad en algunos casos, la Gran Verdad, pero es más posible que la verdad sea solamente una apreciación de un asunto visto desde una mente condicionada, desde los prejuicios, desde los apasionamientos alterados, desde las obstinadas intransigencias… y que cualquiera de estos modos no contengan la objetividad suficiente y necesaria.
Es más posible que haya tantas verdades como personas. A fin de cuentas, una de las acepciones que tiene el diccionario sobre la palabra “verdad”, apunta que es “la conformidad de lo que se dice con lo que se siente o se piensa”. Aunque, y esto hay que tenerlo claro o por lo menos dejar un espacio para permitirse cuestionarlo, los sentimientos o los pensamientos en los que uno basa “su verdad”, pueden estar muy equivocados, en cuyo caso “su verdad” no tiene una base de criterio fiable, y es solamente una verdad parcial o media verdad.
La recomendación más lógica en estos casos es la de permitirse la posibilidad de admitir que la verdad propia no sea nada más que una opinión desviada o tendenciosa, o que esté falta de todos los elementos necesarios para emitir un juicio, o que ciertos condicionamientos personales afecten a la capacidad de pensar con criterios justos.
Es muy noble y honrado permitir el cuestionamiento de las propias verdades, y puede llegar a ser muy provechoso permitirse escuchar las verdades ajenas.
No hay que olvidar que aquello a lo que llamamos verdad puede que no sea más que la terquedad en una idea.
Te dejo con tus reflexiones…
Francisco de Sales

LA ELECCIÓN (Por Omshiva)

  Nos pasamos la vida eligiendo objetos, tomando decisiones, seleccionando amistades. Eso en teoría, porque la mayoría de las veces es la vida la que elige por nosotros.
Y en lo relativo al amor tengo que estar de acuerdo forzosamente con Cortázar. Aquél que dice que elige esposa, no está enamorado de nadie.
Se pueden elegir las palabras pero no la forma de mirar. Se puede elegir el paraguas que nos protegerá de la lluvia, ya lo creo estos días, pero no la lluvia, ni el viento, ni el sol. Se puede elegir un libro, una película, pero nunca lo que nos sugieren ni cómo nos veamos reflejados en ellos.
Quizás por esa razón vemos muchas relaciones que terminan en malos términos porque nos dedicamos a elegir a conveniencia a quien será parte de nuestra vida.
Permítele a tu alma la capacidad de un buen encuentro para todas sus vidas, que ganen las sonrisas y la pureza de una buena conversación.
Que sea una noche para empezar a darle otro sentido al amor.
✨Feliz y Bendecida Noche✨

¿COMO DETENGO MIS PENSAMIENTOS NEGATIVOS? (Por Esmeralda Alvarez)

 

¿Cómo detengo mis pensamientos negativos?’ – es una pregunta que me han hecho muchas veces. Si alguna vez usted hizo esa pregunta puede sentir un enorme alivio al conocer la respuesta, ya que es muy sencilla. ¿Cómo puede detener sus pensamientos negativos? ¡Sembrando buenos pensamientos!

Cuando trata de detener los pensamientos negativos, se está enfocando en aquello que no desea – los pensamientos negativos – y los atraerá abundantemente. Jamás lograrán desaparecer si se enfoca en ellos. La parte de ‘detenerlos’ es irrelevante – puesto que está enfocado/a en los pensamientos negativos. No importa si trata de detener, controlar o apartar los pensamientos negativos, el resultado será siempre el mismo. Está enfocado/a en los pensamientos negativos y, de acuerdo con la ley de atracción, está invitando a su vida un gran número de ellos.

La verdad es siempre muy sencilla y fácil. Para detener los pensamientos negativos, ¡simplemente siembre pensamientos positivos! ¡Siembre buenos pensamientos deliberadamente! Está sembrando buenos pensamientos cuando practica diariamente el aprecio por todas las cosas que se presentan en su diario vivir. Aprecie su salud, su automóvil, su hogar, su familia, su trabajo, sus amistades, su entorno, sus comidas, sus mascotas y la magnífica belleza del día. Alabe, elogie y agradezca todas las cosas. ¡Cada vez que da ‘Gracias’ está generando un buen pensamiento!. A medida que vaya sembrando más y más pensamientos buenos, los negativos irán desapareciendo. ¿Por qué? Porque se estará enfocando en los buenos pensamientos y uno atrae aquello en lo que se enfoca.

Por eso, no debe prestar atención alguna a los pensamientos negativos. No se preocupe por ellos. Si llega alguno, genere la luz con ellos, no les dé importancia, y permita que sirvan para recordarle que debe tener más pensamientos buenos en ese mismo instante.

Cuantos más pensamientos buenos pueda sembrar en un día, tanto más rápidamente se irán transformando en cosas buenas. Si pasa todo el día hablando de las cosas buenas y dando ‘Gracias’ en todo momento, no podrán creer lo que les espera en el día de mañana. Tener buenos pensamientos con deliberación se asemeja a la siembra de semillas. Al tener buenos pensamientos, usted siembra buenas semillas en su interior y el Universo transformará esas semillas en un jardín del paraíso. ¿En qué forma se presentará ese jardín del paraíso? ¡Como su vida!

Rhonda Byrne

ALGO SOBRE ÁRBOLES (Por la Voz del Despertar)

 

El diario La Vanguardia entrevistó al investigador Peter wohlleben experto en bosques quien afirmó que los árboles adultos alimentan y cuidan de los pequeños.

¿Los árboles son seres sociales?

Están conectados a través de las raíces, y pueden distinguir las raíces de otras especie e, incluso, de los diferentes ejemplares de su misma especie. Un bosque es un superorganismo, como un hormiguero.

¿Juntos funcionan mejor?

Sí, porque juntos crean un clima local equilibrado. Cada árbol es importante para la comunidad y el bosque actúa en consecuencia: a los ejemplares enfermos el resto les proporciona los nutrientes necesarios para que sanen.

Creía que competían.

Pueden competir ferozmente con otras especies, pero también entablar amistad y vigilar que ninguna rama demasiado gruesa crezca en dirección del otro. Los árboles igualan sus debilidades y sus fuerzas. A través de las raíces tiene lugar un intercambio activo. El que tiene mucho cede y el que tiene poco recibe ayuda.

En esos bosques espesos, ¿cómo pueden crecer los pequeños arbolitos?

A través de las raíces sus madres entran en contacto con ellos y les proporcionan azúcar y otros nutrientes. Podría decirse que los árboles bebé son amamantados.

Increíble.

Los adultos forman ese espeso techo sobre el bosque y sólo dejan pasar un tres por ciento de luz para que los pequeños no crezcan demasiado rápido, es lo que los expertos forestales desde hace generaciones llaman educación.

¡Educación!

El crecimiento lento es condición para que luego se alcance una edad avanzada. La ciencia ya no discute la capacidad de los árboles para aprender, queda por resolver dónde almacenan lo aprendido y cómo lo rescatan.

Muchos botánicos sostienen que en las puntas de las raíces tienen estructuras similares al cerebro. De hecho sabemos que los árboles tienen memoria, son capaces de registrar y distinguir las temperaturas en ascenso de la primavera de las que están en descenso durante otoño.

Sólo les falta hablar…

A su manera también lo hacen. Mediante sustancias odoríferas se comunican. Cuando se aproxima un peligro, la acacia avisa a sus congéneres emitiendo etileno, un gas de aviso.

¿Y qué hacen con la información?

Sueltan sustancias tóxicas para prepararse. También envían avisos mediante señales eléctricas a través de las raíces y de las redes de hongos, que son como nuestro sistema nervioso.

¿También lo hacen las hortalizas?

Por desgracia nuestras plantas de cultivo han perdido la capacidad de comunicarse. Son mudas y sordas, y por tanto muy vulnerables a los insectos.

Los árboles, ¿sufren cuando pasan sed?

Gritan. Según investigaciones del centro de ­investigación confederado de los bosques de Suiza que registraron los tonos de ultraso­nidos, los árboles emiten determinadas vibraciones cuando el agua escasea.

Y los árboles de ciudad, ¿se comunican?

Igual que en las plantaciones forestales, debido a la poda y plantación las raíces quedan dañadas para siempre y ya no pueden formar una red. Se comportan como niños de la calle. Básicamente les falta el bosque, la comunidad, la educación: nadie que les castigue si crecen demasiado deprisa o torcidos privándoles de luz.

¿No es partidario de la poda?

Si se retira una gran parte de las ramas se reduce la fotosíntesis y en consecuencia una gran parte de las raíces mueren de hambre, en esas zonas muertas penetran los hongos.

Pensábamos que saneaba a los árboles…

Hemos estado considerando y tratando la naturaleza como si fuera una máquina, pero en un puñado de tierra del bosque hay más seres vivos que seres humanos sobre la Tierra.

Usted trabajó durante veinte años al servicio de la Comisión Forestal de su país.

Sí, mi trabajo consistía en gestionar bosques como si fueran madera, con los años empecé a mirar de otra manera. Hoy estoy convencido de que existe una comunidad de bosque en el que cada ser vivo tiene su papel.

Ha colaborado con biólogos de la Universidad RWTH de Aquisgrán.

Todo lo que le cuento no es una chifladura, se basa en investigaciones científicas realizadas también por la Universidad de Aquisgrán, la Columbia Británica y la Sociedad Max Planck. Y todas esas investigaciones apuntan a que nuestra gestión de los bosques es muy errónea.

¿Por ejemplo?

Los estudios afirman que los árboles viejos son mucho más productivos que los jóvenes, e importantes aliados en el tema del cambio climático, así que revitalizar los bosques es un error.

Hay que dejar que los bosques envejezcan.

Sí, necesitamos más bosques salvajes, dejar que los árboles crezcan con el espacio intermedio que ellos eligen. Y no hay que temer a la maleza, en las reservas en las que hace 100 años los humanos no hemos intervenido la densa sombra y la hojarasca impide el crecimiento de hierbas y matojos.

Dicen que el aire de bosque es salud.

Además de filtrar el aire los árboles desprenden sustancias, pero no son las mismas en una vieja reserva forestal que en una plantación artificial. Con la hojarasca se transportan hasta el mar a través de ríos ácidos que estimulan el crecimiento del plancton, el primer y más importante eslabón de la cadena alimenta

CUERPO Y MENTE EN FORMA (Por Juan Antonio Portillo)

  El Dr. Juan Hitzig es autor del libro. "Cincuenta y tantos". Cuerpo y mente en forma aunque el tiempo siga pasando:
No hay duda de que el ser humano vive cada vez más. ¿Cómo hacer para que esta longevidad no sea una acumulación de dolencias y enfermedades, sino una etapa vital, plena de experiencias y desarrollo personal?
Las ideas centrales de este libro se basan en investigaciones que demuestran que alrededor de los cincuenta años se encuentra el Punto de Inflexión Biológica que define en qué forma envejeceremos.
Profesor de la Universidad Maimónides y reconocido gerontólogo dedicado a estudiar las causas de la longevidad saludable sostiene con humor que:
"El cerebro es un 'músculo' fácil de engañar; si sonríes cree que estás contento y te hace sentir mejor".
Explica que el pensamiento es un evento energético que transcurre en una realidad intangible pero que rápidamente se transforma en emoción (del griego emotion, movimiento), un movimiento de neuroquímica y hormonas que cuando es negativo hace colapsar a nuestro organismo físico en forma de malestar, enfermedades e incluso de muerte. Con los años, el Dr. Hitzig ha desarrollado un alfabeto emocional que conviene memorizar.
Las conductas con R:
Resentimiento,
Rabia,
Reproche,
Rencor,
Rechazo,
Resistencia,
Represión...
Son generadoras de Cortisol, una potente hormona del estrés, cuya presencia prolongada en sangre es letal para las células arteriales ya que aumenta el riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro- vasculares.
Las conductas R generan actitudes D:
Depresión,
Desánimo,
Desesperación,
Desolación.
En cambio, las conductas con S:
Serenidad,
Silencio,
Sabiduría,
Sabor,
Sexo,
Sueño,
Sonrisa,
Sociabilidad,
Seducción...
Son motorizadoras de Serotonina, una hormona generadora de tranquilidad que mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad y retarda la velocidad del envejecimiento celular.
Las conductas S generan actitudes A:
Ánimo,
Aprecio,
Amor,
Amistad, Acercamiento.
Fíjate que así nos enteramos de que lo que siempre se llamó: "hacerse mala sangre" no es más que un exceso de cortisol y una falta de serotonina en la sangre.
Algunas reflexiones más del Dr. Hitzig:
Presta atencion a tus PENSAMIENTOS pues se harán PALABRAS. Presta atención a tus PALABRAS pues se harán ACTITUDES.
Presta atención a tus ACTITUDES porque se harán CONDUCTAS.
Presta atención a tus CONDUCTAS porque se harán CARACTER.
Presta atencion a tu CARACTER porque se hará Biologia.
¡¡Practiquemos!!.
Hace muchos años el poeta Rabindranath Tagore decía: "Si tiene remedio, ¿de qué te quejas? Y si no tiene remedio, ¿de qué te quejas?"
Podría servirnos para aprender a dejar las quejas y los pensamientos negativos de lado y buscar en cada situación el aspecto positivo ya que hasta la peor de ellas lo tiene, cultivar esa habilidad mental llamada RESILIENCIA.
De esa forma nos inundaría la SEROTONINA con todas sus "eses", la sonrisa se nos grabaría en las mejillas y todo ello nos ayudaría a vivir mucho mejor ese montón de años que Dios y la ciencia nos ha agregado.
Porque, olvidaba escribirlo, el Dr. Hitzig ha comprobado con sus investigaciones que quienes envejecen bien son las personas:
ACTIVAS,
SOCIABLES,
SONRIENTES.
-No las resentidasy criticonas, malhumoradas y avinagradas, (que nadie quiere tener a su lado).
"No dejes que se muera el Sol, sin que hayan muerto tus rencores."
-Mahatma Gandhi-
Así que:
¡¡A SONREIR, SER FELIZ, Y A VOLAR!!

