LA VIDA ES UN CONSTANTE CAMBIO (Por Karim Temple)

 

 Nuestro cerebro -inconscientemente- está acostumbrado a ciertas cosas, y cuando irrumpe el cambio, puede sentirse amenazado o colapsado. Es por esto que el primer paso para combatir la resistencia al cambio consiste en ACEPTAR la situación que estamos viviendo.
En determinados momentos de la vida, necesitamos cambiar para mejorar, para ser felices, para tener una vida más plena o simplemente para hacer las cosas de manera diferente, pues solo cambiando la forma de hacer las cosas, podremos obtener resultados diferentes. Pese a esto, muchas veces nos hemos resistido al cambio, sin darnos cuenta de que, aunque queramos evitarlo, la vida es un constante cambio.
Por esto, para que el ejercicio de aceptación sea más fácil, debemos comenzar por entender el ciclo de la vida:
La vida tiene un principio y un fin; es una aventura maravillosa en la que conocemos personas, visitamos lugares y vivimos diferentes experiencias; así mismo, es un camino con altos y bajos, donde podemos sentirnos tristes, felices, temerosos, frustrados, etc. Todo esto demuestra que la vida no es estática y que siempre está en constante movimiento… lo que pasa hoy, mañana puede desaparecer.
Una vez comprendido el hecho de que la vida es el aquí y el ahora, y que es un camino en constante transformación, podemos recibir con tranquilidad los cambios y disfrutar de lo que la vida va trayendo.
¿Por qué debemos cambiar?
Darle un cambio a tu vida es una decisión muy útil, que no solo te permitirá cerrar etapas o momentos, sino que también te ayudará a salir de tu zona de confort, lo cual te permitirá tener una segunda oportunidad para hacer tus sueños realidad.
Todo esto no significa que los cambios sean fáciles, pues generan incertidumbre y temor, pero es precisamente allí donde debes aprender a manejar y a aceptar los cambios, pues no hay mejor decisión que la que se toma desde la sabiduría. Cuando eres tú el artífice del cambio, es mucho más fácil adaptarse, ya que es un cambio deseado.
Si quieres cambiar algo en tu vida, no tengas miedo ni te dejes llevar por la incertidumbre. Acéptalo y sé feliz, porque estás a punto de emprender un nuevo viaje que te ayudará a crecer y a ser más fuerte y, tal vez, te permitirá descubrir personas o experiencias nuevas y maravillosas en el camino.
¿Qué beneficios tienen los cambios en la vida?
A continuación, te quiero contar algunos beneficios que trae el cambio a tu vida:

1. Crecimiento personal.

Los cambios te permiten conocerte mucho más y te permiten descubrir nuevos puntos de vista sobre diversos aspectos de la vida. Aprendes que no todo es como tú crees que es, aceptando con mayor facilidad las opiniones de los demás.
Así mismo, aprendes sobre tus limitaciones, vives nuevas experiencias y tienes más claro quién eres y qué quieres. Y si las cosas no salen bien, los cambios también dejan profundas lecciones de vida.
2. Flexibilidad.
Tener cambios constantes en tu vida, te hace una persona más flexible. Aprendes a adaptarte con facilidad a cualquier situación, entorno o persona. Ningún cambio te toma por sorpresa, pues sabes cómo actuar.
3. Mejoras.
Nada va a mejorar si nosotros estamos quietos esperando a que las cosas pasen, debemos ser nosotros quienes propiciamos un cambio para mejorar eso que queremos; por ejemplo, si queremos mejorar algo en nuestras finanzas, trabajo, pareja, casa, entre otros, no debemos quedarnos inmóviles, debemos ser los dueños de nuestro propio destino.
El cambio siempre será nuestro mejor aliado para buscar nuevos resultados y formas de mejorar las cosas.
4. Nuevos comienzos.
Cada cambio es un nuevo capítulo en tu vida, esto significa que puede traer nuevas experiencias y emociones. ¡Disfruta de los nuevos comienzos y descubre un mundo lleno de infinitas posibilidades!
¿Cómo vencer la resistencia al cambio?
 La forma de afrontar el cambio depende en gran parte de nuestra autoestima. Cuando nos sentimos seguros de nosotros mismos, percibimos el cambio como un desafío o una motivación para hacer las cosas de manera diferente; por el contrario, cuando nos sentimos incapaces de hacer o lograr algo, vemos el cambio con desagrado y miedo.
Para vencer la resistencia al cambio, además de aceptarlo, debemos NATURALIZARLO; entendiendo que es algo normal y necesario en la vida.
Sentir miedo al cambio es normal, el truco está en dar el paso hacia el objetivo que tenemos, sin importar el miedo que podemos llegar a sentir.
Sí, los cambios generan incertidumbre, pero no debes quedarte ahí. Acéptalos y piensa en tus experiencias previas de cambio que, si bien pueden ser distintas a la experiencia actual, tienen en común que te retaron y te ayudaron a salir de tu zona de confort.
Adicionalmente, realiza pequeños cambios en tus rutinas diarias y evalúa cómo te sientes, trata de ir de lo más pequeño a lo más grande y no le tengas miedo al fracaso, equivocarse es de humanos.
¿Cómo adaptarse al cambio?
El cambio puede llegar a nuestra vida como resultado de una crisis, producto de una elección o simplemente por casualidad. En cualquier situación, todos nos enfrentamos a tener que tomar una decisión: ¿hacemos el cambio o no?
Cuando estamos preparados para los cambios, tenemos mayor control sobre nuestra manera de reaccionar; en cambio, cuando no estamos preparados o nos resistimos a los cambios, nos cuesta tomar decisiones y no sabemos cómo vivir la vida.
Por esto, te dejo algunos consejos que te ayudarán a gestionar con éxito el cambio en tu vida:

• Cambia de mentalidad: no podemos controlar los cambios en nuestra vida, pero sí podemos controlar cómo reaccionamos al impacto que estos generan en nuestras vidas.
• Identifica el rumbo de tu vida: no tener un propósito definido en tu vida significa que tiendes a ir a la deriva dentro de los límites de tu zona de confort. Saber lo que es importante en tu vida, te da un propósito y establece la dirección de cómo quieres vivir tu vida, lo cual te da claridad y concentración (ambos elementos son esenciales para que puedas adaptarte y manejar con éxito el impacto del cambio en tu vida).
• No te lamentes: los lamentos tienen un gran impacto en cómo respondes al cambio, pues te anclan al pasado, impidiéndote ver las nuevas oportunidades. Dejar ir tus arrepentimientos es clave para seguir adelante y no detener tu vida.
• Lleva un estilo de vida saludable: llevar una vida activa, equilibrada y saludable puede desarrollar nuestra resiliencia y capacidad para gestionar con éxito el impacto que el cambio puede tener en nuestras vidas.

Espero todos estos consejos te hayan resultado útiles y te motiven a enfrentar con positivismo los nuevos cambios que te presente la vida.
No te vayas sin preguntarte… ¿Qué próximo cambio necesito hacer?
Con amor y gratitud,
Karim Temple