Impulsados por nuestras preocupaciones, somos incapaces de vivir plena y felizmente en el presente.
Uno de los hábitos negativos más relevantes es permitir que nuestra mente se proyecte constantemente hacia el futuro.
En lo más profundo creemos que en realidad aún no podemos ser felices, que todavía tenemos que marcar una serie de casillas antes de disfrutar
totalmente de la vida.
Continuamente perseguimos ese porvenir, incluso cuando soñamos. Podemos albergar muchos temores
respecto al futuro porque no sabemos cómo va a ser, y esas preocupaciones y ansiedades nos impiden disfrutar el estar aquí y ahora.
Aquí, tu práctica de meditación consiste en traer la mente de regreso al presente y reconocer el hábito cada vez que nos aparta de él, para que así pierda su poder sobre nosotros y de nuevo volvamos a ser libres para vivir sosegada y felizmente en el presente.
Thich Nhat Hanh. La Paz está en tu interior
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