sábado, 31 de enero de 2026
SACRIFICARSE POR OTROS (Por Sonia Beristain)
LA PRÁCTICA DE LA SONRISA (Por Manuelita Verónica)
La práctica de la Sonrisa
Antiguamente, los sabios taoístas
consideraban que la práctica de la Sonrisa es la forma más efectiva para
contrarrestar el estrés en nuestras vidas. La sonrisa está íntimamente
relacionada con nuestra glándula tiroidea. Sonreír incrementa la
actividad energética de esta glándula contraponiéndose al estrés, que
por su parte contrae la energía de la tiroides.
Cuando se sonríe, aumentamos los niveles de serotonina mejorando nuestro estado de ánimo, mientras
que las emociones como el miedo, la tristeza, las preocupaciones y la
cólera crean toxinas que bloquean el paso de la energía por los
meridianos, afectando la salud de los órganos y el cuerpo en general.
Como dice la frase:
“Sonreír no mata. Vivir no duele. Abrazar no arde. Besar no hiere. Reír
no lastima. La gente no tiene motivos para no intentar ser feliz.”
Aprendamos también a sonreír a nuestros órganos internos. No es
necesario conocer a la perfección la anatomía, solo proyectar una
sonrisa por unos segundos, tocándose con las palmas de las manos el
órgano que deseen trabajar.
TODO ES PERFECTO (Por Fernán Makaroff)
REFLEXIONAR PARA CRECER (Por Emocodificación y Sanación Genética)
UN CUENTO PARA REFLEXIONAR (Por Resilientes)
UNA ALUMNA DE UN COLEGIO FALTÓ A CLASES POR UNA SEMANA Y OTRA COMPAÑERA EMPEZÓ A DECIR QUE LA COMPAÑERA NO ASISTÍA A CLASES PORQUE ESTABA EMBARAZADA Y SE ESTABA PRACTICANDO UN ABORTO. LA MAESTRA ESCUCHÓ LOS COMENTARIOS Y LLAMÓ A LA MUCHACHA A SU OFICINA Y LE DIJO: "POR FAVOR TRÁEME UN VASO DE AGUA BIEN LLENO". LA ESTUDIANTE SE LO TRAJO LA MAESTRA LE DIJO: "TIRA TODA EL AGUA AL PISO" LA MUCHACHA TITUBEÓ, PERO AL FINAL OBEDECIÓ DESPUÉS DERRAMADA EL AGUA EN EL SUELO, LA MAESTRA LE DIJO: "AHORA RECOGE EL AGUA DEL PISO Y PONLA EN EL VASO". "NO SE PUEDE", DIJO LA ALUMNA Y LA MAESTRA LE REPITIÓ: "HAZLO" LA ALUMNA, CON PAÑOS Y SERVILLETAS, RECOGIÓ TODO LO QUE PUDO Y ASÍ LLEGÓ A LLENAR MEDIO VASO DE AGUA Y ESTABA SUCIA, LA MAESTRA LE DIJO A LA ALUMNA: "ASÍ ES COMO HA QUEDADO LA FAMA Y EL HONOR DE TU COMPAÑERA". "AÚN CUANDO QUIERAS REPARAR EL MAL QUE HAZ HECHO, NO PODRÁS HACERLO" TU COMPAÑERA FALTÓ A CLASES PORQUÉ ESTABA EN EL ENTIERRO DE SU PADRE, QUE FALLECIÓ HACE UNOS DÍAS". CON CUÁNTA FACILIDAD, HABLAMOS SIN SABER VERDADERAMENTE LA REALIDAD DE LAS COSAS Y SOBRETODO DESCONOCIENDO, LA ESENCIA SAGRADA MISMA, DE LAS PERSONAS QUE NOS RODEAN…QUÉ INCONSCIENCIA TAN GRANDE, HACERNOS ECO DE RUMORES MALSANOS Y DESTRUCTIVOS…SEAMOS MÁS HUMANOS, SEAMOS MÁS PERSONAS...
TU CORAZÓN Y TU MENTE (Por Daniel Nielsen)
Tu corazón y tu mente fueron diseñados para trabajar juntos. Sin
embargo, operando independientemente, estarán en conflicto. Pero
trabajando juntos en equipo, tu corazón y mente son una fuerza poderosa.
Ya ves, el corazón te dirá lo que quieres hacer - pero la mente te dirá
lo que es práctico para hacer. El corazón quiere guiarte en la
dirección que deberías ir. Sin embargo, la mente está impulsada por el
propósito y aparecerá con los hechos y un plan, aunque sea contrario a lo que el corazón quiere.
~ Daniel Nielsen
DETALLES QUE HARÁN UN MUNDO MEJOR (Por Leon Wenborne)
Detalles que harán un mundo mejor .-
Los seres humanos soñamos en grande, pareciera que solo lo
extraordinario y destacado es digno de admiración. Soñamos con salvar el
mundo, con crear una gran organización, con ser una figura destacada,
con aplausos, pero tenemos que revisar sino estamos siendo víctimas de
la mente y el ego. El ego siempre busca el reconocimiento, lo destacado,
lo diferente y poco se deslumbra con la simpleza de la vida. ¿Pero será
que esto ayuda? Les invito a reflexionar .
Pasamos gran parte del
día pensándonos, preocupados o insatisfechos con lo que somos o con la
realidad que tenemos , pero en esa ofusca ceguera también se nos pasa la
real posibilidad de mejorar nuestra realidad y el mundo. Quizás hoy
mientras caminabas a tu trabajo una persona te pedía ayuda o algo para
comer, quizás hoy tus hijos te saludaban alegres y no atendiste su
saludo por mantenerte en preocupación, quizás hoy mientras esperabas el
autobús la calidez del sol te abrazaba, las nubes danzaban y los pájaros
regalaban su canto, quizás hoy mientras trabajabas un compañero
precisaba un poco de ayuda y contención. ¡Y tantas cosas más! . ¿Pero
será que tuvimos tiempo de parar y ver? .¿Será que percibimos estos
detalles?
A mi modo de ver los seres extraordinarios se ocupan
de los detalles que nadie ve. ¿Por qué? Porque están atentos y
disponibles en amor. Así su realidad se torna extraordinaria
inevitablemente, pues la forjan desde la mínima partícula. Atendiendo
con amor hasta la más ínfima causa, obtendremos los más majestuosos
efectos. Si pudieras vivir tu día en plena consciencia, si cada uno de
nosotros pudiera atender cada sencillo acto con amor . ¡Nuestra
existencia sería tan grata!
Todo lo que hacemos en lo pequeño,
también se manifiesta en lo grande. A veces nos engañamos pensando que
una falta pequeña no tiene eco en el universo, pero cada ínfima cosa que
hacemos es de suma importancia. ¿Por qué? . Porque luego son estas
actitudes que nos definen como humanidad.
Que muchos saquen
provecho de las situaciones no justifica que nosotros también lo
hagamos, pues así todo se ve corrompido y la inconsciencia se esparce
como el cáncer. Es muy importante forjarnos en esto como ejemplo y
forjar a las nuevas generaciones en la importancia de los detalles.
Recordemos que nuestros niños de hoy serán los gobernantes del mañana,
nuestros alumnos del hoy serán colegas de nuestros hijos o gobernantes
de nuestras próximas generaciones .¿Qué les vamos a dejar?
Por eso cuando te preguntes: ¿Cómo puedo cambiar el mundo?, te invito a probar lo siguiente:
Atender con amor y consciencia todo aquello que te llega. Desde
levantar un papel del suelo, evitar un pequeño derroche de agua,
disfrutar de un rayo de sol, reír junto a la sonrisa de tus hijos, tomar
la mano de tu pareja, compartir una cálida charla, brindar ayuda,
cuidar un animal, disfrutar del sonido del viento, agradecer el hecho de
poder caminar, ver, respirar , manejarse en términos de honestidad,
equidad y verdad.
Ya lo dice una bella frase “Si cada uno cuidara su árbol el bosque sería maravilloso”.
¡Tórnate un ejemplo vivo de consciencia y amor! . Pero ya no esperando
los aplausos del mundo , sino mas bien la sonrisa de Dios.
NO TE EMPEÑES EN IMPOSIBLES (Por Javier Lopez)
VIDA Y VALORES (Por Raul Teixeira)
COMO ATRAEMOS (Poe Angela Bustamante)
TU SALUD ES EL RESULTADO DE LO QUE PIENSAS Y SIENTES (Por Akasha Sanación Integral)
APRENDER A RELATIVIZAR (Por Emma Fernandez)
En mi opinión, saber relativizar, lo
mismo que ser ecuánime, o ser desapasionado, o ser imparcial,
incorruptible, ponderado, razonable, o ser íntegro, son cualidades muy
preciadas cuando se trata de evaluar con claridad las cosas que nos
suceden, los acontecimientos que vivimos, o incluso los sentimientos y
variaciones por los que uno transita.
Hay una tendencia habitual a
clasificar mal los hechos, porque casi siempre se hacen desde un estado
dramático, pesimista, sufriente o afectado, o, por el contrario, se
hacen en momentos de exaltación o euforia, y en todos esos casos falta
el equilibrio necesario para ver las cosas en su exactitud, ya que
cualquiera de los dos estados tiñen la realidad de las cosas.
Todos hemos tenido ocasión de comprobar que más de una vez hemos sido
excesivos al calificar un estado o valorar una situación, y hemos visto
cómo aquello que aparentó ser tan trágico en su momento con el paso del
tiempo fue diluyendo su exageración y fue quedándose en su auténtica
realidad, y ésta no era tan grave ni tan aparatosa.
Algunos hasta
hemos sido capaces de sonreír al recordarnos desquiciados ante algo que
ahora comprobamos que no era tan grave como nos pareció entonces.
El modo de evitar ese mal trago que a veces nos proporcionamos es saber
relativizar (“Introducir en la consideración de un asunto aspectos que
atenúan sus efectos o importancia”), y de ese modo ser capaces de verlo
ya, en el momento en que está sucediendo, en su auténtica dimensión.
Al final acabamos recurriendo a menudo a ese dicho de “Todo tiene
remedio, menos la muerte”, porque vamos comprobando con el paso del
tiempo que las tragedias –casi todas- pierden sus aristas dolientes, se
les diluyen la rabia y el rencor, disminuyen la desgracia, y se quedan
en hechos “más o menos normales”; hechos que, por supuesto, rechazamos
porque van en contra de nuestro deseo de ausencia de conflictos, o
porque nos llegan en un momento que estamos bajos de ánimo.
Relativizar implica desapasionarse de la realidad aparente para poder apreciar la auténtica realidad.
Cuando vemos que le sucede a otro el mismo hecho o uno similar al que
nos sucede a nosotros, podemos tomar dos puntos de observación y opinión
distintos: o menospreciamos lo que le sucede al otro –aunque sea
exactamente lo mismo- y en cambio engordamos lo que nos sucede a
nosotros –que, repito, es exactamente lo mismo-, o puede que -si somos
sensatos- podamos ser capaces de verlo de una forma desapasionada,
porque es al otro al que le sucede y no a nosotros, por tanto no están
implicados y activos esos motivos personales de implicación que
conllevan y aportan algo de confusión.
Me refiero a cuando en un
hecho concreto nos jugamos nuestra economía, nuestra estabilidad
emocional, nuestro bienestar, o nuestro presente y futuro. Cuando le
pasa al otro, LE PASA AL OTRO, por tanto no le afecta a uno mismo.
Hay que partir de tener una buena tolerancia a la frustración, y
aceptar sin drama que las cosas no siempre salen a nuestro gusto, y que
hay otras cosas que no dependen de nosotros y por tanto no podemos
influir en su resultado. De esas otras cosas es mejor no
responsabilizarse y no sentirse culpable, y aún menos regañarse o
enojarse consigo mismo, porque es algo que no depende de sí mismo.
Las cosas son lo que son, y somos nosotros los que le añadimos tragedia
o felicidad. Está bien lo segundo. Lo primero, conviene revisarlo: hay
que ser ecuánime, objetivo, neutral, imparcial… y no hay que dejarse
arrastrar por las emociones o los sentimientos, por el impulso bruto,
por la pasión confusa, o por ese arrebato descontrolado que tantas veces
nos lleva al arrepentimiento.
