"No eres terapeuta de adultos." O sí lo eres, pero esa no es tu función con todos tus conocidos. Esta es la verdad incómoda de la "ayuda" que nadie quiere aceptar.
---
El Círculo Vicioso de Querer Arreglar a la Gente Rota
¿Te suena esta dinámica? Una persona en tu vida (pareja, amigo, familiar) constantemente te cuenta sus problemas, te pide consejos, llora en tu hombro... y tú, con tu gran corazón, te desvives por darle soluciones, por escucharlo, por "arreglarlo".
Pero la realidad es que:
**Están usando tu empatía (y tu energía) como un vertedero emocional.** **No quieren soluciones, quieren atención o convalidar su victimismo.** **Tu "ayuda" los mantiene en un ciclo, impidiendo que ellos mismos tomen responsabilidad.**La diferencia entre empatía abusiva y un rol de terapeuta es abismal.
No te corresponde "salvar" a nadie. Tu única misión es cuidar tu propio jardín.
**¿Cómo detectar el drenaje?**
* Te sientes cansado/a después de hablar con esa persona.
* Te quejas de la situación, pero sigues en ella.
* Das consejos que no son seguidos.
* Sientes que eres el "solucionador" de los problemas ajenos.
**La inversión más inteligente de tu vida es aprender a soltar lo que no te corresponde cargar.** No estás abandonando a nadie, estás priorizando tu paz y permitiendo que cada uno encuentre sus propias herramientas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario