Feliz noche todos!!!! 
Obsérvate cuando algo te moleste o te enfade, en ese momento en el que sales de tu paz en una décima de segundo y tu mente empieza a crear frases de reaccion a la acción que te molestó. Aunque sean solo en tu mente.¿Algo te sacó de tu lugar de calma? No. Te sacaste tú solo de ahí.
Observa cada vez que suceda y al final no permitirás que tus emociones te dominen, sino que tú al convertirte en el observador de tus emociones las neutralizarás antes de que provoquen una reacción no deseada.
De vez en cuando dejarte llevar y aquello que quiere salir de ti, pero si lo haces no lo alargues, permítelo y déjalo ir. No te quedes allí atrapado. Libéralo para neutralizarlo antes de que explote, pero no te recrees en ello.
No se trata de buscar la paz afuera, sino de mantener aquella que como esencia siempre llevaste, llevas y llevarás.
Ana
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