La vida se lleva mejor con serenidad y reflexión, con una dirección consciente de lo que uno quiere en su vida y para su vida.
Conviene ejercitarse en la tranquilidad ante los hechos que se presenten, seas cuales sean.
Y tener claro que UNO MISMO está, y ha de estar, por encima de los
vaivenes, de las circunstancias, de los “caprichos” del destino, de los
otros y sus actitudes y sus actos, por encima de su propia soberbia y su
cólera, de su propio ímpetu y su mente desbocada.
No estoy
proponiendo anestesiarse, ni anular los sentimientos y las emociones, ni
quedarse impávido ante la vida, ni suicidar la capacidad de
conmovernos, sino que promuevo tener la capacidad de separarse de las
cosas y verlas en su justa medida, y preservarse para que el mundo no se
acabe convirtiendo en un enemigo furibundo e invencible.
VIVIR… se trata de VIVIR y no de sufrir.
Te dejo con tus reflexiones…
Francisco de Sales
IDEAS Y CONCEPTOS VARIOS (Por José Miranda)
Buenos días tengan todos ustedes, hoy es sábado, el día preferido de mucha gente, y sobre esta realidad va mi saludo mañanero.
Yo creo que todos hemos subido por unas escaleras, y lo normal es que
subamos o bajemos de peldaño en peldaño, cuando iniciamos la subida, se
entiende que estamos abajo, y posaremos nuestro pié en el peldaño uno,
cuando ya estamos posados en el uno, estamos mas elevados que cuando
estábamos en el cero, y utilizando el
uno como base de apoyo, podemos pasar al peldaño dos con facilidad, y
así sucesivamente iremos de uno en uno, hasta llegar al último, y en ese
momento, ya no estamos abajo, ahora estamos arriba, y si ahora queremos
bajar, también lo haremos de uno en uno, porque si bajamos varios de
golpe, puede que bajemos más rápido de lo habitual, y eso no es
aconsejable para la salud.
Imaginémos que nuestra semana es una escalera de siete peldaños, y apliquemos la misma teoría, y el resultado sera, que tenemos que amar a todos por igual, y estar atentos a todo lo que cada uno nos aporta, porque lo tenemos que usar como base de apoyo para pasar al siguiente.
La escalera mensual suele tener sobre treinta peldaños, y la anual, trescientos sesenta y cinco, y bla, bla, bla.
Nos urge aprender a estar aquí y ahora, en el momento y lugar presente, y estar atentos porque en cada momento hemos de aprender algo, tenemos que conseguir una clave que la necesitamos para abrir la puerta que nos da continuidad en el ascenso.
Yo para ser coherente con lo que predico, le voy a dar un abrazo al sábado que acabo de estrenar, y voy a permanecer atento para no perderme nada de todo cuanto me trae, estoy seguro de que si aprovecho todas las posibilidades que me va a ofrecer, estaré preparado para recibir el "domingo", pero nó un domingo cualquiera sino el que me aportará lecciones diferentes contenidas en sus circunstancias, situaciones y demás.
Y os dejo por hoy, feliz sábado y procurad ser felices.
viernes, 30 de enero de 2026
PUBLICACIÓN DE. Coach Marifer Sagarra.
SUSANA Y SU FAMILIA (Oue Susana Rangel)
EL VACIO ENSEÑA MÁS QUE MIL AEGUMENTOS (Por Carlos Luna)
¿DE DONDE SURGE LA DECEPCIÓN? (Por Cristobal Martimez)
HOY ELEGÍ ALIMENTOS BAJOS EN AZUCAR (Por Susana Rangel)
CONFÍA EN EL PROCESO (Por Adriana Espinosa)
LA TEORÍA DE LA SILLA (Por Misión Humanidad)
CUIDA LA ENERGÍA DE TU CASA (Por Enia Osorno)
LA ADICCIÓN AL "Me Gusta" (Por José Miranda)
jueves, 29 de enero de 2026
LA FAMILIA COMO EGREGOR, POR QUÉ PROCREAR FUÉ UN MANDATO Y POR QUÉ HOY EMPIEZA A DESACTIVARSE (Por Misión Humanidad)
¿JUZGAR MI PASADO? (Por Cristobal Martinez)