1. PIENSAS muchas veces por día en la otra persona.
2. CREES que tu felicidad está con esa persona y con nadie más.
3. NO TE IMPORTA no ser correspondido, porque tu autoestima está débil.
4. NIEGAS que estás apegado y que necesitas tratamiento psicológico y un camino espiritual para curarte. (Las personas que sufren de apego no son conscientes de su apego y lo suelen llaman amor).
5. VACÍO EXISTENCIAL. La otra persona llenaba un espacio en tu vida y ahora el vacío del corazón es insoportable. Si la relación es actual, tienes miedo de separarte para no enfrentar la soledad y el vacio.
6. IGNORAR o minimizar los motivos por los cuales la relación no funcionó (o no funciona) Se hace hincapié sólo en lo positivo y uno se aferra a esas migajas.
7. SUFRIMIENTO y malestar casi constantes.
CURA DEL APEGO1. HACER CONSCIENTE que sufres de una enfermedad del corazón llamada APEGO.
2. BUSCAR AYUDA profesional urgente (no vas a curarte leyendo este post ni mirando videos en YouTube)
3. Comenzar a MEDITAR con la atención centrada en tu corazón. Al menos dos veces al día.
4. ACEPTAR EL DOLOR sintiéndolo, en vez de escapar de él. Darte muchos espacios por día para detenerte a SENTIR Y NO PENSAR. Este es el factor más importante de todos para la cura.
5. HACER actividades que te enriquezcan y te eleven. Cambiar la estructura de tu vida si esta no te hace feliz.
6. JUNTARTE con personas sanas y de alta frecuencia (quizás tus amigos no lo son y tu familia tampoco). Si no están en tu vida, búscalas.
7. CONFIAR en que todo es perfecto como es. Aceptar esta situación como la perfección misma (en vez de ponerte en victima o juzgar y acusar al otro). Entender que nada sucede por error y que la Vida sólo te está enseñando un secreto porque te ama: nada es para siempre; no puedes aferrarte a nadie.
Una vez que aprendas esto, ya no volverás a sufrir.
Fernán Makaroff
No hay comentarios:
Publicar un comentario