Me preguntan: "A qué se refiere con gestionar las emociones?"
Me refiero a controlar tus impulsos emocionales, ya sean positivos o negativos... En ambas polaridades hay derroche de energía.
Estar demasiado eufórico es igual de perjudicial que estar demasiado triste...
Ambos a la larga te van a enfermar.
La fortaleza mental se encuentra en observar cada emoción que empiece a aflorar en nuestro interior, producto de cualquier evento externo (desde la escena de una película, hasta una pelea de dos extraños en plena calle)...
Al gestionar tus emociones a partir de lo que ves o escuchas te estás haciendo cargo del "autómata descontrolado" que vivía dentro tuyo y te hacía sentir triste o alegre por tonterías.
Cuando te sientes alegre por una tontería, tarde o temprano te darás cuenta que era una tontería, y empezarás a asociar al sentimiento de felicidad con que es una "tontería", ahí es cuando creas dentro tuyo al "continuo amargado", el que controla tus estados de ánimo y no te deja reír ni estar contento con nada, el que a todo le encuentra un pero y una dificultad.
Aprende a discernir... Una cosa es "alegría" (ilusión volátil) y otra es "felicidad" (emoción estable).
La felicidad como dicha, plenitud y deleite continuo, no importando el momento ni las circunstancias.
No la "felicidad" que venden las marcas al tener el último iPhone o el último bolsón Gucci (esas son las tonterías).
Bendiciones infinitas
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