NO ABSORVER LA ENERGÍA NEGATIVA DE LOS DEMÁS (Por Tuzky Maitena)

 

Las personas solemos transmitir “energía negativa y positiva”, pero muchas veces no somos capaces de detectar ante qué tipo de energía estamos lidiando.

Algunas personas con las que convivimos suelen emitir solo energía negativa y nosotros la absorbemos sin darnos cuenta, lo cual trae repercusiones que nos afectan. Es por ello que en este artículo te diremos como dejar de absorber la energía negativa de los demás.

1. No te enganches

Muchas veces pasa que alguno de tus amigos más queridos se queja amargamente por algo que su pareja le hizo. Mientras tú haces el coraje de tu vida, al día siguiente ellos se reconcilian y andan como si nada.

Para evitar situaciones como ésta, aprende a escuchar y consolar a tus amigos y seres queridos, pero sin engancharte en sus emociones. No te dejes contagiar por su negatividad y no sientas lo que te comparten como si te pasara a ti.

2. Aprende a identificar a quienes sólo buscan llamar la atención

Generalmente, cuando alguien comparte contigo un problema es porque se trata de una situación real que le afecta. Pero muchas veces, lo que en verdad buscan las personas que se quejan contigo es llamar tu atención y hacerse las víctimas para que sientas lástima por ellos.

Este tipo de personas tóxicas se caracterizan porque siempre tienen algo malo de lo cual lamentarse. Cuando acuden a ti para desahogarse, inconscientemente te transmiten su mala energía (si se los permites). Por más que los escuches y aconsejes nunca le dan solución a los problemas que los abruman, y siempre llegan a ti con el mismo drama.

3. Se vale negarte a escuchar más y más problemas

No se trata de egoísmo ni de falta de empatía, sino de poner en primer lugar tu propio bienestar.

Si ya detectaste que una persona siempre te busca para sacar su negatividad pero no hace nada para arreglar las situaciones que se la provocan, es muy válido que te niegues a escuchar, o al menos a hacerlo cada vez que te busque.

4. Relaciónate con personas positivas

Evita relacionarte solamente con quienes se quejan constantemente y siempre tienen un nuevo drama. Tu empatía y buena vibra puede volverse un imán para este tipo de personas, pero aprende a poner límites.

Y sobre todo, procura cultivar amistades con gente positiva y optimista, rodéate de personas que sepan ver el lado bueno de la vida y que compartan contigo más alegrías que problemas.

5. Nunca te olvides de ti mismo y de tu salud emocional

Muchas personas le temen y huyen a la soledad, pero ésta es buena y necesaria para estar contigo mismo, conocerte mejor, reconocer tus necesidades emocionales y dedicar tiempo para hacer lo que te gusta.

Procura pasar algún tiempo a solas, ya sea para meditar, practicar alguna actividad física, consentirte en un spa, practicar tus hobbies, leer un buen libro o cocinarte algo delicioso.

O habla con Tuzky y se te van todas las pavadas!

TEORÍAS Y CONCEPTOS SOBRE DIOS Y EL DIABLO 2ª Parte (Por José Miranda)

 

Viene de la 1ª Parte. Hola gente, este escrito es continuación del anterior, en el que estábamos hablando de los opuestos o extremos refiriéndonos a todos las realidades que conforman la Naturaleza incluyendo a las personas en sus aspectos físico, psíquico y anímico.

Quiero dejar bien claro que todo lo que conforma este escrito, el anterior y los posteriores solo son mis ideas al respecto del tema en cuestión, y que comparto con el propósito de poder ser útil a las personas que sean afines y gusten de esta filosofía y contenido.

Cuando alcanzamos el más alto nivel de acierto y efectividad al que podemos llegar según nuestras posibilidades de todo tipo, estamos ante nuestro Dios particular en su máxima manifestación y emitimos en el máximo de frecuencia vibratoria el que podemos vibrar.

El mínimo de frecuencia significa lo contrario, es cuando hemos descendido a lo mas bajo de nuestras emisiones vibratorias, y estamos ofreciendo lo peor de nosotros, es cuando estamos inmersos en nuestras sombras y oscuridad y le llamamos nuestros infiernos donde reina nuestro diablo particular. 

Desde este nivel de oscuridad tenemos mucha dificultad para conectar con nuestra lucidez y algunos de nuestros conocimientos, es cuando nuestro pensar y sentir parten de nuestras miserias internas, y cometemos nuestros peores errores, quebrantando las reglas de la convivencia familiar, comunal, social, etc., y también las Leyes de la Vida y la Naturaleza, con lo cual caminamos en dirección a nuestro infierno particular en el sentido figurado, donde nos espera la máxima autoridad que reina en esa franja de bajas vibraciones y que es nuestro diablo particular, que con su actuar tan peculiar y propio de su rango y naturaleza, nos impartirá unas lecciones que en lo sucesivo evitaremos repetir la acción que nos condujo a tal encuentro.

La mayor parte de las formas religiosas nos presentan a un Dios autoritario y hasta cruel en algunos sentidos, le atribuyen cualidades y defectos humanos, premiando al que obedece sin hacer preguntas, (fe ciega) y castigando al que necesita saber lo que hace y el porqué lo hace, (fe verdadera y razonada porque parte del conocer).

 Algunas de las formas religiosas oficiales de algunos países, imponen la "fe ciega", para de acuerdo con el régimen político controlar y mover a la sociedad en el sentido y dirección que favorece a intereses comunes entre religión y política, y lo que poco o nada importa es el auténtico sentido y estudio religioso o espiritual llevado a la práctica en el diario vivir, que es el método de aprendizaje y capacitación que permite al hombre conocerse a sí mismo en sus aspectos físico, psíquico y espiritual, y a través de este auto-conocimiento llegar hasta lo más profundo é intimo de nosotros mismos, que es la morada de nuestro Dios particular, nuestro Dios interno.

Dios no es ninguna figura mitológica, a la que tenemos que adorar o temer, yo creo que a Esa Realidad a la que llamamos Dios, y que para cada cual significa Algo diferente, es como la fuente donde emana sin cesar la Energía Amor Vida, causa y origen de todo lo que es, ha sido y será, y todo y todos los que formamos parte de La Creación, portamos en todas y cada una de nuestras naturalezas la Esencia de nuestra Fuente Creadora, o nuestro Dios. o como la queramos llamar, por eso a Dios hay que buscarlo en nuestro interior y caminando hacia el Amor y la Verdad de nosotros mismos. Continúa en la 3ª parte donde abundaremos sobre nuestro diablo porque en el fondo no es tan malo como lo pintan. Saludos.

LA CONFIANZA TARDA AÑOS EN CONSTRUIRSE.... (Por Hombres Estoicos)

 

Hay personas que no salen de nuestra vida porque las echemos, sino porque sus acciones destruyen el puente que nos unía: la confianza.

El estoicismo enseña que no podemos controlar el comportamiento de los demás, pero sí nuestra respuesta. Cuando alguien traiciona tu confianza, no te corresponde perseguir explicaciones infinitas ni cargar con resentimientos eternos. Te corresponde aceptar la realidad tal como es.

La confianza tarda años en construirse y apenas un instante en derrumbarse. Cuando cae, duele. Pero también deja al descubierto quién era realmente cada persona.

No lamentes demasiado a quien se fue después de romper aquello que sostenía la relación. Lamenta más el tiempo que perderías intentando reconstruir algo que la otra persona decidió destruir.

La paz llega cuando entiendes que algunas personas no fueron expulsadas de tu vida; simplemente ya no pudieron permanecer en ella.

LOS QUE NACIERON CON INTUICIÓN (Por Myriam Gomez)

 

La intuición es un regalo invisible: una forma de saber, sin saber cómo se sabe.

Una voz silenciosa que te habla desde dentro… y rara vez se equivoca.

* Perciben el alma de una persona apenas la tienen cerca. No necesitan palabras para conocer su esencia.

* Saben quién está por llegar, quién toca la puerta o entra a un lugar… antes de verlo.

* Detectan cuando algo no anda bien, aunque nadie lo diga. Su cuerpo lo siente antes que la mente lo entienda.

* Reciben señales y revelaciones, grandes o pequeñas, que les muestran el camino a seguir.

* Saben cuándo les mienten, pero muchas veces guardan silencio por empatía… o por sabiduría.

* Observan más allá de lo evidente. No solo ven: perciben, sienten y entienden sin necesidad de explicar.

* Intuyen cambios fuertes: un nacimiento, una despedida, una transformación que se avecina.

* Leen a las personas como libros abiertos, solo con mirarlas a los ojos. Por eso conectan profundo, sin esfuerzo. Son empáticos, antiguos en alma, sabios en presencia.

* Confían en su voz interior, esa que otros callan, pero ellos escuchan y siguen.

* Prestan atención a sus sueños, porque saben que ahí habita una verdad que el día no muestra.

* Gracias por este don para usarlo con amor, al servicio del bien y la conciencia.

Gracias, gracias, gracias!

Nos amo

Nos bendigo

Dios con nosotros y en nosotros

LA VIDA ES PARA VIVIRLA CON MAYÚSCULA (Por Olimpia Rivera)

 

No vinimos a este mundo solo para sobrevivir.

No vinimos únicamente a pagar cuentas, cumplir horarios, repetir rutinas, acumular cansancio y esperar el final como si vivir fuera una obligación pesada.

Vinimos también a sentir.

A equivocarnos.

A aprender.

A amar.

A perder.

A levantarnos.

A mirar el cielo en silencio.

A reír hasta que duela el pecho.

A llorar cuando el alma no puede más.

A conocer personas que nos cambian.

A soltar otras que nos destruyen.

A probar caminos, aunque algunos terminen en caída.

Porque la existencia humana no es perfecta.

Es intensa.

Es contradictoria.

Es hermosa y brutal al mismo tiempo.

Hay días que parecen un regalo.

Y otros que parecen una prueba diseñada para rompernos.

Pero incluso ahí, incluso en el dolor, hay algo que aprender. Algo que mirar. Algo que despertar.

Quizá nada ha sido casual.

Quizá cada pérdida, cada encuentro, cada despedida, cada retraso, cada golpe y cada milagro pequeño han estado minuciosamente colocados en el camino para enseñarnos algo que no habríamos entendido de otra forma.

A veces la vida no te quita.

Te redirige.

A veces no te castiga.

Te despierta.

A veces no te rompe.

Te revela de qué estás hecho.

Y cuando entiendes eso, dejas de vivir en automático.

Empiezas a mirar distinto.

El café de la mañana sabe diferente.

Una conversación sincera vale más.

Un abrazo se vuelve sagrado.

Un día tranquilo deja de parecer poca cosa.

La salud se vuelve riqueza.

La paz se vuelve lujo.

Y estar vivo deja de sentirse normal.

Porque no lo es.

Estar vivo es una oportunidad enorme.

Una oportunidad para experimentar la existencia humana con todo lo que trae: luz, sombra, deseo, miedo, amor, incertidumbre, caída, renacimiento y propósito.

No sabemos cuánto tiempo tenemos.

No sabemos cuántas veces más veremos amanecer.

No sabemos cuántas personas se quedarán.

No sabemos cuántas puertas se abrirán.

