RESILIENCIA (Por Karim Temple)

 

Ser resilientes no significa que somos personas inmunes o invulnerables, significa que somos capaces de superar mejor los golpes e incluso usarlos para crecer. La resiliencia no nos evita el sufrimiento y el dolor. Los problemas, las pérdidas o las enfermedades suelen generar un profundo malestar en todos. Sin embargo, nos asegura la supervivencia en tiempos difíciles porque alimenta nuestra autoconfianza y nos ayuda a recomponer nuestros pedacitos rotos para poder seguir adelante.

Dicho en palabras más sencillas, la resiliencia es esa capacidad humana natural de navegar bien por la vida. Es algo que todo ser humano tiene: sabiduría y sentido común. Significa saber cómo piensas, quién eres espiritualmente, de dónde vienes y hacia dónde vas. Es comprender nuestro mundo interior para encontrar un sentido de dirección.

En el camino a la resiliencia:

•Establece relaciones. Es muy importante establecer buenas relaciones con familiares, amistades y otras personas relevantes.

•Acepta que el cambio es parte de la vida. La vida es dinámica. Los cambios están presentes constantemente. Por lo tanto, aceptar las circunstancias que no se pueden cambiar puede ayudarte a centrarte en las que sí se pueden cambiar. Así es más fácil evitar la frustración, la desesperanza y el sentimiento de fracaso.

•Muévete hacia tus metas. Haz algo regularmente para estar más cerca de tus objetivos, en vez de enfocarte en tareas que no son realizables o te alejan del camino, esto puede ayudarte a conseguir tus metas y así, a desarrollar mayor resiliencia.

•Cuídate. Presta atención a tus necesidades y deseos, ya que es fundamental para conseguir un estado de bienestar.

•Mantén la perspectiva. Considera la situación en un contexto más amplio, en otras palabras, evita considerar el evento más grande de lo que en realidad es.

Si hoy estás enfrentando una situación difícil, te envío toda la buena energía que puedas necesitar. .

¡Ánimo y sigamos adelante!