El enojo es una respuesta casi inmediata que tenemos ante las palabras o acciones de otras personas, que nos disgustan. Ciertamente son reacciones que debemos observar, analizar y comprender para poderlas controlar. ¿Por qué me enojo?. ¿Tiene algún beneficio el enojo?, ¿a quién afecta mi enojo?.
El enojo puede llevarnos a la ira y a su vez a la violencia y a desencadenar hechos muy lamentables para nuestras vidas. Ciertamente son emociones que debemos tener bajo nuestro control absoluto.
No se trata de frenar el enojo, porque una vez que estemos enojados lo mejor es dejar fluir esa energía y luego soltarla. Se trata es de observarnos y de conocer qué nos hace enojar y cómo podemos mantener a raya esta actitud para que no sea una respuesta repetitiva. Y es que el enojo trae consigo consecuencias e implicaciones tanto a nivel mental y emocional, como físico y espiritual.
Así que debemos ser auto-vigilantes, muy conscientes y ver que no debemos auto-castigarnos por algo que "percibimos y creemos" que otro hizo mal. Ante todo la empatía, la comprensión y la serenidad, siempre en todo momento y lugar.
By Eminendshneed®
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