La calma es una actitud y llega cuando aceptas que no puedes controlarlo todo.⠀
⠀Es inevitable que en tiempos de incertidumbre la ansiedad aumente. A
ella se le suman nuestro entorno, la información que recibimos, las
personas que nos rodean y que nos contagian con sus emociones, sus
miedos…⠀
⠀Es necesario, por tanto, que logremos aprender a tolerar la
incertidumbre. Debemos asumir que, aunque no tengamos el control sobre
ciertas cosas, sí tenemos el control sobre cómo elegimos reaccionar ante
ellas. Esa es la clave.⠀
⠀Actuar con calma es la mejor actitud. Es la forma de responder de
manera más acertada, razonable y ajustada dando lo mejor de nosotros
mismos.⠀
⠀Lo primero que debes hacer es limpiar tu mente y eliminar los
pensamientos catastróficos. En medio de las dificultades, de un
escenario de dudas o problemas, la mente debe ser nuestra aliada y no
esa adversaria que entorpece nuestro crecimiento.⠀
⠀No podemos alimentar el miedo, y para no hacerlo lo primero que debes
hacer es eliminar el diálogo interno negativo. La calma debe ser esa
compañera capaz de trazar caminos más serenos y acertados que nos ayuda a
ver las cosas con mayor nitidez para saber reaccionar, ser proactivos y
responsables.⠀
⠀Es momento de activarla, es hora de que estos momentos de cambios e
incertidumbres, actuemos juntos con serenidad e inteligencia.⠀
⠀Karim Temple
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