No sabemos cuántas versiones de nosotros todavía faltan por nacer.

Por eso vive.

Pero vive de verdad.

No medio vivo.

No dormido.

No esperando permiso.

No atrapado en lo que otros piensan.

No guardando tu alma para “después”.

La vida es para vivirla con mayúsculas.

Con presencia.

Con valor.

Con gratitud.

Con hambre de sentido.

Con los ojos abiertos.

Con el corazón dispuesto.

Porque todo, absolutamente todo, parece haber sido medido con una precisión misteriosa para traerte hasta aquí.

Y si todavía respiras, tal vez no es casualidad.

Tal vez la vida aún espera que te atrevas a vivirla como viniste a hacerlo:

sin pedir perdón por existir,

sin apagar tu fuego,

sin olvidar que estar vivo también es un milagro.

Web

MENSAJES DE LUZ

SOBRE EL TRAUMA (Por Psicóloga Maria Dolores)

 

El trauma no siempre desaparece cuando el momento doloroso termina.

Muchas veces el cuerpo sigue reaccionando como si el peligro aún existiera.

Desde la y el , un trauma emocional puede quedarse viviendo en el sistema nervioso, en las emociones… y también en el cuerpo.

Por eso hay personas que después de experiencias dolorosas comienzan a presentar:

ansiedad física constante

insomnio

agotamiento extremo

tensión muscular

problemas gastrointestinales

dolores físicos

migrañas

brotes en la piel

sensación de alerta permanente

Porque el cuerpo aprende a sobrevivir al miedo incluso cuando el peligro ya pasó.

Y muchas veces el trauma no viene solo de un gran evento.

También puede construirse lentamente:

crecer en un hogar violento

vivir abandono emocional

sostener relaciones tóxicas

vivir humillación constante

o pasar años reprimiendo emociones

El problema es que muchas personas intentan “seguir normales” mientras internamente su cuerpo continúa sobreviviendo.

Y ahí aparece el síntoma.

el trauma no siempre se recuerda únicamente con la mente.

Muchas veces se recuerda con el cuerpo.

Por eso sanar también implica recuperar seguridad emocional, aprender a salir del estado de alerta y dejar de vivir como si todavía estuvieras atrapado en aquello que un día te rompió.

TODOS ESPERAN ALGO DE TI (Por Mentalidad Ganadora MJ)

 

Hay una verdad incómoda que casi nadie dice en voz alta:

Muchas personas viven de tus problemas.

No porque sean malas necesariamente, sino porque el sistema funciona así.

El abogado aparece cuando tienes conflictos.

El médico trabaja cuando tu cuerpo se enferma.

La policía interviene cuando alguien rompe las reglas.

El profesor enseña porque nacemos sin saber.

El arrendador gana mientras tú aún no tienes casa propia.

El dentista aparece cuando descuidas tu sonrisa.

El mecánico cobra cuando tu auto falla.

Y muchos negocios crecen gracias a tus necesidades, tus errores, tus descuidos o tus emergencias.

Así funciona el mundo:

donde hay una carencia, alguien ofrece una solución.

Donde hay dolor, alguien vende alivio.

Donde hay caos, alguien cobra por ordenar.

Pero aquí viene lo más irónico:

El ladrón, aunque parezca absurdo, es el único que desea que tengas mucho.

No para verte feliz.

No para verte libre.

No para aplaudir tu éxito.

Sino porque mientras más tengas, más cree que puede quitarte.

Por eso, no basta con prosperar.

También debes aprender a proteger lo que construyes.

Protege tu salud.

Protege tu dinero.

Protege tu casa.

Protege tu paz.

Protege tu mente.

Protege tu energía.

Porque en esta vida no todos celebran tu crecimiento.

Algunos esperan tu caída.

Otros esperan tu descuido.

Y unos cuantos solo están mirando qué pueden sacar de ti.

La lección es simple, pero dura:

Sé bueno, pero no ingenuo.

Sé generoso, pero no descuidado.

Crece, pero mantente alerta.

Porque el mundo no siempre ataca al débil… a veces también observa al que está prosperando.

SOBRE LA SALUD (Por Manuel Santosha)

 

Cuando estás sano tienes muchos problemas pero cuando no lo estás, solo hay uno.

Esta frase es un golpe de realidad.

Cuando estás sano, el ego se entretiene. Inventa dramas, crea urgencias, colecciona pendientes. Tienes "problemas" de primer mundo: el tráfico, la notificación sin responder, la opinión de alguien, la agenda llena. La mente necesita ruido porque le sobra energía.

Cuando no lo estás, todo ese ruido se calla de golpe. Se cae la máscara. Descubres que solo había una prioridad real y la estabas dando por sentada: funcionar, respirar, estar.

La salud es como el silencio. No lo valoras hasta que hay demasiado ruido. Y cuando el cuerpo falla, entiendes que era la base de todo lo demás. Sin ella, no hay proyecto, ni relación, ni sueño que importe.

Por eso duele tanto la frase. Porque todos la entendemos tarde. Solo cuando el cuerpo grita, dejamos de pelear con sombras.

Lo único que tenemos es esto: ahora, aquí, funcionando. El resto son historias que nos contamos.

SatNam

Manuel Santosha

RESPETA LO QUE TE RODEA (Por Mercedes Maria Biancucci)

 Es muy sencillo ver los resultados.
Sin embargo muy pocos son conscientes del esfuerzo y sacrificio que hay detrás.
Ver una casa terminada y criticar lo que a ti no te gusta, no sólo es muy fácil, también es un insulto y una absoluta falta de consideración a todos los que se dejaron el corazón en cada ladrillo.
La movilidad que te transporta diariamente es el resultado de años de desarrollo, sacrificios, muchas pruebas y muchos errores. Que tú no valores ese trabajo, y que por el hecho de decir "lo pagué y ahora es mío" no te da derecho a maltratar y destrozar lo que fué creado con tanto cariño.
Respeta lo que te rodea, cada cosa que ves es el resultado del trabajo de muchas vidas, desde el suelo que pisas hasta el celular que tienes en las manos, cuida y valora las cosas.
Ni qué decir de la naturaleza...
Cada árbol que te da sombra también es el hogar de los pajaritos que alegran tus mañanas con tan hermosos cantos.
Te hago recuerdo que de ellos también sale el oxígeno que tú respiras. Sé agradecido, valora la vida y lo que te regala diariamente.
El valor no está en el precio de las cosas... Que algo sea costoso no quiere decir que sea valioso.
Comprende ésto de una vez por todas, lo más valioso que existe en todo el universo, eres Tú!
Te das por sentado, te subestimas, te menosprecias y te desmereces constantemente.
Una estrella, nace estrella y morirá siendo estrella, no puede ser otra cosa. El oro solo es oro, lo mismo que el aluminio y el plástico.
Pero tú...
Tu puedes ser creador, protector, proveedor, receptor y generador.
Puedes dar calor, amor, seguridad, compañía y consuelo.
Lo dije al principio, los resultados requieren de esfuerzo y sacrificio.
Encontrarte, descubrir al creador en tí, no es sencillo. Requiere del "sacrificio máximo" (de ti mismo). De todo lo que construiste desde la carencia y el ego.
Empieza de cero las veces que sean necesarias hasta que lo logres. Ese es el verdadero trabajo por el que viniste a éste planeta.
Bendiciones infinitas

ONRA LO QUE FUÉ (Por Daniel Flores)

 

Honra lo que fue.

No la fantasía de lo que pudo haber sido,

sino la transformación que ocurrió dentro de ti.

Esa fue la versión tuya que emergió después de conocerla,

porque fue real en el instante en que existió.

Honra lo que despertó,

porque abrió una puerta que ya no puede cerrarse.

Honra lo que enseñó:

incluso las despedidas contienen sabiduría

para quien deja de resistirse a ellas.

Y cuando hayas honrado todo eso…

sigue caminando.

No conviertas una experiencia en una cadena.

No conviertas un recuerdo en un altar

donde sacrifiques tu presente.

Lo que debía dejar en ti, ya lo dejó.

Lo que debía mostrarte, ya te lo mostró.

Lo que debía enseñarte, ya te lo enseñó.

El resto es apego disfrazado de destino.

Y el apego siempre intenta revivir

lo que el alma ya comprendió.

Honra. Agradece. Integra. Y continúa.

Porque las experiencias más profundas

no llegan para que vivas dentro de ellas para siempre.

Llegan para que nazcas de nuevo a través de ellas.

Daniel Flores