LLEGAR AL SILENCIO Y PERMANECER EN EL (Por Jose Luis Arribas)

 

Nuestra vida diaria se compone de actividades comunes en las que nuestra mente trabaja bajo la presión constante de un ruido de fondo, que es como un diálogo interior, que va diluyendo nuestra atención y concentración, y mientras este ruido permanezca, seguiremos semidespiertos, viviendo en ensoñaciones y ensimismamientos y con conciencia disminuida, convirtiendo en inoperantes todas las situaciones cotidianas, a las que nunca podremos extraer nada útil, a causa de ese ruido mental constante y entumecedor, que nos hace que olvidemos nuestros propósitos.

No permitamos que nuestra mente funcione con ese ruido de fondo en el que nuestros pensamientos quedan atascados y revolotean sin cesar, porque esos ruidos nos desconectan de la realidad, y dejan a nuestra mente perdida, sin capacidad para centrarse y sólo llena de pensamientos inconscientes que no producen ningún resultado, ni aportan respuestas, ni soluciones, más bien nos bloquean en una posición repetitiva, en donde quedamos inmersos en pensamientos circulares, obsesivos, recurrentes y reiterativos que se consolidan, anclan y adueñan de nuestra mente.

Depende de nosotros poner fin a este bucle de ruidos sin significado, convirtámonos en observadores externos de nuestros pensamientos y así podremos silenciar los repetitivos ruidos, mantengámonos conscientes para manejar nuestros pensamientos y no al revés y así podremos anularlos, apartarlos cada vez que irrumpan en nuestra mente, y si vivimos el presente conscientemente, esas frecuencias repetitivas incoherentes dejarán de aflorar, no les prestemos atención, mantengámonos firmes, volvamos a nuestro aquí y ahora, y así percibiremos conscientemente ese ruido o estribillo, podremos controlarlo y ponerle fin, pararemos su repetición, iremos al silencio, y dejaremos este asunto cerrado y concluido.

Pongamos nuestra mente en blanco, reiniciemos nuestros procesos y reestructuremos nuestros pensamientos y emociones, relajémonos, cambiemos las perspectivas de las cosas, seamos creativos, paseemos, hagamos ejercicio físico y todo lo que nos haga felices.

La única manera de poseer una vida interior y estar en paz, es tener momentos de silencio y si nuestra vida es caótica y con problemas, es porque no nos hemos dado tiempo para estar solos, sintiendo el silencio, no temamos al silencio, porque lo que encontraremos al final, será a uno mismo, y eso solo lo podremos conseguir con soledad y silencio interior, y en ese estado alcanzaremos la experiencia de la observación, de la contemplación, que nos llevará hacia la realización de nuestro propio ser, así que vaciemos el contenido de nuestra mente y llenémosla de silencio, paz, unidad y experimentaremos una nueva forma de ver el “cielo” acá en la “tierra".