Es
importante cerrar ciclos de vez en cuando, y el fin del año es un
excelente momento para hacerlo. Cerrar ciclos permite avanzar mejor en
el camino de la evolución espiritual.
Cuando
no cerramos un ciclo podemos arrastrar a nuestro presente emociones
provocadas por un cierto hecho de nuestro pasado, y esto puede provocar
que tengamos ciertos patrones de conducta que no beneficien el
bienestar. Por ejemplo, si todavía le guardamos rencor a una expareja,
difícilmente podremos entablar una nueva relación.
Para ayudarte, he aquí una meditación para cerrar ciclos, que puedes complementar con las siguientes claves para cerrar ciclos:
1. Reconoce y acepta tus emociones
Reconoce
que el suceso que te incomoda simplemente ya ocurrió. No puedes hacer
nada para cambiarlo ni para evitarlo. Lo que sí puedes hacer es aceptar
las emociones que te provoca y dejar de juzgarte; recuerda que saldrás
de esta y reconocer que no te sientes bien es el primer paso en el
proceso de un duelo y el cierre de un ciclo.
2. Actúa si es necesario
Si
el ciclo que no has podido cerrar tiene que ver con algún pendiente
tuyo, actúa. Por ejemplo, si te preocupa tu tesis, trabaja en ella. Una
vez que completes la misión, podrás cerrar el ciclo.
3. Confronta que es momento de terminar
Es
importante que te repitas a ti mismo que ese ciclo está por cerrarse.
No le des vueltas a lo que pasó ni a lo que pudo haber sido distinto.
Confronta el hecho de que lo que sea que quieres cerrar ya terminó.
4. Persevera y sé paciente
Cerrar
un ciclo es un proceso. Si de pronto vuelve a tu mente cierto suceso,
no te culpes. Sólo velo pasar como si de una película se tratara y no te
enganches a las emociones que te provoque. Sé paciente contigo mismo.
5. Sé tolerante
Así
como debes tener paciencia contigo mismo, también la debes tener con
los demás. Es decir, practicar la tolerancia. Si hay más personas
involucradas en el ciclo que quieres cerrar, recuerda que cada una
tendrá su propio ritmo y formas de salir adelante.
6. Resignifica la experiencia
Aunque
en un primer momento el ciclo que quieres cerrar probablemente te
provoque emociones incómodas, aprende a resignificarlas poco a poco. Por
ejemplo, pasa del rencor al agradecimiento y aprende que de esa
experiencia has obtenido algún tipo de sabiduría.
7. Observa las consecuencias en el día a día
Identifica
en qué aspectos de tu vida te ha afectado el suceso que quieres cerrar
(por ejemplo, quizá no puedas dormir bien desde aquel accidente de
auto). Aunque no lo creas, identificar la relación entre ciertas
experiencias y nuestra vida diaria ayuda mucho a superar los miedos y
cerrar ciclos.
8. Recibe ayuda profesional
Si
el ciclo que quieres cerrar se manifiesta con demasiada intensidad en
tu mente y en tu vida, al grado de imposibilitarte vivir una vida que te
guste, considera recibir ayuda profesional. Quizá algunas sesiones con
un psicólogo puedan ayudarte a cerrar ese ciclo. Para ello, conoce los
distintos tipos de terapia que existen.
9. Perdona
Así
de fácil. No busques justificaciones ni señales culpables. Simplemente
perdona a todos los involucrados en un ciclo en particular, y perdonate a
ti mismo. Recuerda que todo lo que hiciste o hicieron los demás fue
como debía ser.
10. No te abrumes por el futuro
Si
cierras un ciclo, éste dejará de afectar tu presente y tu futuro. No te
preocupes por las repercusiones que un debido suceso pueda tener en tu
vida futura, mejor aprende a dejar pasar lo que ya fue y a vivir el
presente sin angustia.
Bendiciones, Paz y Abundancia!
Inf.de la web
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